偶尔吃面包的小家庭
如果你通常只在深夜吃几片面包,买半条就不用一次吃完那么多。如果半条也吃不完,可以把面包片冷冻起来,每次取需要的份量,荷兰营养中心也建议这样做。
如果你夜宵只吃几片面包,也不想剩下太多,半条虎纹面包会是合适的选择。在这个规格中,如果你注重膳食纤维,可以选全麦;如果更喜欢松软蓬松的白面包,则可以选择白面包。挑选棕面包时,建议对比配料和营养成分;如果不能及时吃完,也可以把面包片冷冻起来。
如果你通常只在深夜吃几片面包,买半条就不用一次吃完那么多。如果半条也吃不完,可以把面包片冷冻起来,每次取需要的份量,荷兰营养中心也建议这样做。
你想吃虎纹面包,但比起表皮,更在意面包种类和营养成分。Albert Heijn 标注,AH Tijger volkoren half 每 100 g 含 6.7 g 膳食纤维;AH Tijger wit half 每 100 g 含 1.6 g。
你更喜欢白面包松软蓬松的口感和虎纹表皮。即使偏爱这种口感,也要留意份量:面包合你口味,不代表你一定能吃完。
先确定自己会吃几片,再对照包装比较白面包、棕面包和全麦面包,最后确认能否买到半条装。
| 注意事项 | 要查看什么? | 哪些人尤其需要关注? |
|---|---|---|
| 份量 | 确认半条面包的份量是否符合你的食用量。如果只能买到整条,也可以按片冷冻。 | 如果我只是偶尔在深夜吃面包,就不想剩下一大堆。对约 42% 的消费者来说,面包的份量是最重要的选购因素。 |
| 面包种类和膳食纤维 | 查看包装上标注的是白面包、棕面包还是全麦面包,并比较营养成分表中每 100 g 的膳食纤维含量。 | 如果夜宵时主要关注面包种类和膳食纤维,仅看虎纹表皮显然不够。约 33% 的消费者会优先考虑这些因素。 |
| 口味和供应情况 | 确认你选的商店是否有你想要的半条面包;商品种类可能会调整。 | 如果我特别想吃某种面包的内芯和外皮,就会想知道能不能不用买整条也能买到。约 25% 的消费者最看重这一点。 |
仅凭表皮无法判断面包是不是全麦。Albert Heijn 标注,AH Tijger wit half 每 100 g 含 1.6 g 膳食纤维,AH Tijger volkoren half 每 100 g 含 6.7 g。
查看包装上的面包种类和配料,并比较每 100 g 的营养成分。
如果只是吃夜宵,你可能只会吃几片。买整条面包,就要考虑剩下的面包片该怎么处理。
如果半条的份量合适,就选半条;也可以把整条面包按片冷冻。荷兰营养中心建议每次只取需要的份量。
是否使用某种盐取决于具体面包,而不是虎纹表皮。
如果你会优先挑选含碘盐的面包,请查看所选商品的配料表,确认盐的标注。
商品信息和所选门店的商品种类都可能变化。因此,网上列有半条虎纹面包,并不代表你每次到店都能买到同一款。
请查看门店的最新商品信息,购买时也要核对面包包装。
Albert Heijn 提供白面包和全麦半条虎纹面包。你可以在相同规格下比较不同种类的面包。
Jumbo 提供半条农家虎纹面包,包括全麦款;商品目录中也列有半条白面包和棕面包。
PLUS 提供半条全麦款 Korenlanders Boeren tijger volkoren 1/2。
ALDI Nederland 的每日新鲜面包商品中,提供多种面包种类的整条农家虎纹面包。
Dirk 的面包品类中既有半条装,也有整条装,并提供棕色虎纹面包。
不一定,具体取决于你会吃几片,以及如何处理剩下的面包。半条装需要马上吃完的份量较少;如果把整条面包按片冷冻,每次只取需要的份量,也同样适合,荷兰营养中心也建议这样做。
虎纹表皮无法决定面包的种类。请查看包装,确认面包是白面包、棕面包还是全麦面包,并比较配料和每 100 g 的膳食纤维含量。荷兰营养中心建议尽量用全麦面包或棕面包代替白面包。
查看具体面包的配料表,确认其中使用的盐,例如烘焙用盐或加碘食盐,不要根据面包名称来推断。
请查看你实际购买的那款面包包装上的过敏原信息。Albert Heijn 和 Jumbo 所介绍的半条虎纹面包均标注含有小麦和含麸质谷物;其他过敏原信息可能因商品而异。