这篇文章适合哪些人？

希望安全地给宝宝吃坚果的家长

您想选择适合宝宝进食能力的产品形态。荷兰营养中心建议，不要给 4 岁以下儿童吃整颗坚果或花生；如果要给宝宝吃花生酱，请选择不含颗粒的款式。

想让宝宝尝试花生的家长

您想选择一款不含颗粒的简单花生酱，并根据宝宝的情况安排首次尝试的时间。如果宝宝有湿疹或过敏倾向，请按照荷兰营养中心的建议，与医生或营养师讨论何时开始以及如何引入。

希望自己少吃些脂肪的照护者

您想根据产品的具体宣称和营养信息评估适合自己的产品，同时避免把低脂与适合宝宝食用画上等号。

挑选时要关注什么？

先确定产品是给谁吃的。给宝宝吃，应根据产品形态和进食能力来选择；如果您想减少脂肪摄入，则应另行查看具体产品信息。

关注事项 需要注意什么？ 哪些人需要关注？
合适的质地 不要给 4 岁以下儿童吃整颗坚果或花生。给宝宝吃时，应选择不含颗粒的花生酱；根据荷兰营养中心的建议，只有在宝宝能够坐直，并且具备良好的吞咽和咀嚼能力后，才适合给宝宝较大的食物块。 我想避免食物形态超出宝宝目前的进食能力。约 31% 的消费者会优先考虑适合宝宝的质地。
成分与饮食习惯 查看配料表，并区分添加糖或盐与天然脂肪含量。不要仅仅因为想减少脂肪摄入，就判断产品是否适合。 我想了解产品成分，不希望把成年人的零食目标作为宝宝饮食的首要考虑。约 25% 的消费者会优先考虑成分和饮食习惯。
花生与过敏原 查看产品是否含有花生或其他坚果。如果宝宝有湿疹或过敏倾向，请与医生或营养师讨论如何引入；荷兰营养中心也提供了相关建议。 我想知道给宝宝吃的是哪种坚果，以及该如何引入花生。约 19% 的消费者会优先考虑引入方式和过敏原信息。
自己食用时减少脂肪摄入 比较营养信息时，请确保采用相同的计量基准，并核实具体产品的宣称含义。荷兰食品和消费品管理局指出，营养声称必须符合欧盟法规；“无油烘烤”“无盐”和“减脂”并不代表同一含义，不能互换使用。 我想为自己挑选低脂零食，不希望将这一需求与给宝宝挑选产品混为一谈。约 19% 的消费者首先考虑自己减少脂肪摄入的需求。
使用与携带 确认购买的具体款式，例如原味或含颗粒款。如果要把食物带去托儿所或学校，请先了解该场所关于坚果的规定。 我想选择适合自己使用场景、也符合食物接收场所规定的款式。约 6% 的消费者会优先考虑实际使用需求。

常见误区

  • 把整颗无盐坚果当作宝宝的手指食物

    根据荷兰营养中心的建议，整颗坚果和花生有呛噎风险，不建议给 4 岁以下儿童食用；无盐并不会改变这一点。

    给宝宝选择合适形态的产品，不要给宝宝吃整颗坚果或花生。

  • 认为“减脂”就代表适合宝宝

    营养声称和产品质地解决的是不同问题。脂肪含量较低，并不意味着产品就自动适合宝宝。

    首先根据宝宝的需求评估产品形态和成分。您自己想减少脂肪摄入，应与宝宝的需求分开考虑，并核实产品上的相关声称。

  • 购买标注“100%”的系列，却没有核对具体款式

    同一产品系列可能既有含颗粒款，也有不含颗粒款。根据荷兰营养中心的建议，给宝宝吃的花生酱应选择不含颗粒的款式。

    购买前请核对具体款式的名称和包装信息。

  • 把口味测评当作宝宝适用或减脂建议

    荷兰消费者协会于 2023 年 4 月 25 日发布了一份原味花生酱和含颗粒花生酱的口味测评。该测评评估的是口味，并非产品是否适合宝宝或是否有助于减少脂肪摄入。

    口味测评只能帮助了解口味偏好，不能作为产品适合宝宝食用的依据。

相关品牌参考

Duyvis

Duyvis 提供烘烤和焙烤花生等产品，其中包括无盐款。

  • Duyvis 表示，部分焙烤花生采用无油烘烤。
  • 这是对加工方式的描述，本身并不能证明产品减脂。整颗花生不适合给宝宝吃。

Albert Heijn

Albert Heijn 将 AH 100% 坚果酱杏仁款列为以杏仁为原料的产品系列。

  • 这款产品以杏仁为原料，与花生酱有所不同。
  • 产品名称不能证明其具有减脂效果或适合宝宝食用。请查看包装上的最新配料和过敏原信息。

Jumbo

本次查看的产品为 Jumbo 100% 原味花生酱，规格为 600 g。

  • 商品页面标明这是一款原味花生酱。
  • 系列名称无法说明质地是否适合宝宝。请确认具体款式是否不含颗粒。

Lidl

Lidl 荷兰官网列有 100% 原味花生酱系列。

  • 产品介绍称不添加糖，也不含棕榈油。
  • 这些特点不能证明产品减脂或适合宝宝。请核对具体款式和最新包装信息。

ALDI

ALDI 列有 HELAES 100% 花生酱，包括原味款和含颗粒款；本次查看的包装规格为 350 g。

  • 该产品系列清楚区分了原味款和含颗粒款。
  • 荷兰营养中心建议给宝宝吃不含颗粒的花生酱。配料只有花生，并不意味着产品自动属于减脂款。

PLUS

PLUS 列有一款 100% 花生酱，规格为 350 g 罐装。

  • 商品页面显示，在所列品牌范围内有花生酱系列。
  • 系列名称不能证明产品减脂或适合宝宝。请查看最新的配料、过敏原信息和具体款式。

Joybuy 商品

以下商品为花生酱及可涂抹型花生酱产品；给宝宝食用前，请确认具体款式不含颗粒。

A.F.P. Fine Peanut Paste 500 g

A.F.P. Fine Peanut Paste 500 g

这款产品质地顺滑，适合想要选择可涂抹型花生酱的人；荷兰营养中心建议给宝宝吃不含颗粒的花生酱。

商品介绍称，产品由 100% 焙烤花生制成，不添加糖或盐。

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PCD Peanut Butter 350g

PCD Peanut Butter 350g

这款花生酱适合想要选择花生基底产品的人；给宝宝食用前，请查看包装，确认具体款式不含颗粒。

商品介绍称，产品由 100% 花生制成，不添加糖或盐，每 100 g 含 50.0 g 脂肪。

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g’woon Peanut Butter 100% Natural - 350g

g’woon Peanut Butter 100% Natural - 350g

这款花生酱适合想要选择可涂抹型花生酱的人；给宝宝食用前，请确认具体款式不含颗粒。

商品介绍称，产品由 100% 焙烤花生制成，不添加糖或盐。

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Calve Peanut Butter Nut 100% - 350 g

Calve Peanut Butter Nut 100% - 350 g

这款花生酱适合想要选择花生制品的人；给宝宝食用前，请确认具体款式不含颗粒。

商品介绍称，产品由 100% 花生制成，每 100 g 含 44 g 脂肪和 0 g 盐。

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常见问题

宝宝什么时候可以自己吃较大的食物块？

根据荷兰营养中心的建议，给宝宝较大的食物块之前，宝宝应能够坐直，并且具备良好的吞咽和咀嚼能力。但这并不意味着整颗坚果适合宝宝食用。

如果打算采用婴儿自主进食的方式，该如何给宝宝吃花生？

选择不含颗粒的花生酱。荷兰营养中心建议，可以将花生酱拌入蔬菜泥或水果泥中；等宝宝开始吃面包后，也可以将其涂在面包上。

如果宝宝有湿疹或过敏倾向，需要注意什么？

荷兰营养中心建议，在这种情况下，应在宝宝满 6 个月前引入花生和鸡蛋，并咨询医生或营养师，了解最合适的做法。这项有特定条件的引入建议，并不代表所有坚果产品都适合宝宝。

需要把 100% 花生酱表面的油倒掉吗？

不用。荷兰消费者协会指出，这是 100% 花生酱的油脂分离现象；简单搅拌一下，就能让表层油脂重新混入花生酱中。

花生和坚果必须标注在配料标签上吗？

根据荷兰食品和消费品管理局的规定，预包装食品必须在标签上注明过敏原信息。购买时请查看产品包装；如果产品成分对您很重要，更要仔细核对。