想选低脂产品的家庭采购者
你需要为家中多人选购腰果，会查看营养成分以及包装上是否标注相关声称。未添加油或无盐本身，并不能证明产品属于低脂食品。
哪些人适合参考本文？
需要为多人备货的采购者
你想挑选适合家中食用量的包装，并在开封后妥善保存。因此，净含量和保存建议都是实用的选购参考。
关注配料与食用安全的家庭
你会留意盐含量，以及家中食用者相关的过敏原信息。产品信息还会提醒，幼儿可能会被坚果噎住；给孩子食用时，请留意这项警示。
选购时要关注什么？
| 关注要点 | 查看内容 | 哪些人需要关注？ |
|---|---|---|
| 脂肪含量与相关声称 | 查看具体包装上每 100 克的总脂肪含量。根据欧盟委员会的规定，固体食品要标注“低脂”，每 100 克脂肪含量不得超过 3 克。未添加油本身并不能说明产品符合这一标准。 | 如果你要为多人选购，并且主要想找脂肪含量较低、有依据的产品，请对比包装上的营养标签和相关声称。约 33% 的消费者将减少脂肪摄入列为首要选购考虑。 |
| 包装规格 | 根据全家的腰果食用量选择净含量。此次调查的产品包装规格从 Duyvis 的 125 克到 Jumbo 的 500 克不等。 | 为全家采购时，最好选择适合多人食用量的规格。约 27% 的消费者将选择合适的包装规格列为首要考虑。 |
| 开封后的保存方式 | 根据荷兰营养中心的建议，将坚果存放在阴凉、避光、干燥处，并密封保存。留意坚果是否出现哈喇味、变韧或发霉等情况。 | 如果你购买较大包装，开封后需要妥善保存。约 20% 的消费者最看重合理的储存管理。 |
| 盐、过敏原与食用方式 | 查看具体包装上的盐含量和过敏原信息；无盐并不代表没有添加油。Albert Heijn、Jumbo 和 PLUS 的产品页面均提醒，幼儿可能会被坚果噎住。 | 如果你需要考虑产品配料和食用者的情况，请逐一查看每款产品的标签和警示信息。约 20% 的消费者将这些因素列为最重要的选购考虑。 |
常见选购误区
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把无盐或未添加油误认为低脂
这代表不同的产品特性。调查中的腰果总脂肪含量各不相同；根据欧盟委员会的规定，固体食品要标注“低脂”，每 100 克脂肪含量不得超过 3 克。
比较每 100 克的总脂肪含量，并将相关声称与盐含量和加工方式分开判断。
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认为大包装适合所有家庭成员
包装规格不会改变产品的过敏原信息，也不会消除幼儿被坚果噎住的风险。Albert Heijn、Jumbo 和 PLUS 的产品页面都提到了这一警示。
查看具体包装的过敏原信息，并留意适用于家中食用者的警示内容。
品牌与产品系列参考
Duyvis
调查中的 125 克烤箱烘烤咸味腰果，适合想选购烘烤风味、未添加油腰果的消费者。但这种加工方式并不能证明产品属于低脂食品。
- Jumbo 标注该款产品每 100 克含脂肪 43 克、盐 0.92 克。
- 这些数值仅适用于这款包装，并不代表该品牌的所有产品。
Albert Heijn
170 克装 AH 无盐腰果，适合直接当零食食用，也可用于烹饪。
- Albert Heijn 标注配料为 96% 腰果和葵花籽油。
- 营养成分表标注每 100 克含脂肪 50 克；这里的“无盐”并不代表脂肪含量更低。
Jumbo
500 克装无盐优惠装，是适合多人食用的大包装选择。
- Jumbo 标注该款产品含 99% 腰果和葵花籽油。
- 营养成分表标注每 100 克含脂肪 48.6 克；包装更大并不代表产品有任何营养声称。
Lidl
Lidl 在 Alesto 和 Way To Go 系列中提供腰果。Way To Go 的产品信息列出了烘烤咸味款和蒜香迷迭香味款。
- 这些产品提供不同的加工方式和风味，可对照包装信息进行选择。
- 所提到的 Way To Go 款式并未标注为无盐；加工方式本身也不能证明脂肪含量有所降低。
ALDI
ALDI 提供 250 克装烘烤无盐腰果，以及 500 克装咸味和无盐腰果。
- 产品介绍提供不同包装规格和款式，方便你根据食用需求选择。
- 烘烤或无盐本身并不代表腰果脂肪含量更低。
PLUS
200 克装 PLUS 无盐未烘烤腰果，适合想选购未烘烤腰果、且偏好简单配料表的消费者。
- PLUS 标注产品配料只有腰果。
- 营养成分表标注每 100 克含脂肪 46.5 克。包装还提醒，产品可能含有花生。
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常见问题
“低脂”是指脂肪含量稍微低一些吗？
不是。根据欧盟委员会的规定，固体食品要标注“低脂”，每 100 克脂肪含量不得超过 3 克。某款产品的标签数值比另一款低，并不代表它一定符合这一标准。
开封后的腰果该如何保存？
将腰果放入密封容器，存放在阴凉、避光、干燥处。荷兰营养中心指出，坚果出现哈喇味、变韧或发霉，可能是变质或品质下降的迹象；同时也要遵循包装上的保存说明。
包装上标注的食用份量适合每位家庭成员吗？
不一定。此次调查的 AH 包装将每份设为 25 克；Duyvis 包装的营养成分表中还标注了 30 克的每份食用量。请将这些数据作为对应包装标签的信息参考，并比较每 100 克的营养成分。
有幼儿一起吃时，需要注意什么？
此次调查的 Albert Heijn、Jumbo 和 PLUS 产品页面均提醒，幼儿可能会被坚果噎住。无论品牌、脂肪含量和包装规格如何，都要留意这项警示。
NVWA 于 2026 年 5 月发布的警示适用于 ALDI 的所有腰果吗？
不是。NVWA 于 2026 年 5 月 20 日发布的警示涉及 170 克装 Trader Joe’s 无盐腰果，条形码为 2003020120930，保质期至少至 2026 年 9 月 23 日。NVWA 提醒，该产品可能含有金属碎片，并表示不要食用这款特定包装；警示并不适用于 ALDI 的所有腰果。