哪些人会面临这样的选择？

关注糖摄入量的夜班工作者

你想在休息时吃点方便的东西，又不想误以为普通茴香糖粒是低糖面包配料。因此，选购时请比较相关产品的营养成分信息。

喜欢茴香味和糖粒脆饼的人

茴香风味和糖粒的外形，是你选择它们的理由。其他面包配料或许更实用，却无法替代这种风味和呈现方式。

会检查小麦和麸质的消费者

为自己或他人购买茴香糖粒前，请先查看包装上的过敏原信息。本文提到的 De Ruijter 碾碎糖粒和蓝白糖粒均标明含有小麦及含麸质谷物。

挑选时应关注什么？

先想清楚你最看重的是少摄入糖、传统茴香风味，还是检查配料；然后查看相应产品的包装标签。

关注事项 购买时检查 主要适合人群
少摄入糖 比较每 100 g 的“其中糖含量”和实际使用量；不要只看“关注糖摄入”等宣传标注。 经常上夜班时，我想在面包上搭配适合自己少摄入糖需求的食物。约 50% 的消费者最看重这一点。
茴香风味与形态 根据想要的口感选择整粒或碾碎糖粒，也要查看所选产品的营养成分信息。 搭配脆饼时，我更想要熟悉的茴香风味和糖粒口感。约 30% 的消费者选择这类产品，主要也是出于这个原因。
配料与过敏原 查看最新包装上的配料表和过敏原信息，即使是再次购买也不要省略这一步。 如果需要避免小麦或麸质，我想在食用前了解产品的成分。约 20% 的消费者会将这项检查放在首位。

常见误区

  • 把少量食用误认为产品低糖

    本文提到的 De Ruijter 茴香糖粒每 100 g 含糖量为 79 g。减少用量并不会改变每 100 g 的营养成分数值。

    比较茴香糖粒和其他面包配料时，既要考虑撒多少，也要查看包装上标注的糖含量。

  • 把其他面包配料当作茴香糖粒

    标注为低糖的巧克力米和无甜味面包配料都是不同类型的产品。它们未必能提供你选择茴香糖粒时想要的茴香风味和口感。

    先确定自己更想尝到茴香糖粒，还是想选其他面包配料；再根据包装标签比较相应产品。

  • 忽略小麦和麸质

    本文提到的 De Ruijter 碾碎糖粒和蓝白糖粒均标明含有小麦及含麸质谷物。

    食用前请阅读包装上的过敏原信息，尤其是在为他人购买时。

  • 依赖过时的产品信息

    配料和过敏原信息可能会有变化，因此，过去的购买记录或网页信息不能代替你手中这包产品的标签。

    再次购买时，请重新检查配料、过敏原和营养成分信息。

品牌与商店参考

De Ruijter

传统茴香糖粒品牌，产品包括碾碎款和不同颜色的款式。

  • 本文提到的产品有多种形态，可作为撒料搭配脆饼或面包等食物。
  • 本文提到的产品每 100 g 含糖量为 79 g；选购时也要检查具体款式是否含有小麦和麸质。

Albert Heijn

提供 De Ruijter 茴香糖粒，也设有单独的控糖商品专区，销售标注为低糖的其他面包配料。

  • 不同类型的产品可以分别选购，方便将茴香糖粒与低糖巧克力米等产品进行比较。
  • 低糖巧克力米并非茴香糖粒；请分别查看各产品包装上的营养成分信息。

Jumbo

其茴香糖粒分类中展示了多款 De Ruijter 产品。

  • 该分类方便浏览传统茴香糖粒的不同款式。
  • 茴香糖粒的形态或颜色不同，本身并不代表含糖量更低。

PLUS

销售 De Ruijter 碾碎糖粒，可撒在面包、脆饼和酸奶等食物上。

  • 如果你更喜欢碾碎糖粒而非整粒，这款产品的形态值得考虑。
  • 选择碾碎糖粒本身并不代表含糖量更低。

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常见问题

本文提到的 De Ruijter 茴香糖粒算低糖选择吗？

如果你想找低糖茴香糖粒，本文提到的 De Ruijter 碾碎糖粒和蓝白糖粒都不是有依据的选择：两者每 100 g 含糖量均为 79 g。想找替代品时，请比较其他面包配料的营养成分信息，而不是只换另一款茴香糖粒。

上夜班时还可以考虑哪些面包配料？

如果你想吃甜味配料，可以比较明确标注为低糖的产品，例如 Albert Heijn 控糖商品专区中的巧克力米。如果不想搭配甜味配料，荷兰营养中心还推荐不添加盐或糖的 100% 坚果酱，以及低盐、无添加糖的鹰嘴豆泥或豆类抹酱；它们的味道和茴香糖粒不同。

本文提到的茴香糖粒不含麸质吗？

不含麸质的说法不成立：本文提到的 De Ruijter 碾碎糖粒和蓝白糖粒均标明含有小麦及含麸质谷物。购买时，请务必查看对应产品最新包装上的过敏原信息。

夜班间隙如何保存茴香糖粒？

请按照包装上的说明保存茴香糖粒。本文提到的碾碎糖粒应置于干燥处保存；使用后请密封包装，并查看所购款式的具体说明。