哪些人会面临这个选择？

想为幼儿准备日常加餐的家长

想为孩子在家、外出或托育时准备合适的日常加餐。荷兰营养中心建议为 1 至 3 岁幼儿选择水果、蔬菜和全麦面包等食品。

想准备小份甜点的家长

想在生日或拜访时分享一些甜食，同时注意控制份量，不把它变成日常习惯。

要给孩子带食物去学校或托育机构的家长

需要查看所选包装上的过敏原信息，并了解学校、托育机构或保姆对自带食物的规定。

挑选时要注意什么？

注意事项 需要检查什么？ 哪些人尤其需要关注？
日常加餐 先判断这是日常加餐，还是偶尔的特别奖励。荷兰营养中心建议日常加餐选择水果、蔬菜或全谷物食品。 准备日常加餐时，我希望选择适合幼儿日常饮食的食物，不让饼干成为固定习惯。约 46% 的消费者会优先考虑日常饮食选择。
过敏原与相关规定 查看具体产品的标签，包括可能含有微量成分的提示。询问学校或托育机构对自带食物有哪些规定。 如果孩子有食物过敏，或我要给孩子带食物去托育机构，我希望产品符合孩子的过敏情况和班级规定。约 36% 的消费者会优先进行这项检查。
特别奖励与份量 根据实际食用份量比较营养信息，而不只看每 100 g 的数据。自行决定要分给孩子多少蛋糕或巧克力。 准备生日点心时，我想选择一份方便控制份量的小点心，而不是让幼儿从大包装里自己拿。约 18% 的消费者最看重节日氛围和特别感。

常见误区

  • 把松软的蛋糕当作日常加餐

    口感松软并不代表营养更好。荷兰营养中心提供的数据为：一块 75 g 的特大号蛋糕含 230 kcal 和 28.6 g 糖。

    日常加餐可从荷兰营养中心为幼儿推荐的食物中选择，并把蛋糕当作偶尔享用的甜点。

  • 认为所有产品的过敏原都相同

    不同产品标注的过敏原并不一样。文中介绍的 Albert Heijn、Jumbo 和 Bolletje 蛋糕均含有鸡蛋和小麦等成分；文中介绍的 Verkade 巧克力则标注含有牛奶和大豆。

    准备给孩子食用前，请查看具体产品包装上的配料、过敏原以及相关提示。

  • 把一盒巧克力当作现成的幼儿份量

    分享装无法决定幼儿实际会吃多少巧克力。此外，查看巧克力棒或巧克力盒的营养信息时，也要结合实际食用量。

    把巧克力留到有计划的偶尔赠礼或特别奖励时刻，并在分发前确定份量。

  • 只相信以前看过的商品页面

    Albert Heijn 提醒，旗下蛋糕的配料、营养成分和过敏原信息可能会有变化。因此，以前买过的包装上的信息，未必与现在购买的包装一致。

    请重新查看最新标签，尤其是在需要考虑过敏情况或学校、托育机构规定时。

品牌与零售商自有品牌参考

Albert Heijn

文中介绍的 AH Eierkoeken 包装内含 12 块蛋糕，每块 30 g。

  • 据 Albert Heijn 介绍，每块含 94 kcal，并单独标注每块的份量。
  • 文中介绍的产品含有小麦、鸡蛋、牛奶、大豆和大麦。如产品信息可能变更，请以当前包装为准。

Jumbo

文中介绍的 Jumbo 产品为一包装 4 块蛋糕，总重 300 g。

  • Jumbo 标注，该产品每块 75 g，含 221 kcal 和 22.1 g 糖，方便查看单块的营养信息。
  • 文中介绍的产品含有鸡蛋、麸质、牛奶、大豆和小麦。如有过敏情况，请查看包装信息。

Bolletje

Bolletje 将其 Brosse Eierkoek 描述为一款松软酥脆、表面撒糖的蛋糕。

  • 据 Bolletje 介绍，打发鸡蛋带来了松软的口感；这说明的是产品质地，并不代表它适合作为幼儿的日常零食。
  • Bolletje 标注含有鸡蛋、含麸质谷物、牛奶、小麦和大豆，并可能含有榛子、坚果和芝麻等微量成分。

Verkade

文中介绍的 Verkade Reep Wit 是适合作为礼物或分享的巧克力，不是巧克力盒，也不是蛋糕。

  • Verkade 标注，这款白巧克力每 100 g 含 549 kcal、56 g 糖和 20 g 饱和脂肪。
  • 这款巧克力含有牛奶和大豆，也可能含有榛子和杏仁。这款产品的信息不一定适用于其他巧克力包装。

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常见问题

蛋糕适合给幼儿当日常加餐吗？

不要把蛋糕作为日常加餐的固定选择。荷兰营养中心建议，1 至 3 岁幼儿的加餐以“五大类饮食指南”中的食物为主，例如水果、蔬菜或全麦面包。

准备特别奖励时，选巧克力还是蛋糕更好？

两者都不是幼儿日常加餐的理想选择。如果偶尔想给孩子吃点甜食，请比较具体产品的份量和标签信息：荷兰营养中心提供的数据为，一块 75 g 的特大号蛋糕含 230 kcal 和 28.6 g 糖；巧克力则需要根据具体种类和食用份量查看营养成分。

检查蛋糕时要留意哪些过敏原？

请查看所选蛋糕的标签，确认是否含有孩子需要注意的过敏原。文中介绍的 Albert Heijn 和 Jumbo 产品均标注含有鸡蛋、牛奶、大豆和小麦等成分；Bolletje 的 Brosse Eierkoek 还标注可能含有榛子、坚果和芝麻等微量成分。

巧克力含咖啡因吗？

含有，具体含量因巧克力种类和食用份量而异。荷兰营养中心举例说明，两小块纯巧克力（共 14 g）约含 7 mg 咖啡因；同等重量的牛奶巧克力约含 2 mg。准备特别奖励时，也请留意所选产品的配料和食用份量。