备考想选低糖压碎茴香籽糖粒？先看 De Ruijter 常规款

哪些人适合关注这一选择？

你想在学习时吃点甜食，但也希望能将产品的含糖量与类似产品进行比较。普通款茴香籽糖粒并不等于低糖款。

你想给面包或脆面包片等食物加点甜味，而不是寻找独立零食。这种情况下，用量也是你做选择时需要考虑的一部分。

购买前请查看最新的配料和过敏原信息。Albert Heijn 标注 De Ruijter 常规款压碎茴香籽糖粒含有小麦淀粉；根据 Albert Heijn 和 Jumbo 的产品信息，该产品含有小麦和含麸质谷物。

先确定你想把压碎茴香籽糖粒用作配料，还是想找一款独立零食。然后比较每 100 g 的含糖量，并查看产品包装上的最新配料信息。

关注事项	购买时核查	适用人群
确实含糖更少	将每 100 g 的含糖量与类似产品进行比较。如果产品声称含糖量降低，还要查看能量含量；荷兰食品与消费品安全局指出，要使用这一声称，含糖量至少应降低 30%，且能量含量应相同或更低。	如果我备考时想吃点甜食，又优先考虑少糖，我希望看到有依据的比较，而不只是少吃一点。对约 46% 的消费者来说，确实含糖更少是最重要的购买考虑因素。
作为独立零食食用	先确定自己想要的是配料还是零食。如果想找独立零食，请比较备选产品的配料和营养信息。	想在学习期间吃点零食的人，寻找的并不只是涂在面包或脆面包片上的甜味配料。对约 36% 的消费者来说，选择独立零食是首要考虑因素。
小麦和麸质	查看最新的配料和过敏原信息；根据 Albert Heijn 和 Jumbo 的信息，De Ruijter 常规款压碎茴香籽糖粒含有小麦和含麸质谷物。	如果我需要避免小麦或麸质，过敏原信息将决定我能否选择这款产品。对约 18% 的消费者来说，这项核查至关重要。

把少吃一点误认为产品含糖更少

同一款产品，少吃一些自然比多吃一些摄入的糖更少，但这并不能证明产品含糖量降低。荷兰食品与消费品安全局指出，在荷兰，使用这一声称必须与类似食品进行比较：含糖量至少降低 30%，且能量含量相同或更低。

比较每 100 g 的营养成分，并查看包装上相关声称的依据。
把压碎茴香籽糖粒当作完整的一餐零食

De Ruijter 常规款是甜味面包配料：Albert Heijn 将糖列为首要配料，Jumbo 则标注每 100 g 含糖 79 g。荷兰营养中心建议，备考周和考试期间可以选择水果、全麦面包等食物。

先决定自己想吃哪种零食，再考虑是否要加一点茴香籽糖粒作为配料。
只看产品名称，不核查过敏原

根据 Albert Heijn 和 Jumbo 的信息，De Ruijter 常规款压碎茴香籽糖粒含有小麦和含麸质谷物；单看产品名称无法判断这一点。

请查看最新的配料和过敏原信息。如果你需要避免小麦或麸质，请不要选择这款产品。

不要把这款产品视为有依据的低糖选择。Albert Heijn 和 Jumbo 介绍的是常规款压碎茴香籽糖粒；Jumbo 标注每 100 g 含糖 79 g，每份 6 g 含糖 4.7 g。如要比较其他款式，请以最新包装信息为准。

根据荷兰食品与消费品安全局的规定，在荷兰使用这一比较性营养声称，产品的含糖量必须比类似食品至少低 30%，且能量含量应相同或更低。因此，请同时查看相关声称和产品比较依据，不要只看“甜度较低”等字样。

作为配料，压碎茴香籽糖粒可以给面包或脆面包片等食物增添甜味；单独食用则不等同于选择一款独立零食。荷兰营养中心建议，备考周和考试期间可以在进食时选择水果、全麦面包等食物。

不含麸质的说法不适用于 Albert Heijn 和 Jumbo 介绍的常规款；该产品含有小麦和含麸质谷物。购买前请务必查看最新包装上的过敏原信息。