哪些人需要考虑这个选择？

关注过敏原的消费者

你想确认腰果以及其他可能标示的过敏原是否适合自己的饮食。有机认证不能代替这项判断。荷兰食品和消费品安全局（NVWA）介绍了食品标签上过敏原信息的标注方式。

倾向选择有机食品的消费者

你可以食用腰果，想为早餐选购有机坚果，最好配料表也简单明了。欧盟委员会说明了欧盟有机标志及其对应的检查代码代表什么。

按食用频率规划库存的消费者

你可以食用腰果，想选购与自己的食用频率相匹配的包装。比较净含量，并按照包装上的储存说明保存。

挑选时要注意什么？

如果你打算把腰果作为早餐的一部分，同时也关注过敏原，不妨一次先重点考虑一项购买需求。

关注点 要检查什么？ 哪些人需要关注？
适合我的饮食吗？ 确认配料中是否含有腰果，并阅读包装上的过敏原信息和警示。 只有当配料和警示信息都符合我的饮食要求时，我才会购买腰果，因此这项检查最重要。约 36% 的消费者将是否适合自己的过敏饮食列为首要考虑因素。
有机认证是否有据可查？ 查看有机标识；如适用，也要确认欧盟有机标志和检查代码。 重视有机生产的人，希望把有机标识与过敏原信息分开评估。约 29% 的消费者将有机认证列为首要考虑因素。
还含有哪些成分？ 阅读配料表和法定产品名称，留意是否添加油、盐和调味料。 如果我想为清淡早餐选腰果，就需要知道产品是否添加了油或调味料。约 21% 的消费者将配料简单列为首要考虑因素。
哪种包装更合适？ 比较净含量，并按照具体产品的储存说明保存。 不常吃腰果的人，希望包装大小适合自己的食用习惯。约 14% 的消费者将合适的储备量和使用成本列为首要考虑因素。

常见选购误区

  • 把有机认证误当作适合过敏人群

    有机认证说明的是生产方式，并不代表产品不含腰果或其他过敏原。

    先确认腰果和包装上的警示信息是否符合你的饮食要求，再判断有机标识是否符合你的偏好。

  • 把无盐等同于未经烘烤或未添加油

    无盐产品也可能经过烘烤，还可能含有葵花籽油。不同产品的加工方式和配料可能有所不同。

    除了查看产品名称，也要阅读法定产品名称和配料表，了解腰果的加工方式以及添加了哪些成分。

  • 把网上的过敏原信息当作长期保证

    产品信息可能会变化；你之前查看的网上信息，未必与手中这包产品的包装信息一致。

    每次购买时都要查看最新包装。如果信息含糊或相互矛盾，请向供应商咨询。

  • 只看净含量

    大包装不一定适合你的食用习惯。开封后也要遵循储存说明。

    根据自己的食用频率，以及包装标注的储存要求，选择合适的购买量。

品牌与购物渠道对比

Albert Heijn

Albert Heijn 提供一款有机未烘烤产品和一款有机无盐产品。不同包装上的产品信息可能有所不同。

  • AH Biologisch ongebrand 400 g 的产品页面标注的配料只有腰果，并显示欧盟有机标志及代码 NL-BIO-01。
  • Albert Heijn 标注产品可能含有花生和其他坚果。请根据具体包装上的信息进行判断。

Jumbo

Jumbo 提供常规未烘烤产品，也有一款有机产品的商品页面。

  • Jumbo Ongebrande Cashewnoten 200 g 的商品页面标注配料为 100% 腰果。
  • Jumbo Biologisch Ongebrande Cashewnoten 175 g 的页面显示该产品已从线上商品目录下架；这并不能证明目前仍可下单。

Lidl

Lidl Nederland 有一款有机腰果的商品页面。

  • 商品页面支持将其标注为有机腰果。
  • 购买前请查看具体包装上的配料和过敏原信息。

ALDI

ALDI 将 Trader Joe's 烘烤无盐腰果作为常规产品销售。

  • 商品页面标注包装净含量为 250 g，产品经过烘烤且未加盐。
  • 该产品信息未说明此产品通过有机认证；请查看包装上的过敏原信息。

PLUS

PLUS 列有 BIO+ 和 Smaakt 的有机腰果。这些是产品品牌，并非 PLUS 自有品牌。

  • 根据 PLUS 的信息，BIO+ 无盐腰果 200 g 含 99% 腰果和葵花籽油；Smaakt 有机腰果 200 g 标注的配料为腰果。
  • 两款产品的信息都提示可能含有花生。Smaakt 的配料信息还提到了其他坚果。

Duyvis

Duyvis 将 Cashews Original 125 g 定位为咸香口味、烤箱烘烤且未添加油的产品。

  • 据 Duyvis 介绍，这款产品含有 98% 腰果，此外还含有调味料和稳定剂。
  • Duyvis 提示产品可能含有小麦、花生和多种坚果。产品介绍没有证明其通过有机认证或不含过敏原。

Joybuy 腰果

Joybuy 的这些产品包括配料简单的腰果，以及经过烘烤、无盐、加盐或调味的不同款式。请逐一查看产品的配料和过敏原信息；此次精选中没有确认通过有机认证的产品。

Jiazhouyuanye 原味大颗腰果 160 g

Jiazhouyuanye 原味大颗腰果 160 g

如果你的饮食可以包含腰果，这款产品适合拌入酸奶或麦片，作为早餐的一部分。

产品信息标注配料为 100% 腰果仁。含有腰果，不适合已确诊腰果过敏的人食用。

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g’woon 烘烤无盐腰果 200 g

g’woon 烘烤无盐腰果 200 g

如果你的饮食可以包含腰果，这款产品适合想选购无盐烘烤腰果的人。

产品名称标注为烘烤、无盐，配料信息中注明含有腰果。含有腰果，不适合已确诊腰果过敏的人食用。

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Duyvis 干烤腰果 125 g

Duyvis 干烤腰果 125 g

如果你的饮食可以包含腰果，这款产品适合想尝试咸香调味腰果，而非清淡早餐坚果的人。

产品信息注明采用烤箱烘烤，未添加油，但含有盐、调味料和稳定剂。过敏原信息注明含有麸质、小麦和花生。含有腰果。

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Verse Klassenoten 加盐腰果 150 g

Verse Klassenoten 加盐腰果 150 g

如果你的饮食可以包含腰果，这款产品适合想选购加盐烘烤腰果，而非无盐腰果的人。

产品信息注明含有腰果、葵花籽油和盐。含有腰果，不适合已确诊腰果过敏的人食用。

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Be&Cheery 带紫皮腰果，180 级，500 g

Be&Cheery 带紫皮腰果，180 级，500 g

如果你的饮食可以包含腰果，这款带紫皮腰果适合直接食用或用于烘焙。

产品信息标注含有腰果和盐。含有腰果，不适合已确诊腰果过敏的人食用。

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常见问题

如果我对腰果过敏，可以吃有机腰果吗？

不可以。对于已确诊腰果过敏的人来说，有机腰果并不能作为替代选择。有机认证针对的是生产方式，并不会让腰果变成不含过敏原的食品。

欧盟有机标志是否代表产品不含过敏原？

不是。欧盟委员会说明，该标志代表产品通过有机认证，并不用于评估过敏原。因此，也要阅读包装上的配料表和警示信息。

无盐是否等于未经烘烤或未添加油？

不是，这些是不同的产品属性。AH 有机无盐腰果和 BIO+ 无盐腰果都标注含有葵花籽油，而“未烘烤”描述的是加工方式。请查看具体产品的配料和说明。

包装上的“可能含有”是什么意思？

荷兰食品和消费品安全局（NVWA）说明，荷兰关于交叉污染预防性警示的政策自 2026 年 1 月 1 日起生效。获准使用的表述为“可能含有 X”和“不适合对 X 过敏的人食用”。请阅读具体包装上的警示；该表述并不是针对你个人能够耐受哪些过敏原的判断。

在哪里可以找到与我购买的产品对应的过敏原信息？

请阅读包装上的配料表，以及可能附带的预防性警示。NVWA 规定，配料表中必须清楚区分依法必须标示的过敏原与其他配料。每次购买都要检查包装，即使你之前买过同一款产品也不例外。