这份选购指南适合哪些人？

有特定饮食需求的消费者

你正在寻找不含某种配料或过敏原的零食，并希望确认包装上的相关信息。若必须避免腰果，就不适合选择腰果；有其他饮食限制时，请查看具体产品。荷兰食品和消费品安全局以及食物过敏基金会均将腰果列为坚果类过敏原。

需要遵守学校规定的家长

你想在购买前确认腰果是否可以带去学校，或是否适合作为班级分享零食。具体情况下是否允许，取决于你所在学校的规定；荷兰营养中心指出，各所学校可能会制定自己的分享零食规定。

想购买日常无盐零食的消费者

如果腰果适合孩子，也符合学校规定，你可能会想找一款无盐零食，并选择适合使用场景的包装。荷兰营养中心建议 4 至 12 岁儿童将无盐坚果作为零食；对于年幼的孩子，零食的形态也需要特别留意。

选购时需要注意什么？

首先确认腰果和具体包装是否符合你的饮食需求及学校规定，然后再考虑盐分、食用场景和包装规格。

注意事项 需要查看什么？ 哪些人需要留意？
是否符合饮食需求 需要避免哪种配料或过敏原？请查看具体包装上的配料表和过敏原信息，包括是否有意外混入的警示。 如果你需要避免某种特定过敏原，就要确认标签上关于该产品款式的信息。约 31% 的消费者会优先考虑产品是否符合饮食需求。
学校规定 确认学校对午餐盒、班级活动或分享零食的规定，以及是否禁止坚果。 如果你是为某个特定的校园活动购买零食，产品就必须符合学校的相关规定。约 25% 的消费者会将学校规定放在首位。
盐分和调味料 查看具体款式是否为无盐款，以及是否添加了调味料。 确认饮食需求和学校规定后，如果你想找一款简单的无盐零食，无盐款和调味款之间的区别就很重要。约 19% 的消费者主要根据是否为无盐款来选择。
形态和保存方式 考虑整颗坚果是否适合孩子，并按照包装上的保存说明和保质期进行保存。 如果你是为孩子购买零食，需要考虑零食的形态以及保存是否方便。约 13% 的消费者主要考虑食用是否安全、方便。
包装规格 比较具体包装的净含量，并考虑能否在标注的保质期内吃完。 如果你想根据预计的食用量选择合适的包装，净含量就是一个明确的考量因素。约 12% 的消费者最看重包装规格。

常见选购误区

  • 把“Free from”理解为不含所有过敏原

    腰果本身属于坚果类过敏原。因此，不能仅凭包装给人的笼统印象，就认为腰果适合必须避免腰果的人食用。

    先确认需要避免的配料或过敏原，再查看具体包装。如果必须避免腰果，就不要选择腰果。

  • 以为在家适合吃的零食也能带去学校

    在家适合吃的产品，可能不符合班级活动、午餐盒或分享零食的规定。荷兰营养中心提醒，学校规定可能会说明哪些食物可以或不可以分享。

    购买囤货前，请先确认学校对具体活动的规定。

  • 把“不添加油”误认为“无盐”

    Duyvis Cashews Original 的介绍称其为烤箱烘烤且不添加油，但这并不代表该款产品无盐或不含过敏原。另一条关于 Duyvis Oven Roasted Gezouten Cashews 的零售商品信息则提到了调味料，以及小麦、花生和多种坚果的警示信息。

    请分别查看所购款式包装上的盐分、调味料和过敏原信息。

  • 把针对某个包装的警示套用到所有包装

    荷兰食品和消费品安全局于 2026 年 5 月 20 日发布的警示，针对的是 Trader Joe’s 170 g 无盐腰果，条形码为 2003020120930，最佳食用日期为 23-09-2026。这与 250 g 的 Trader Joe’s 款式并非同一商品信息。

    请根据警示核对产品名称、净含量、条形码和保质期。如果包装信息与警示一致，请勿食用。

相关品牌参考

Duyvis

Duyvis 将 Cashews Original 描述为烤箱烘烤、口感咸香且不添加油的腰果。

  • 产品介绍明确说明了风味和制作方式。
  • 这只是生产商的描述，并非独立评测。请根据具体款式核对配料表和过敏原信息。

Albert Heijn

Albert Heijn 列有 AH 无盐腰果。

  • 从产品名称可以辨认出这是无盐款。
  • 无盐不代表不含腰果或其他过敏原。Albert Heijn 表示，产品信息和过敏原信息可能会发生变化。

Jumbo

Jumbo 列有 200 g 无盐腰果和 140 g 未烘烤腰果。

  • 商品信息清楚标示了产品类型和包装规格的区别。
  • 请核对具体包装上的过敏原信息。未烘烤款的商品信息还包含保存建议。

Lidl

Lidl Netherlands 列有无盐腰果。

  • 商品信息明确标示了无盐款。
  • 无盐并不代表产品不含腰果或其他特定过敏原；请查看包装信息。

ALDI Nederland

ALDI Netherlands 列有 Trader Joe’s 烘烤无盐腰果，净含量为 250 g。

  • 产品名称说明了制作方式、无盐特性和包装规格。
  • 荷兰食品和消费品安全局 2026 年 5 月发布的警示针对的是另一款 170 g 包装；未经核对，不要将该警示套用到其他款式。

PLUS

PLUS 列有 200 g 袋装腰果，标注为无盐、未烘烤。

  • 商品信息说明了产品的两项特征和净含量。
  • 这些特征不能证明产品符合某种特定饮食需求。PLUS 表示，产品信息和过敏原信息可能会发生变化。

Joybuy 腰果

以下产品均为适合能够食用腰果的人选择的腰果，烘烤方式、盐分和包装规格等各有不同。如果必须避免腰果，这些产品都不适合。

Jiazhouyuanye Original Flavour Large Cashew Nuts，160 g

Jiazhouyuanye Original Flavour Large Cashew Nuts, 160 g

如果你可以食用腰果，并且想要 160 g 包装，这款产品或许适合；如果必须避免腰果，则不适合。

商品信息标明配料中含有腰果，且腰果属于过敏原。如有其他特定饮食需求，请查看包装信息。

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g’woon Cashew Nuts Roasted & Unsalted，200 g

g’woon Cashew Nuts Roasted & Unsalted, 200 g

如果你可以食用腰果，并且想选一款烘烤无盐腰果，商品标题标明了这两项特征和 200 g 的净含量。

商品信息将腰果和树坚果列为过敏原；这不是无腰果产品。

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Duyvis Dry Roasted Cashews，125 g

Duyvis Dry Roasted Cashews, 125 g

如果你可以食用腰果，并且想尝试烘烤风味，这款产品或许适合；但它不是无盐款。

商品信息提到盐、咸味调料和腰果、麸质、小麦、花生等过敏原。如有其他饮食需求，请核对具体包装。

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Verse Klassenoten Salted Cashew Nuts，150 g

Verse Klassenoten Salted Cashew Nuts, 150 g

如果你可以食用腰果，并且想要有盐款，商品标题标明了这是盐焗腰果，净含量为 150 g。

商品信息标明含有腰果；如果必须避免腰果，这款产品就不适合。

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Be&Cheery Cashews with Purple Skin，180 grade，500 g

Be&Cheery Cashews with Purple Skin, 180 grade, 500 g

如果你可以食用腰果，并且想要标注的 500 g 包装，这款产品或许适合。

商品信息标明含盐和腰果。这不是无盐或无腰果产品；如有其他饮食需求，请查看标签。

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常见问题

腰果是适合带去学校的无过敏原零食吗？

不是。腰果本身属于坚果类过敏原。如果必须避免腰果，就不要选择腰果；如果需要避免其他配料，请查看具体包装上的配料表和过敏原信息。

可能发生交叉污染的警示和配料是一回事吗？

不是。配料表和关于意外混入的警示提供的信息有所不同。请针对需要避免的过敏原分别查看这两项信息。荷兰食品和消费品安全局表示，荷兰关于意外混入过敏原警示的规定自 2026 年 1 月 1 日起生效。

购买预包装产品时，应该查看哪些过敏原信息？

请查看具体包装标签上的过敏原信息。荷兰食品和消费品安全局表示，预包装产品必须在标签上标明过敏原信息；需要标明的过敏原包括坚果、花生和牛奶等。

腰果可以带去我的学校吗？

这取决于学校和具体场合的规定。购买腰果前，请先确认午餐盒、班级活动或分享零食的相关规定；荷兰营养中心指出，学校可以自行决定哪些食物可以或不可以分享。

幼儿可以吃整颗腰果吗？

Jong JGZ 建议 4 岁以下儿童食用坚果酱，而非坚果颗粒，以降低噎食风险。改变腰果的形态，并不会让产品变成不含腰果。

如果我的包装符合荷兰食品和消费品安全局针对 Trader Joe’s 腰果发布的警示，该怎么办？

如果包装符合针对 170 g 无盐款的警示，条形码为 2003020120930，最佳食用日期为 23-09-2026，请勿食用。荷兰食品和消费品安全局的警示仅针对这一特定包装；未经核对，不要将警示套用到其他款式。