多人共享零食的家庭
如果经常和家人或朋友一起吃果干，可以比较每袋的重量和独立包装的数量。Albert Heijn 的组合装在一个套装中包含多袋独立包装。
哪些人适合参考本文？
偶尔吃夜宵的人
如果只是偶尔在夜间加餐，可以关注单包装的分量，以及开封后如何保存。荷兰营养中心针对葡萄干提供了具体的储存建议。
关注配料的消费者
请对照具体果种和产品版本查看配料。如果有相关过敏或敏感问题，也要留意包装上的过敏原信息；荷兰食品和消费品安全局介绍了配料表中标注过敏原的方式。
挑选时要关注什么？
挑选夜宵果干时，不妨分别考虑食用分量、每袋容量和配料构成。
| 关注事项 | 查看内容 | 适合人群 |
|---|---|---|
| 单独分出食用分量 | 先取出计划食用的量，不要直接从大包装里吃。荷兰营养中心建议，无添加糖的果干每次不要超过一把。 | 如果我不想让夜宵分量影响剩余库存，会提前分出一份。约 33% 的消费者最看重控制食用分量。 |
| 每袋的容量 | 查看每袋的重量和独立包装的数量。Albert Heijn 的组合装每袋为 500 g，属于囤货包装，并非小份零食装。 | 如果不想一次开封太多，可以关注每袋的重量和包装数量。对约 25% 的消费者来说，买到符合使用需求的库存量是首要考虑因素。 |
| 配料与过敏原 | 查看具体产品版本的配料和过敏原信息。本文查看的 PLUS Sultana 葡萄干标注含葵花籽油；Jumbo 所介绍的杏干版本标注含亚硫酸盐。 | 如果我有相关过敏，或想避开某些配料，会核对具体包装上的标签。约 25% 的消费者最关注产品成分。 |
| 果种与口味变化 | 先选好果种，再查看配料。本文查看的 Jumbo 蔓越莓干和杏干，配料构成各不相同。 | 如果我想换着吃不同果干，会分别比较各个版本，而不是把它们当作同一种产品。约 17% 的消费者更看重口味多样性。 |
常见选购误区
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把“无添加糖”理解为“无糖”
PLUS Sultana 葡萄干标注添加糖为 0 g，但营养信息同时显示每 100 g 含总糖 68.2 g。这是两项不同的数据；产品信息由 PLUS 提供。
购买时请同时查看所选版本的配料表和每 100 g 营养成分表。
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把一种果干的储存建议套用到其他果干上
荷兰营养中心提供了葡萄干的储存建议，但这并不代表其他果干也适用同样的要求；Jumbo 对自家蔓越莓干另有开封后的储存说明。
请按照所选果种和产品版本包装上的储存与食用说明操作。
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认为“去核”就一定完全没有核
Jumbo 提醒，所介绍的杏干版本偶尔可能含有小块果核或果核碎片。
请留意包装上的提示，食用时也注意是否有坚硬的残留物。
可供比较的品牌与产品系列
Albert Heijn
Albert Heijn 提供独立袋装的日晒葡萄干，也有内含多袋独立包装的组合装。
- 组合装内含多袋 500 g 的独立包装，也有单袋 750 g 的规格。
- 所列配料仅适用于提到的葡萄干版本，不能直接套用到其他果干上。
Jumbo
Jumbo 提供 250 g、500 g 和 750 g 包装的 Sultana 葡萄干，以及其他种类的果干。
- 不同包装规格方便消费者比较各个版本的容量。
- 不同版本的配料有所差异：750 g 的 Sultana 葡萄干标注含棉籽油，蔓越莓干标注含糖，杏干则标注含亚硫酸盐。
Lidl
Lidl 提供果干和混合果干产品。
- 其产品信息中包含混合果干，适合想了解这类产品的消费者。
- 产品信息显示，该商品仅在部分指定门店有售。
ALDI
ALDI 提供 Trader Joe's 葡萄干，包装规格为 500 g。
- 这是一个明确的包装规格，方便与其他大袋装产品比较。
- 所述信息仅针对这款葡萄干，并不能代表其他果干产品的情况。
PLUS
PLUS 提供 375 g 立式袋装的 Sultana 葡萄干。
- 产品信息显示配料为葡萄干和葵花籽油，添加糖为 0 g。
- “立式袋”这一描述本身并不能证明包装开封后可以重新密封。
Dirk
Dirk 提供 750 g 包装的葡萄干。
- 这款包装可作为比较其他大袋装产品的参考。
- Dirk 未提供配送服务；如果希望将商品送到家，请将这一点考虑在内。
Joybuy 商品推荐
以下商品包括果干坚果混合零食，以及独立包装的杏干和草莓干，可按需选择。
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Snackmix met gedroogd fruit en noten, 5-pack, 1,073 kg
适合想在一份包装中尝试多种零食的人；这款组合并非全部由果干组成。
产品信息标注含树坚果。李子部分含有阿斯巴甜（E951）。
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Be&Cheery Dried Red Apricots 300g
独立包装的杏干，适合想单独购买这一果种的人。
产品信息标注配料含杏、糖、麦芽糖浆和亚硫酸盐（E223）。
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MUSHAN BASE Dried Strawberry Slices 50g
小包装草莓干片，适合只想买少量果干的人。
配料信息标注含草莓和糖。根据产品说明，包装开封后可以重新封口。
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Three Squirrels Red Apricot Dried, 250g
独立包装的杏干，适合想要单独一袋的人。
产品信息标注含亚硫酸盐，并建议开封后立即食用。
常见问题
无添加糖的果干就是无糖吗？
不是。添加糖为 0 g，并不代表产品完全无糖。PLUS 的 Sultana 葡萄干还标注每 100 g 含总糖 68.2 g，因此请查看产品信息中的这两项数据。
吃果干当零食，一次吃多少合适？
荷兰营养中心建议，无添加糖的果干每次不要超过一把。卖家在商品页面标注的食用份量，不一定等同于普遍适用的营养建议。
葡萄干的储存建议也适用于蔓越莓干吗？
不一定，储存建议会因果种和产品而异。荷兰营养中心针对葡萄干提供了具体建议；蔓越莓干和其他果干则应按照各自包装上的说明保存。
“去核”是否意味着杏干里绝不会有果核残留？
不是。Jumbo 提醒，所介绍的杏干偶尔可能含有小块果核或果核碎片。请留意包装上的提示。
组合装剩下的部分该如何保存？
未开封的独立小袋请保持密封；包装开封后，按照对应产品的说明保存。荷兰营养中心建议将葡萄干存放在阴凉、干燥、避光处，并密封好包装；这项储存建议不一定适用于其他果干。