这份选购指南适合哪些人？

关注脂肪含量的家长

你想了解脂肪含量较低是否真的能让产品与众不同，并综合考虑总糖含量和份量。欧盟委员会规定，固体食品每 100 g 脂肪含量不超过 3 g，才可标注“低脂”；但这并不能代表整款零食的整体营养情况。

想控制孩子食用份量的家长

你希望偶尔给孩子吃果干，但不想让孩子长时间不停地吃。荷兰营养中心建议少量食用，并安排固定的进食时间。

将安全进食放在首位的家长

你会留意果干的大小是否合适，以及幼儿的进食方式。荷兰营养中心建议让孩子安静地坐着吃，并在进食时留在孩子身边照看。

选购时要关注什么？

不要只看脂肪含量，还要将总糖含量、进食时间和包装情况纳入考量。

关注事项 选购时留意 哪些人尤其需要关注？
脂肪含量与营养声称 比较每 100 g 的脂肪和能量。不要仅凭“低脂”标注，就认定产品相比同类产品脂肪含量更低。 如果我首先看重脂肪含量，就需要了解具体数值和营养声称的确切含义。约 31% 的消费者优先关注脂肪含量。
糖分与份量 查看配料表和“其中糖”标注；给孩子的份量要少。 我希望给孩子的份量少而明确，因此会关注总糖含量和进食时间。约 31% 的消费者优先关注份量控制。
合适的食用方式 让孩子安静地坐着吃，留在孩子身边照看，并查看包装上是否有相关警示。 孩子吃零食时，我最关注的是让孩子安静进食并做好看护。约 23% 的消费者优先关注安全食用。
包装与储存 比较净含量，并按照当前包装上的储存说明保存。 我想选择适合自己使用习惯、且便于妥善储存的包装。约 15% 的消费者将包装便利性放在首位。

常见误区

  • 把脂肪少等同于能量低

    Albert Heijn 标注，AH Rozijnen 每 100 g 含脂肪 0.5 g、能量 344 kcal。因此，单看脂肪含量并不能判断产品的能量有多少。

    应分别查看脂肪和能量，并控制孩子的食用份量。

  • 把不添加糖等同于低糖

    AH Rozijnen 标注每 100 g 添加糖为 0 g、总糖为 59 g。这两项数据可以同时成立。

    查看配料表和“其中糖”一项，不要因为标注了不添加糖，就让孩子吃更多。

  • 以为有包装就可以边走边吃

    荷兰营养中心建议让孩子安静地坐着进食，并在一旁看护，即使吃的是水果也一样。

    选择坐着吃零食的时间，并留在孩子身边照看。

可对比的品牌

Albert Heijn

AH Rozijnen 适合用来对照商品页面上的配料和营养成分信息。

  • Albert Heijn 标注配料为葡萄干和葵花籽油；每 100 g 含脂肪 0.5 g、糖 59 g，添加糖为 0 g。
  • 这些信息并不能证明该产品相比同类产品脂肪含量更低。

Jumbo

Jumbo Zongedroogde Sultana Rozijnen 500 g 是一款大包装葡萄干，可供参考。

  • Jumbo 商品页面标注配料为葡萄干和棉籽油；每 100 g 含脂肪 0.5 g、糖 75.5 g。
  • 页面标注的参考摄入量适用于普通成年人，而非幼儿。

Lidl

Lidl Nederland 列有 Belbake Rozijnen 这款商品。

  • 商品信息有助于你确认产品名称；请以当前包装上的配料和营养信息为准。

ALDI

ALDI Nederland 将 Trader Joe’s 列为葡萄干产品品牌。

  • 商品信息标注包装净含量为 500 g；Trader Joe’s 是所列的产品品牌，ALDI 则是零售商。

PLUS

PLUS Sultana rozijnen 375 g 适合希望同时关注营养成分和产品警示信息的消费者。

  • PLUS 标注每 100 g 含脂肪 0.8 g、糖 68.2 g、膳食纤维 5.5 g。
  • 商品页面提醒，尽管经过仔细检查，葡萄干中仍可能含有小枝和小石子。

Dirk

Dirk 列有一款 750 g 包装的葡萄干。

  • 商品页面确认了产品名称和净含量。
  • Dirk 表示该商店不提供配送服务。

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常见问题

“低脂”和“脂肪含量降低”是一回事吗？

不是，它们是不同的营养声称。欧盟委员会规定，固体食品每 100 g 脂肪含量不超过 3 g，才可标注“低脂”。但这并不意味着该产品相比同类产品“脂肪含量降低”。营养声称必须符合相关欧盟法规，并由荷兰食品和消费品安全局负责监督。

包装上标注的份量也适合幼儿吗？

不一定。例如，Albert Heijn 标注的份量为 50 g，而荷兰营养中心建议儿童少量食用果干。因此，不要直接把标签上的份量当作幼儿的建议食用量。

怎样给幼儿吃果干更稳妥？

让幼儿安静地坐着吃，留在孩子身边照看，并确保果干块不要太大。此外，PLUS Sultana rozijnen 的包装也提醒，产品中可能含有小枝和小石子。

可以整个下午都给孩子吃一点点吗？

最好安排固定的进食时间。荷兰营养中心建议，为保护牙齿，5 岁以下儿童每天进食和饮水的次数不超过 5 次。

葡萄干应该如何保存？

Albert Heijn 和 PLUS 均标注，葡萄干应存放在阴凉、避光、干燥处。请遵循当前包装上的储存说明和保质期信息。