哪些人需要关注这些选择？

严格控制糖摄入的人

你想为音乐节挑选明确标注的饼干，并希望对比每 100 g 和每块饼干的含糖量。

准备携带和分享饼干的人

你希望提前分好份量，并能在音乐节期间重新封好包装。饼干数量、单块重量和储存说明都能帮你做出选择。

会查看配料的人

你会留意甜味剂、糖醇或过敏原，以照顾自己或与之分享饼干的人。因此，所选产品的配料表和过敏原标注都很重要。

挑选时要注意什么？

如果无糖是你的首要要求，先查看含糖量。然后再确认份量和配料是否适合携带或分享。

注意事项 查看什么？ 哪些人需要关注？
含糖量 查看每 100 g 和每块饼干的“其中糖”含量，并核对包装上的标注。“无添加糖”不等于无糖。 如果我想找不含糖或几乎不含糖的饼干，就不能只看笼统的产品名称。约 40% 的消费者会优先考虑这一含糖标准。
携带和分享 查看饼干数量、单块重量，以及开封后的储存说明。 如果要在音乐节上分发，我想提前知道要带多少块，以及剩下的饼干该如何保存。对约 30% 的消费者来说，实际使用是否方便最为重要。
配料和过敏原 查看所选口味的配料表和过敏原标注。如果含有糖醇，也要留意是否有过量食用的警示。 与他人分享饼干时，我需要告知对方配料信息和相关警示。约 30% 的消费者会优先进行这项检查。

包装正面的标注并不能说明全部情况。Jumbo 标注 Céréal 椰子饼干每 100 g 含糖量为 0 g，Céréal 杏仁碎 Speculoos 饼干每 100 g 含糖量为 0.4 g。比较时要确保数据采用相同的计量基准，然后查看你准备携带的那款产品的份量信息。

常见误区

  • 把“无添加糖”当成“无糖”

    饼干可能含有来自所用原料的糖。例如，Albert Heijn 的一款椰枣配方每份标注含糖 6 g，尽管没有额外添加糖。

    不要只看包装正面的标注，而要查看具体产品营养信息中的“其中糖”含量。

  • 只看含糖量

    含糖量低，并不能说明饼干的能量、脂肪含量或大小。Voedingscentrum 标注，一块 10 g 的无糖饼干含有 43 kcal。

    除了糖含量，也要查看每 100 g 和每份的营养成分，这样才能了解所选份量实际包含什么。

  • 分发时忽略警示信息

    不同饼干的配料和过敏原各不相同。Jumbo 还提示，一款 Céréal 产品食用过量可能产生通便作用。

    把包装留在手边，方便他人在食用前查看配料、过敏原和警示信息。

  • 只参考过时的产品描述

    配料、营养成分和过敏原信息都可能发生变化，Albert Heijn 也在产品信息中对此作出了说明。

    因此，请查看实际购买的饼干包装；如果含糖量或某种过敏原会影响你的选择，更要仔细核对。

可供参考的品牌和产品系列

Céréal

Jumbo 列出了多款标注“不含糖”的 Céréal 饼干，包括椰子口味和杏仁碎 Speculoos 口味。

  • Jumbo 标注椰子口味每 100 g 含糖量为 0 g，杏仁碎 Speculoos 口味每 100 g 含糖量为 0.4 g。
  • 上述口味使用麦芽糖醇。请逐一查看不同口味的其他营养成分、配料、过敏原和相关警示。

Albert Heijn

Albert Heijn 提供 AH Digestive 0% suiker 等产品，并设有关注糖摄入的饼干分类。

  • 产品页面可作为挑选具体口味的参考。
  • Albert Heijn 建议查看包装，因为配料、营养成分和过敏原信息可能会发生变化。

Verkade

Albert Heijn 将 Verkade San Francisco zero 列为一款产品。

  • 从产品名称就能知道可以在包装上查找哪个口味。
  • 购买前请查看该口味的含糖量、配料和过敏原；“zero”这个名称不能代替营养信息。

Lotus Biscoff

Lotus Bakeries 将 Biscoff 描述为一款带有焦糖风味的酥脆饼干。

  • 如果你主要根据口味挑选，这是一个容易辨认的选择。
  • 品牌描述并不能证明产品符合无糖标准。若要严格控制糖摄入，请以具体饼干的最新包装和营养信息为准。

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常见问题

“无添加糖”和无糖是一回事吗？

不是。无添加糖的产品仍可能含有来自原料的糖。例如，Albert Heijn 一款含有椰枣等原料的配方，每份标注含糖 6 g。因此，选购包装饼干时，既要查看相关标注，也要查看“其中糖”的含量。

无糖饼干一定低卡吗？

不一定。标注无糖并不代表能量低。Voedingscentrum 标注，一块 10 g 的无糖饼干含有 43 kcal。请查看所选饼干包装上的能量和份量信息。

为什么有些包装上会标注麦芽糖醇？

麦芽糖醇是一种可用于饼干的糖醇类甜味剂。Jumbo 提示，一款 Céréal 产品食用过量可能产生通便作用。请查看所选口味的配料和相关警示，尤其是在分发饼干时。

给一群人分享时，可以只参考一份过敏原清单吗？

不可以，不同产品和口味的过敏原可能不同。Jumbo 列出的 Céréal 产品含有多种不同配料和过敏原，包括小麦、杏仁、牛奶、大豆和芝麻。请让他人自行查看你分发的饼干的最新包装。

带去音乐节的饼干该怎么保存？

请按照所选产品包装上的储存说明保存。开封后及时封好包装，携带时注意防潮。