这份选购指南适合谁？

需要避开特定成分

你想为幼儿挑选符合特定饮食要求的零食。请确认需要避开的具体成分；笼统的“不含某些成分”标识，并不代表产品不含所有过敏原。荷兰食品与消费品管理局（NVWA）说明了预包装食品需要标注哪些过敏原。

根据孩子的情况选择合适质地

你想判断孩子是否能轻松咀嚼果干。请留意果干的大小，让孩子安静坐着进食，并在旁看护；包装适合儿童，并不代表里面的果干质地也适合孩子。

准备一份小零食

你想选择方便自行控制份量的零食。荷兰营养中心建议少量食用果干，并与新鲜水果搭配、轮换着吃。

选购时要注意什么？

先确认孩子需要避开哪些成分，再检查果干的质地、食用份量和包装信息。NVWA 说明，预包装食品的过敏原信息必须标注在标签上；请以实际商品包装为准。

注意事项 检查内容 哪些人需要特别留意？
特定饮食需求 检查配料表和过敏原警示。标注不含麸质或乳糖，只能回答对应的特定问题。 如果我需要让孩子避开麸质或乳糖，就要能在标签上确认相应成分。约 36% 的消费者会优先考虑产品是否符合饮食要求。
质地与果干大小 判断孩子能否轻松咀嚼；如果不确定，可以把果干切小一些。混合果干中如果有整颗坚果，也要特别留意。 如果孩子不容易咀嚼硬块或大块食物，我希望能调整食物大小，并在旁看护。约 29% 的消费者尤其关注质地和食物大小。
糖分与食用份量 查看“其中糖”含量，并控制食用份量。未添加糖并不代表产品的总糖含量低。 如果我把果干当作零食给孩子吃，就希望控制好份量。约 21% 的消费者把食用份量和糖分作为首要考虑因素。
包装与储存 比较净含量，并按照实际包装上的储存说明保存。 如果我会自行分装，就要选择适合日常用量的包装，并确保内容物能够妥善保存。约 14% 的消费者尤其关注备货和储存。

常见选购误区

  • 把“不含某些成分”当成不含所有过敏原

    不含麸质和不含乳糖对应的是不同的饮食需求，都不能作为不含所有过敏原的保证。荷兰营养中心也区分了乳糖不耐受和牛奶过敏。

    先确认孩子需要避开哪种成分，再查看包装上的配料表和警示信息。

  • 把未添加糖误认为低糖

    Albert Heijn 和 PLUS 的产品页面显示，所查询的葡萄干每 100 g 均含 0 g 添加糖；但其总糖含量分别为 59 g 和 68.2 g。这些数据仅适用于对应的特定产品。

    除了查看配料表，也要留意“其中糖”含量、控制食用份量，并按照荷兰营养中心的建议与新鲜水果搭配、轮换着吃。

  • 把水果坚果混合零食当作普通葡萄干

    混合零食可能含有普通葡萄干没有的其他配料。荷兰营养中心提醒，给年幼儿童食用时，要留意坚硬的小块和整颗坚果。

    请查看对应混合产品的配料表，并在给孩子食用前检查果粒大小。

  • 把不含亚硫酸盐当作普遍要求

    荷兰营养中心指出，孩子也可以吃经过亚硫酸盐处理的葡萄干；只有对亚硫酸盐敏感时，才需要特别避开。Jumbo 白葡萄干 250 g 标注含二氧化硫和亚硫酸盐。

    如果孩子需要留意亚硫酸盐，请查看实际包装上的相关信息，不要只凭葡萄干的颜色来决定是否购买。

可供参考的相关品牌

Albert Heijn

所查询的 AH 葡萄干是 250 g 的原味款。Albert Heijn 标注该产品不含麸质和乳糖。

  • 产品信息显示，配料为葡萄干和葵花籽油，添加糖含量为 0 g。
  • 这些标注并不能保证产品适合所有过敏人群。Albert Heijn 也销售水果坚果混合产品；购买时请确认具体款式。

Jumbo

Jumbo 白葡萄干 250 g 的产品信息明确标注了亚硫酸盐相关信息。

  • Jumbo 标注含二氧化硫和亚硫酸盐（E220-E228），并提示可能含有坚果、花生、芝麻和大豆。
  • 如果需要避开亚硫酸盐，这款产品并不适合。此信息不代表 Jumbo 的所有葡萄干产品都如此。

Lidl

Lidl 荷兰将果干列为部分指定门店有售的商品。

  • 购买时可以考虑门店供应范围，方便提前安排。
  • 仅凭商品名称无法确认产品是否符合特定饮食需求；请查看对应款式的标签。

ALDI

ALDI 荷兰销售 Trader Joe’s 葡萄干，包装净含量为 500 g。

  • 如果你想从大包装中自行分出小份，净含量是值得考虑的因素。
  • “葡萄干”这一商品名称本身并不能说明产品是否符合饮食限制；请查看当前包装上的信息。

PLUS

所查询的 PLUS Sultana 葡萄干是 375 g 的原味款。PLUS 标注该产品不含麸质和乳糖。

  • 产品信息显示，配料为葡萄干和葵花籽油，添加糖含量为 0 g。
  • PLUS 提醒，尽管经过检查，产品中仍可能出现小枝和小石子。请检查内容物；饮食相关标注并不代表产品不含所有过敏原。

Dirk

Dirk 销售 1 de Beste 白葡萄干，包装净含量为 375 g。

  • Dirk 表示不提供配送服务；如果你正在安排购买，这一点值得留意。
  • 商品名称和包装信息并不能证明产品符合特定饮食需求。请查看实际包装上的信息。

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常见问题

不含乳糖就适合牛奶过敏者吗？

不适合。乳糖不耐受与乳糖有关；牛奶过敏则是免疫系统对牛奶蛋白产生反应。因此，荷兰营养中心建议，牛奶过敏者不能用“不含乳糖”代替对牛奶成分的检查。

所有幼儿都应该吃未经亚硫酸盐处理的葡萄干吗？

不需要。荷兰营养中心指出，孩子也可以吃经过亚硫酸盐处理的葡萄干。只有对亚硫酸盐敏感的人才需要特别避开；如果孩子属于这种情况，请查看实际包装上的亚硫酸盐信息。

给孩子吃果干时，怎样做更安全？

让孩子安静坐着吃，并在旁看护。荷兰营养中心建议避免给孩子太大的果块；如果不确定孩子是否能咀嚼，可以把果干切小一些。混合果干中也要留意坚硬的小块和整颗坚果。

幼儿每次吃多少葡萄干合适？

荷兰营养中心建议少量食用，并以一小盒或一小把作为参考，而不是给所有幼儿规定统一的克数。不要直接把商品页面上的份量说明当作幼儿的建议食用量。

荷兰对过敏原信息有哪些规定？

NVWA 说明，预包装食品的过敏原信息必须标注在标签上。从 2026 年 1 月 1 日起，荷兰还对可能意外含有过敏原的警示信息实施了新规定；NVWA 列出的示例包括“可能含有 X”和“不适合对 X 过敏的人食用”。这些是企业必须遵守的规定，并不意味着每个孩子都需要避开标注的所有过敏原。