有饮食限制的精打细算消费者
你需要避开某种成分，也不想为此多花冤枉钱。注意区分配料表、交叉污染信息，以及无盐等产品特性。如果你对腰果过敏，腰果本身就不适合食用；食物过敏基金会将腰果列为需要关注过敏原信息的坚果之一。
这份选购指南适合谁？
注重价格的囤货消费者
你经常吃腰果，正在比较小包装和大包装。除了每公斤价格，也要考虑购买时的实际支出，并选择适合保存、能够吃完的分量。
偏好特定配料或制作方式的消费者
例如，你想买无盐、未烘烤或未添加油的产品。这些特性说明了产品的成分或制作方式，但本身并不代表产品不含其他过敏原。
购买时要注意什么？
先确认腰果是否符合你避开特定成分的需求，再比较配料、包装和价格。
| 关注事项 | 要检查什么？ | 哪些人需要关注？ |
|---|---|---|
| 是否符合饮食需求 | 查看具体产品的相关成分、配料表和交叉污染信息。无盐或未添加油，并不代表不含过敏原。 | 如果我需要避开某种成分，就要先确认包装上的信息是否符合需求。在这些选购场景中，约 36% 的消费者最优先考虑饮食适配性。 |
| 购买支出和每公斤价格 | 比较你考虑购买的产品净含量、每公斤价格和实际购买金额。 | 如果我需要控制购物预算，就要比较单位价格，同时留意实际支出。在这些选购场景中，约 29% 的消费者最优先考虑价格。 |
| 所需配料或制作方式 | 查看产品名称和配料表，区分无盐、未烘烤和未添加油等产品。 | 如果我在寻找特定的制作方式或配料，就不想把这些特性和过敏原信息混为一谈。在这些选购场景中，约 21% 的消费者最优先考虑产品成分。 |
| 包装规格和保存方式 | 选择适合自己食用量的规格，并将坚果密封后存放在干燥、阴凉处。 | 如果我考虑购买大包装，就要确保有合适的地方保存，也能在保质期内吃完。在这些选购场景中，约 14% 的消费者最优先考虑合适的囤货量。 |
常见购买误区
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把“无某种成分”误认为不含所有过敏原
腰果本身就是一种坚果类过敏原。标注不含其他成分，或选择无盐腰果，都不会改变这一点。
先确认自己需要避开哪种成分。如果你对腰果过敏，就不要选择腰果。
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把低包装价当作最划算的选择
小包装的收银台价格可能更低，但每公斤价格反而更高。例如，Jumbo 在查询时展示了 200 g 包装和 500 g 优惠装，两者的每公斤价格不同。
确认产品符合你的饮食需求后，再比较每公斤价格和购买时的实际支出。
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把“纯素”或“无乳糖”当作适合牛奶过敏者的证明
乳糖不耐受涉及乳糖，牛奶过敏则与牛奶蛋白有关。因此，饮食标签不能代替包装上的配料和过敏原信息。
如果你对牛奶过敏，请查看相关配料和交叉污染信息。是否符合乳糖相关饮食需求，也要根据自己的情况判断。
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囤货过多，超出妥善保存能力
大包装需要足够的存放空间和合适的保存环境。荷兰营养中心建议将坚果存放在干燥处并密封保存。
选择与自己的食用量相符的包装，并遵循包装上的保存建议。
品牌和零售商参考
Duyvis
Duyvis 提供多种腰果产品，包括 Cashews Original 和海盐腰果。
- Duyvis 表示，Cashews Original 采用烤箱烘烤，未添加油。
- 这一产品特性仅适用于 Cashews Original，并不代表产品不含麸质、牛奶或花生。请分别核对过敏原信息。
Albert Heijn
Albert Heijn 提供无盐腰果系列产品。
- 从产品名称就能看出，这款产品适合想选无盐腰果的人。
- 无盐并不代表不含其他过敏原。Albert Heijn 建议查看包装，因为产品信息可能会发生变化。
Jumbo
Jumbo 提供 200 g 和 500 g 两种规格的无盐腰果。
- 这两种规格便于直接比较净含量和每公斤价格。
- 比较这两款产品，并不能判断哪家商店整体上最便宜；也请查看当前价格和产品信息。
Lidl
Lidl 提供无盐腰果。
- 产品名称说明这款产品是无盐腰果。
- 无盐不代表不含过敏原。购买前请查看具体包装上的信息。
ALDI
ALDI 提供 Trader Joe’s 烘烤无盐腰果，包装规格为 250 g。
- 这款产品展示了烘烤无盐腰果的具体选择和包装规格。
- 这些产品特性无法说明产品是否适合特定过敏人群；请查看具体包装上的配料和警示信息。
PLUS
PLUS 提供 200 g 装无盐未烘烤腰果，以及 125 g 装 Duyvis 海盐腰果。
- 这些产品信息便于区分不同的制作方式和包装规格。
- 无盐、未烘烤或纯素，都不代表产品不含其他过敏原。PLUS 建议查看包装上的产品信息。
Joybuy 腰果推荐
以下 Joybuy 产品展示了包装规格、制作方式和是否加盐等方面的区别。对腰果过敏者不适合食用腰果；如有其他饮食需求，请务必查看具体包装上的信息。
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Jiazhouyuanye Original Flavour 腰果，160 g
适合想买一包腰果仁，直接食用或用于烘焙的人。
根据产品说明，配料仅为腰果仁。含腰果，对腰果过敏者不适合食用。
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Duyvis Dry Roasted Cashews，125 g
适合想买未添加油的烘烤腰果，并考虑购买 125 g 包装的人。
产品说明称腰果采用烤箱烘烤，未添加油，并标示含腰果、麸质、小麦、花生和盐。该产品并非无盐款；如果你需要避开其中任何一种过敏原，就不适合选择这款产品。
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g’woon 烘烤无盐腰果，200 g
适合想购买 200 g 装烘烤无盐腰果的人。
产品名称标明这款腰果经过烘烤且不含盐。根据产品说明，产品含腰果；对腰果过敏者不适合食用。
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Be&Cheery 紫皮腰果，180 级，500 g
适合想买大包装腰果，并考虑选择轻盐款的人。
产品说明标明含腰果仁和盐。该产品并非无盐款；对腰果过敏者不适合食用。
常见问题
腰果是无过敏原零食吗？
不是。正如食物过敏基金会和荷兰营养中心所说明的，腰果本身就属于坚果类过敏原。标注不含其他成分，并不意味着腰果适合对腰果过敏的人食用。
无乳糖就代表适合牛奶过敏者吗？
不是。乳糖不耐受与乳糖有关，牛奶过敏则与牛奶蛋白有关。荷兰营养中心也说明了这一区别。因此，不要把“无乳糖”标签当作适合牛奶过敏者食用的证明；请查看配料和交叉污染信息。
查看包装上的过敏原信息时要注意什么？
针对你需要避开的成分，请查看配料表和可能的交叉污染信息。荷兰食品和消费品安全局（NVWA）说明，配料表必须清楚标明过敏原；此外，也要以当前包装上的信息为准。
大包装一定更划算吗？
不一定。每公斤价格和购买时的实际支出都要比较。Jumbo 标示的 500 g 和 200 g 无盐款每公斤价格不同；购买大包装也需要支付更高的前期费用。这一结论仅适用于这些具体产品信息，不代表对各家商店的普遍排名。
大包装腰果该怎么保存？
将坚果密封后存放在干燥、阴凉处。荷兰营养中心建议坚果的保存温度为 10 至 15 °C。也请遵循包装上的保质期和保存说明。