哪些人会关注这类选择？

关注蛋白质的零食准备者

你想了解少量水果究竟能提供多少蛋白质，而不是把运动相关宣传当成营养建议。荷兰营养中心列出的蛋白质来源包括牛奶和乳制品，以及其他食物。

谨慎准备零食的家长

你会留意食物块的大小、配料，并在孩子进食时看护陪伴。荷兰营养中心建议让孩子安静坐着进食，并确保食物块不要太大。

注重份量的家长

你想准备方便食用的少量零食，也会把包装和总糖含量纳入考量。荷兰营养中心建议少量食用果干。

挑选时要注意什么？

给幼儿挑选果干时，需要权衡蛋白质含量、喂食方式、糖含量，以及分装是否方便。

注意事项 需要留意什么？ 哪些人尤其需要关注？
实际蛋白质含量 对比每 100 g 的蛋白质含量与实际提供的份量。荷兰营养中心的通用营养表显示，20 g 葡萄干含 0.6 g 蛋白质；这是用于计算的份量，并非幼儿的建议食用量。 我想知道少量果干实际能提供多少蛋白质，而不只是每 100 g 的含量。约 31% 的消费者最看重实际蛋白质含量。
食物块大小和配料 查看标签上的食物块大小、是否可能残留果核，以及过敏原信息。荷兰营养中心建议让孩子安静坐着进食，不要提供过大的食物块。 给幼儿挑选零食时，我会留意食物块是否合适，以及亚硫酸盐等配料。约 31% 的消费者最关注喂食形式和配料。
糖含量和份量 既要查看配料表，也要看“其中糖”一项。PLUS Sultana 葡萄干标示每 100 g 含 0 g 添加糖、68.2 g 总糖。 即使没有添加糖，我也想了解总糖含量和实际提供的份量。约 25% 的消费者把糖含量和份量作为首要选择标准。
包装和分量控制 查看净含量、是否有独立小包装，以及储存方式。AH Hamsterchef 葡萄干和杏干块采用 10 盒装，每盒 14 g。 如果我想轻松准备零食时间，会比较独立小盒装和需要自己称量的袋装产品。约 13% 的消费者最看重包装是否方便。

常见误区

  • 因为运动或恢复宣传而给幼儿挑选零食

    运动相关的产品描述并不能证明果干能提供额外蛋白质，也不能证明它对幼儿有特殊的恢复作用。荷兰营养中心提供的是运动前后饮食的一般建议，并没有针对果干对幼儿恢复作用的具体依据。

    对比具体产品的营养信息，并确认补充蛋白质是否真的是这款零食的主要目的。

  • 把“无添加糖”理解成“低糖”

    添加糖和总糖是不同的营养标示。PLUS Sultana 葡萄干标示 0 g 添加糖，但每 100 g 含 68.2 g 总糖。

    还要查看“其中糖”一项，并按照荷兰营养中心对果干的建议，少量提供。

  • 把“无核”或儿童小包装当成安全保证

    经核查的 Jumbo 杏干和 AH Hamsterchef 混合装标签均提示可能残留果核。独立小包装并不意味着可以忽视食物是否适合孩子食用。

    查看产品警示，提供大小合适的食物块，并让孩子在看护下安静坐着进食。

相关品牌和产品系列

以下信息适用于所列的具体产品和款式；仅凭品牌名称，无法判断产品的蛋白质含量或是否适合幼儿。

Albert Heijn

AH Rozijnen 和 AH Hamsterchef Rozijnen en stukjes abrikoos 适合自己分量取用，或选择独立小盒包装。

  • 两款产品的标签分别标示每 100 g 含 3 g 和 3.4 g 蛋白质。Hamsterchef 包装内有 10 盒，每盒 14 g。
  • Hamsterchef 混合装标示含亚硫酸盐，并提示可能含果核。请查看包装上的信息。

Jumbo

Zongedroogde Sultana Rozijnen 和 Gedroogde Abrikozen Zonder Pit 是两种不同的果干，可根据具体产品标签进行比较。

  • 这两款产品的标签分别标示每 100 g 含 3.1 g 和 3.2 g 蛋白质。
  • 所列杏干标示含亚硫酸盐，并提示可能残留果核；“无核”并不保证完全没有果核碎屑。

Lidl

Belbake Rozijnen 是一款具体的葡萄干产品，可与您正在考虑购买的款式标签进行比较。

  • 在本次考察的产品系列中，该系列提供葡萄干选择。
  • 比较蛋白质、糖含量和配料时，请以具体产品的标签为准，不要只看品牌名称。

Aldi

所列产品是 Trader Joe’s Rozijnen 500 g；Aldi 是超市名称，并非包装上的品牌名称。

  • 500 g 袋装方便自行取用适量。
  • 包装规格不等于建议食用份量。请对照具体包装上的营养信息和配料表。

PLUS

PLUS Sultana rozijnen 和 PLUS Gedroogde abrikozen 是两款 375 g 袋装产品。

  • 两款产品的标签分别标示每 100 g 含 2.8 g 和 3.4 g 蛋白质，且都标示 0 g 添加糖。
  • 0 g 添加糖不代表总糖含量低。杏干标示含亚硫酸盐。

Dirk

所列 Dirk 产品为 750 g 袋装葡萄干。

  • 如果你习惯自行分取少量，较大包装可能更方便。
  • 大包装不代表建议食用量，也不能证明产品能提供特殊的蛋白质营养；请根据标签和实际提供的份量进行判断。

Joybuy 果干精选

以下 Joybuy 产品包括葡萄干和杏干，可作为幼儿零食中的水果部分进行比较；选购时请留意配料、糖含量信息和分装形式。

Sundrop Mini Raisin Handouts, 252 g

Sundrop Mini Raisin Handouts, 252 g

如果你想比较果干零食的配料，这款葡萄干值得一看。

配料表标示含 99.5% 葡萄干和葵花籽油。

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De Kleine Keuken Organic raisins 12M+ 140 g

De Kleine Keuken Organic raisins 12M+ 140 g

如果你想按份提供葡萄干，这种独立小盒装是一个选择。

产品信息标示为有机葡萄干，内含 14 g 小盒装，并适合 12 个月以上的儿童食用。根据产品信息，本品不添加糖或亚硫酸盐。

进食时请看护陪伴。有吞咽困难者不宜食用。

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Three Squirrels Red Apricot Dried, 250 g

Three Squirrels Red Apricot Dried, 250 g

这款杏干可与葡萄干进行比较，但不应只根据蛋白质含量来挑选。

产品信息标示每 100 g 含 1.1 g 蛋白质和 62.0 g 糖。配料含添加糖、麦芽糖浆和亚硫酸盐。包装可重新封口。

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Be&Cheery Dried Red Apricots, 300 g

Be&Cheery Dried Red Apricots, 300 g

如果你想把杏干的配料和营养信息与其他水果进行比较，可以考虑这款产品。

产品信息标示每 100 g 含 0.9 g 蛋白质和 64.5 g 糖。配料含糖、麦芽糖浆和亚硫酸盐。

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常见问题

果干能为幼儿零食提供很多蛋白质吗？

果干主要是水果，并不是补充蛋白质的主要来源。Albert Heijn、Jumbo 和 PLUS 所列葡萄干和杏干产品的标签显示，每 100 g 含 2.8 至 3.4 g 蛋白质；请结合实际提供的份量进行比较。

给幼儿吃果干时，需要按照包装上的份量来给吗？

不一定。包装规格或标示份量并不等于幼儿的建议食用量。荷兰营养中心建议少量食用果干，而且不同产品标示的份量也各不相同。

怎样给幼儿吃果干更合适？

让孩子安静坐着进食，留在一旁陪伴，并确保食物块不要太大。还要查看具体包装上的警示，包括是否可能残留果核。

吃杏干时需要留意亚硫酸盐吗？

需要，请查看具体款式的配料和过敏原信息：所列 Jumbo 和 PLUS 杏干均标示含亚硫酸盐。如果孩子对相关成分过敏或敏感，应以具体产品标签为准；仅凭水果名称无法判断是否含有这些成分。

孩子运动后，需要专门选择添加果干的恢复零食吗？

荷兰营养中心关于运动前后饮食的一般建议，并不能证明果干对幼儿有特殊的恢复作用。选择零食时，应根据日常营养需求和产品信息，而不要只看运动或恢复相关的宣传描述。