有特定饮食需求的消费者
你可以吃腰果，但需要避开其他特定成分或过敏原。请查看具体包装上的信息：“不含”之类的笼统说法，并不能说明产品适合避开哪种成分。荷兰食物过敏基金会将腰果列为坚果类过敏原。
哪些人需要关注这些选择
想买无盐腰果的消费者
你想带腰果当零食，并希望选择无盐款，但不打算将其与运动表现挂钩。荷兰营养中心建议选择无盐坚果。
想为运动包准备好分装零食的消费者
你想买小包装方便携带，或者打算从大包装中自行分装。包装净含量和储存说明有助于你做出选择；例如，Jumbo 的无盐款为 130 g，并附有储存建议。
购买时要注意什么？
腰果本身属于坚果类过敏原，因此请先核对具体产品款式和过敏原信息。荷兰营养中心建议选择无盐坚果；包装规格和储存说明则决定了产品是否方便放进运动包。
| 关注要点 | 需要核对什么？ | 哪些人需要关注？ |
|---|---|---|
| 是否符合特定饮食需求 | 具体款式的配料和过敏原信息；注意区分产品成分与过敏提示。 | 如果你需要避开其他成分，就要了解所选包装上标注了什么。约 46% 的消费者会优先考虑是否符合饮食需求。 |
| 无盐款 | 确认你选的产品包装上是否明确标注“无盐”。 | 如果你明确想买无盐腰果作为零食，具体产品款式很重要。约 27% 的消费者会优先考虑这一点。 |
| 规格与储存 | 包装净含量及储存说明。 | 如果你想提前准备好零食，选择方便自行分装和储存的规格会更实用。约 27% 的消费者会优先考虑携带和分装需求。 |
常见购买误区
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把“不含某成分”误解为不含所有过敏原
腰果本身属于坚果类过敏原。产品声称不含某种特定成分，并不代表它一定不含坚果或所有过敏原。
请核对具体款式，以及你需要避开的成分相关信息。腰果过敏者不要选择腰果产品。
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把烘烤或纯素标识误认为不含过敏原
烹制方式或纯素标识，回答的并不是过敏原信息所涉及的问题。Duyvis 将 Original 描述为烤箱烘烤；PLUS 则标注 Duyvis Sea Salt 为纯素产品。
请分别判断烹制方式、含盐情况、纯素标识和过敏原信息，不要将它们混为一谈。
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把整包产品当作一份零食
购买规格不等于单次食用量。荷兰营养中心建议吃一把无盐坚果，而不是把整包产品当作一份。
提前决定要带多少，剩余部分则按照包装上的储存说明妥善保存。
大包装需要自行分装，并妥善储存剩余部分。
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把针对某一包装的警告套用到所有产品款式
荷兰食品和消费品安全局于 2026 年 5 月 20 日发布的警告，针对的是 Trader Joe’s 170 g 无盐腰果，保质期至 2026 年 9 月 23 日；产品可能含有金属碎片。该警告并不自动适用于其他重量或产品。
请仔细比对品牌、产品、包装重量和保质期是否与警告完全一致。如果你购买了该特定包装，请遵循荷兰食品和消费品安全局的指示。
提供相关腰果产品的品牌
以下示例仅针对所列的具体产品款式；选购前请务必查看包装上的最新信息。
Duyvis
适合想对比不同烹制方式和咸味产品款式的消费者。
- Duyvis 表示，Cashews Original 采用烤箱烘烤且未添加油；Sea Salt 则以海盐调味。
- 这些描述不代表产品普遍不含过敏原。Duyvis 的 Cashews, Peanuts & Almonds 混合坚果含腰果、花生和杏仁。
Albert Heijn
如果你想在 AH 产品系列中寻找无盐腰果，可以考虑这一款。
- Albert Heijn 的产品页面列出了 AH 无盐腰果。
- Albert Heijn 提醒，产品和过敏原信息可能会变更；请查看包装上的最新信息。
Jumbo
一款标明包装重量并附有储存建议的无盐腰果示例。
- Jumbo 标注其无盐腰果净含量为 130 g，并建议存放在阴凉、干燥、避光处。
- 包装重量并不能证明产品已单独分装或采用可重复密封包装。
Lidl
适合想在家将大包装腰果自行分装的消费者参考。
- Lidl 的产品页面列出了 500 g 无盐腰果。
- 页面标注“仅限门店购买”；这本身并不代表某家门店一定有货。
ALDI
适合想买烘烤无盐腰果的消费者参考。
- ALDI 列出了 TRADER JOE’S 烘烤无盐腰果，净含量为 250 g。
- 烹制方式和包装重量并不能说明产品是否适合需要避开其他特定过敏原的人群。
PLUS
一款无盐、未经烘烤的腰果示例。
- PLUS 列出了 200 g 包装的无盐未烘烤腰果。
- PLUS 表示产品和过敏原信息可能会变更；请查看包装上的最新信息。未经烘烤并不代表产品不含过敏原。
Joybuy 腰果产品
以下 Joybuy 产品包含不同烹制方式和包装规格的腰果。选购前，请核对具体款式的配料和过敏原信息。
图片暂不可用
g'woon 烘烤无盐腰果，200 g
适合想选无盐烘烤腰果的消费者；腰果过敏者不宜食用。
产品说明建议开封后密封好包装，并存放在阴凉、干燥处。
图片暂不可用
Jiazhouyuanye 原味大颗腰果，160 g
这款腰果为 160 g 包装；如果你需要避开其他成分，请查看最新的配料和过敏原信息。
腰果本身属于坚果类过敏原，腰果过敏者不宜食用。
图片暂不可用
Xue Ji Chaohuo 盐焗带皮腰果，120 g
产品名称标明为带皮咸腰果，因此并非无盐款。
请查看具体包装上的过敏原信息。腰果过敏者不宜食用。
图片暂不可用
Duyvis 干烘腰果，125 g
这款干烘腰果为 125 g 包装。产品说明将麸质、小麦和花生列为过敏原；如果你需要避开其中任何一种，请查看包装上的最新信息。
产品说明建议开封后密封好包装，并存放在阴凉、干燥处。腰果本身属于坚果类过敏原。
图片暂不可用
Be&Cheery 紫皮腰果，180 级，500 g
产品说明提到了盐，因此这不是无盐款。如果你想在家自行分装，大包装可能更合适。
产品说明建议避光存放于阴凉、干燥处。腰果过敏者不宜食用。
常见问题
腰果是无过敏原零食吗？
不是。荷兰食物过敏基金会和荷兰过敏中心均指出，腰果本身属于坚果类过敏原。产品声称不含其他成分，并不代表它不含坚果。
标注无麸质，是否也代表腰果不含坚果？
不是。“无麸质”标识针对的是麸质，并不意味着产品不含坚果。腰果仍属于坚果类过敏原。
130 g 包装是否就等于一份零食？
不是，包装重量和单次食用量并不相同。荷兰营养中心建议吃一把无盐坚果；你可以自行决定携带多少。
开封后的包装可以放在运动包里吗？
请遵循具体包装上的说明。Jumbo 的 130 g 无盐腰果建议存放在阴凉、干燥、避光处；只有运动包内能保持这些条件时，才适合放在包里保存。
荷兰食品和消费品安全局的警告是否适用于 ALDI 所有无盐腰果？
不是。该警告针对的是 Trader Joe’s 170 g 无盐腰果，保质期至 2026 年 9 月 23 日。请仔细比对包装和日期是否与警告完全一致，并遵循荷兰食品和消费品安全局针对该产品发布的指示。