这份选购指南适合哪些人？

有特定饮食禁忌的午餐购买者

你想了解自己需要避开哪种成分，并希望查看具体产品的标签信息。避开腰果和避开麸质或乳糖是两回事；Albert Heijn 的产品信息会按产品列出这些区别。

对过敏原有疑问的三明治取餐者

你希望在购买前了解三明治的配料和制作方式。荷兰食品与消费品安全局（NVWA）指出，购买前必须能够获取未包装食品的过敏原信息。

想选一款无盐随身零食的人

你可以食用腰果，主要想找一款方便携带、容易控制食用量，开封后也能妥善密封的零食。荷兰营养中心建议将坚果存放在干燥、阴凉处；同时请遵循包装上的说明。

购买时要注意什么？

先确认自己需要避开什么成分。然后分别评估零食和三明治，再根据携带和保存方式选择合适的包装。

关注事项 需要留意什么？ 哪些人需要关注？
适合自己的无某成分声明 先确认自己是否需要避开腰果，再核对该款产品的声明和配料。 如果我需要避开某种特定成分，就希望能在标签上核实；约 36% 的消费者会优先考虑产品是否适合自己的饮食需求。
三明治信息 购买前询问面包、夹馅和制作过程中涉及的过敏原。荷兰食品与消费品安全局（NVWA）表示，未包装食品的信息必须在购买前提供。 在取餐柜台需要了解配料和制作方式的人，尤其要关注整份午餐的信息；约 29% 的消费者会优先考虑这一需求。
无盐还是咸味 对比配料和盐分标注。Duyvis 介绍称，Cashews Original 采用烘烤工艺，未额外添加油，但调味料中含盐。 如果我主要想找无盐零食，就会同时查看相关标注和配料；约 21% 的消费者会优先考虑这类产品成分。
容量与保存 选择容量适合携带、开封后又能妥善密封的包装；并遵循包装上的保存建议。 想在途中携带或保存剩余零食的人，要留意包装容量和密封方式；约 14% 的消费者会优先考虑包装是否便于使用。

常见误区

  • 把无某成分声明误解为不含任何过敏原

    标注“无麸质”或“无乳糖”并不会让产品变成不含腰果。腰果本身是配料，也属于必须标明的坚果类过敏原。

    先确认自己需要避开什么成分，再查看具体产品的声明、配料和警示信息。

  • 以为零食包装信息也适用于整份三明治

    单独包装的腰果上的信息，并不能说明未包装三明治使用了哪些配料或采用了什么制作方式。

    购买前，单独询问三明治中相关的过敏原及制作方式。

  • 把未额外添加油误认为无盐

    Duyvis 介绍称，Cashews Original 采用烘烤工艺，未额外添加油；但官方配料中确实含有含盐调味料。

    应分别查看制作方式、配料和盐分标注，不要将它们混为一谈。

  • 以为配料表很短就代表不含花生

    PLUS 的配料表中仅列出腰果，但同时提示产品可能含有花生。

    除了配料表，也要查看包装上的预防性过敏原警示。

品牌与产品参考

Duyvis

本次查看的 Cashews Original 是一款咸味调味、烤箱烘烤的腰果，包装规格为 125 g。

  • Duyvis 表示，这款腰果采用未额外添加油的烘烤方式。
  • 配料中含有含盐调味料；产品信息提示可能含有小麦、花生和其他坚果。这是制造商提供的信息，并非独立的口味评价。

Albert Heijn

本次查看的 AH Cashewnoten ongezouten 170 g 明确标注了无麸质、无乳糖和纯素。

  • 产品页面列出了这款产品具体适用的饮食特征。
  • 这款产品含有腰果；根据产品信息，也可能含有花生和其他坚果。请再次核对包装；这些特征并不自动适用于其他产品。

Jumbo

Jumbo Cashewnoten Ongezouten 200 g 是一款无盐腰果零食。

  • 产品信息列出的配料包括腰果和葵花籽油。
  • 产品页面提示可能含有坚果和花生。无盐不代表配料中只有腰果。

Lidl

Lidl 在 Alesto 产品系列中提供腰果，也有 Way To Go 腰果。

  • Lidl 将 Way To Go 标示为公平贸易产品。
  • 这一定位说明的是产品来源和贸易方式，本身并不代表任何过敏原或无某成分声明。请查看具体产品的信息。

Aldi

ALDI 产品页面列出的 Trader Joe's Cashewnoten geroosterd en ongezouten 为烘烤无盐腰果，包装规格为 250 g。

  • 产品页面说明了制作方式和净含量。
  • 烘烤和无盐并不能证明产品适合有特定饮食禁忌的人；请查看包装上的配料和警示信息。

PLUS

本次查看的 PLUS Cashewnoten ongezouten ongebrand 200 g 配料表中仅列出腰果。

  • 这款产品的配料表很简短，只列有腰果。
  • 产品信息提示可能含有花生。因此，配料中只有腰果，并不代表产品不含花生或不含任何过敏原。

Joybuy 腰果

以下 Joybuy 产品适合可以食用腰果的人选择，包含无盐和有盐款。请逐一查看包装上的配料，以及与你需要避开的成分相关的信息。

Jiazhouyuanye 原味大颗腰果 160 g

Jiazhouyuanye 原味腰果 160 g

如果你可以食用腰果，并希望选择配料只有腰果的零食，这款值得考虑。

产品信息标注为 100% 腰果仁，并说明开封后可密封保存。

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g'woon 烘烤无盐腰果 200 g

g'woon 烘烤无盐腰果 200 g

如果你可以食用腰果，并偏好不额外添加盐的腰果，这款很适合考虑。

产品名称标注了烘烤、无盐和 200 g；配料信息中只列出腰果。产品说明建议开封后妥善密封。

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Be&Cheery 紫皮腰果，180 级，500 g

Be&Cheery 紫皮腰果，180 级，500 g

这款有盐腰果适合可以食用腰果且接受盐分的人。

产品信息列出的配料为腰果仁和盐；产品名称标注了紫皮、180 级和 500 g。

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Xue Ji Chaohuo 带壳盐焗腰果 120 g

Xue Ji Chaohuo 带壳盐焗腰果 120 g

如果你可以食用腰果，且不打算选择无盐款，这款有盐腰果是一个选择。

配料信息列出了腰果和盐；产品说明标注为 120 g 密封包装。

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Verse Klassenoten 盐味腰果 150 g

Verse Klassenoten 盐味腰果 150 g

这款有盐腰果适合可以食用腰果且能接受所列配料的人。

产品信息列出的配料包括腰果、葵花籽油和盐。包装规格为 150 g；产品说明建议开封后重新密封袋口。

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常见问题

如果我需要避开腰果，还能吃腰果吗？

不能。腰果本身就是腰果零食的配料，因此如果你需要避开腰果，就不要选择这款零食。荷兰食物过敏基金会将腰果列为食品标签上必须标明的坚果之一。

能根据零食包装判断外带三明治是否也适合我吗？

不能。零食和三明治需要分别核实。购买前，向店家询问面包、夹馅和制作过程中涉及的相关过敏原；根据荷兰食品与消费品安全局（NVWA）的规定，未包装食品的过敏原信息必须在购买前提供。

无乳糖就代表适合牛奶过敏者吗？

不代表。乳糖不耐受与乳糖有关，而牛奶过敏则与牛奶蛋白有关。如果你对牛奶过敏，不要只看“无乳糖”标注，还应根据自己的饮食避忌建议评估配料和过敏原信息。

包装上的“可能含有”是什么意思？

“可能含有”是指产品可能意外带有标注的成分。请查看具体产品的警示信息；它并不是配料清单。产品中有意添加的腰果则是另一回事。荷兰食品与消费品安全局（NVWA）将此类警示视为针对具体产品的信息。

外出时，开封后的腰果袋该怎么保存？

妥善密封袋口，或放入自备的密封盒中，并将腰果存放在干燥、阴凉处。请遵循所购产品包装上的保存和保质期说明。