哪些人会关注这个选择？

刚开始给宝宝尝试块状食物的家长

你想了解食物形态和处理方式是否适合宝宝自主进食。荷兰营养中心建议，孩子能够坐直，并具备良好的吞咽和咀嚼能力后，才给他们较大的食物块。

比较热量的消费者

你希望按照统一标准比较营养数据，并了解“低热量”声称适用于什么情况。欧盟委员会规定，固体食品每 100 g 的热量不得超过 40 kcal（170 kJ）。

比较超市产品标签的家长

你会核对具体产品款式、配料和储存说明，而不是把某一款产品的特点套用到整个自有品牌上。Albert Heijn、Jumbo 和 PLUS 均提醒，产品信息可能会随包装更新而变化。

购买时要注意什么？

西梅干或杏干

适合比较的情况：你最关注相同重量下的热量时。

需要权衡：根据荷兰营养中心的一般数据换算，每 100 g 西梅干约含 200 kcal，杏干约含 289 kcal。这些并非特定超市产品的数值；两者都超过欧盟“低热量”声称标准。

以新鲜水果替代

适合比较的情况：你不一定要给宝宝吃干果时。

需要权衡：根据荷兰营养中心的一般数据，每 100 g 新鲜西梅含 40 kcal，西梅干含 200 kcal。这是按重量进行的比较，并非对宝宝食用份量的评估；新鲜水果也需要妥善处理。

将葡萄干作为零食或加入正餐

适合比较的情况：你正在考虑给宝宝吃葡萄干时。

需要权衡：英国教育部的指南对 12 个月以下儿童食用葡萄干作了区分：不建议将整颗葡萄干作为零食，但可以把切碎的葡萄干加入正餐。这是补充性的安全信息，并非荷兰法律规定的年龄限制。

注意事项 需要留意什么 对哪些人更重要？
质地与处理方式 确认孩子能否坐直，以及能否良好地吞咽和咀嚼；区分单独食用的整颗葡萄干和加入正餐的葡萄干。 如果我想给宝宝吃较大的食物块，会先确认宝宝能否坐直、吞咽和咀嚼。约 36% 的消费者会优先考虑是否经过妥善处理。
比较热量 按照每 100 g 的热量进行同标准比较，并将一般营养数据与具体产品款式的标签信息区分开来。 如果我想比较水果的热量，会留意相同的重量，以及“低热量”的确切含义。约 29% 的消费者会优先考虑这类比较。
产品款式与配料 查看包装上的完整产品名称和配料表，并留意标注的过敏原信息。 如果我想了解产品是否添加了其他成分，就要核对具体款式及标签上的配料。约 21% 的消费者会优先考虑产品成分。
开封后的储存方式 遵循具体包装上的储存说明；不要假设所有干果都有相同的储存期限。 如果我想知道包装开封后是否方便储存，会提前查看相关说明。约 14% 的消费者会优先考虑储存是否方便。

常见误区

  • 把“柔软”理解成“适合婴儿自主进食”

    产品说明中标注“柔软”，并不能说明其质地和处理方式是否适合宝宝当前的进食能力。荷兰营养中心建议，在给孩子较大的食物块之前，先确认孩子能够坐直，并具备良好的吞咽和咀嚼能力。

    应分别评估宝宝的进食能力和食物的喂食方式。包装上的描述不能代替合适的处理方式。

  • 将单颗热量与每 100 g 热量混为一谈

    一份或一颗食物的热量可能不高，但这并不代表产品每 100 g 符合“低热量”声称标准。荷兰营养中心给出的杏干和西梅干一般数据，采用的份量并不相同。

    请比较每 100 g 的热量，再核对具体包装上的营养信息。份量小并不能让产品变成低热量食品。

  • 认为所有干果开封后都能放在食品柜里

    Albert Heijn 标注，AH 浸泡型杏干开封后应冷藏，温度最高为 7°C，且保质期有限。不遵循说明可能会导致食物浪费。

    请查看所选产品款式的储存要求，并按照包装说明处理开封后的产品。

超市自有品牌及相关产品系列

Albert Heijn

Albert Heijn 将 AH 浸泡型杏干列为相关产品款式之一。

  • 产品信息注明，开封后应冷藏，温度最高为 7°C。
  • 储存说明并不代表产品属于低热量食品，也不代表适合宝宝自主进食。

Jumbo

Jumbo 提供多种相关产品，包括干杏、浸泡型杏干、去核西梅干和葡萄干。

  • Jumbo 标注，Jumbo 有机干杏 250 g“不含防腐剂”。
  • 该标注仅适用于这一款产品，不能证明产品属于低热量食品或适合宝宝食用。

Lidl

Lidl 表示，Alesto 是其自有品牌，产品包括干果和杏干等。

  • 品牌信息有助于你在商品系列中识别 Alesto 产品。
  • Lidl 对“健康零食”的整体描述，并非针对某款产品是否适合婴儿自主进食的评估。

ALDI

荷兰 ALDI 网站将 Trader Joe’s 日晒杏干 250 g 描述为柔软的干杏。

  • 产品描述列出了这一款产品的名称和包装规格。
  • “柔软”并不能证明其质地适合宝宝，也不能说明其热量低。

PLUS

PLUS 提供 375 g 袋装干杏。

  • 产品页面列明了产品款式和包装规格。
  • PLUS 建议查看包装，因为配料和营养数据可能会发生变化。

Dirk

Dirk 在食品柜烘焙用品分类下列有 1 de Beste 杏干。

  • 产品信息有助于识别相关产品款式。
  • 产品信息并不能证明其属于低热量食品，也不能证明适合婴儿自主进食。

比较 Joybuy 产品

这些产品可作为比较干果及营养数据的参考；热量比较与适合宝宝的食物形态和处理方式无关。欧盟委员会规定，固体食品每 100 g 的热量不超过 40 kcal，才可使用“低热量”声称。

Haoxiangni 去核红枣 500g

Haoxiangni Pitted Jujubes 500g

这款产品每 100 g 含 300 kcal，超过欧盟委员会规定的“低热量”声称标准。

产品名称标明为去核红枣，但仅凭这一点无法判断其形态是否适合宝宝。

Joybuy
Three Squirrels 红杏干 250g

Three Squirrels Red Apricot Dried 250g

这款产品每 100 g 含 311 kcal，超过欧盟委员会规定的“低热量”声称标准。

产品信息列出杏、糖、麦芽糖浆和亚硫酸盐；请查看包装，了解最新的配料及过敏原信息。

Joybuy
Be&Cheery 红杏干 300g

Be&Cheery Dried Red Apricots 300g

这款产品每 100 g 含 327 kcal，超过欧盟委员会规定的“低热量”声称标准。

产品信息列出杏、糖、麦芽糖浆、酸度调节剂、防腐剂、香料和亚硫酸盐。请查看包装，了解最新信息。

Joybuy
Haoxiangni 免洗红枣（二级）450g

Haoxiangni No-Wash Red Jujube (Grade 2) 450g

这款产品每 100 g 含 331 kcal，超过欧盟委员会规定的“低热量”声称标准。

产品名称标明为带核红枣。产品信息注明，开封后应立即食用。

Joybuy
Haoxiangni A 级免洗红枣 500g

Haoxiangni Grade A Wash-Free Jujubes 500g

这款产品每 100 g 含 304 kcal，超过欧盟委员会规定的“低热量”声称标准。

产品信息注明，开封后应立即食用。

Joybuy

常见问题

一颗杏干含 26 kcal，是否意味着杏干属于低热量食品？

不是。荷兰营养中心给出的普通单颗杏干重量为 9 g，含 26 kcal；换算后约为每 100 g 289 kcal。这个数值超过欧盟委员会规定的“低热量”声称标准，即每 100 g 不超过 40 kcal，而且并非针对某款具体超市产品的测量值。

宝宝刚开始自主进食时，可以给他吃整颗葡萄干吗？

英国教育部不建议给 12 个月以下的儿童单独吃葡萄干作为零食，并将其与加入正餐的切碎葡萄干区分开来。这是补充性的安全信息，并非荷兰法律规定的年龄限制。

只看固定年龄，就足以判断是否可以给宝宝吃较大的食物块吗？

不够。荷兰营养中心建议，在给孩子较大的食物块之前，还应确认孩子能够坐直，并具备良好的吞咽和咀嚼能力。

AH 浸泡型杏干开封后应如何储存？

Albert Heijn 标注，这款产品开封后应冷藏，温度最高为 7°C，且保质期有限。更具体的储存期限请以包装说明为准。

“低热量”是受监管的营养声称吗？

是的。根据欧盟委员会的规定，固体食品每 100 g 的热量不得超过 40 kcal（170 kJ），才能使用这一声称。每小份热量较低，并不能替代这一条件。