有特定忌口需求的零食爱好者
你希望找到明确标注无麸质或无乳糖的产品，并区分配料信息与可能含有某些成分的提示。不过，腰果本身也必须符合你的饮食需求；荷兰食品与消费品安全局将腰果列为过敏原。
哪些人需要考虑这项选择？
在办公室选择无盐零食的人
你会比较不同无盐款的配料和是否添加油脂，但不会把“无盐”等同于“无过敏原”。Albert Heijn、PLUS 和 Jumbo 的产品信息显示，不同款式的成分并不相同。
负责采购共享零食的人
你需要选择合适的数量，并希望在储备零食时保留过敏原信息。办公室共享腰果并不一定适合所有人；荷兰营养中心建议将坚果存放在干燥处并密封保存。
选购时要注意什么？
首先确认腰果本身是否适合你，再查看产品是否符合特定饮食需求以及具体配料，最后根据办公室的食用场景选择包装规格。
以下百分比大致反映了考虑为办公室购买腰果的消费者分布；每一行代表一种主要购买优先事项。
| 关注事项 | 需要注意什么？ | 哪些人需要关注？ |
|---|---|---|
| 过敏与过敏原信息 | 查看产品含有哪些过敏原，以及可能含有哪些过敏原。如果你需要避免腰果，就不要选择腰果产品。 | 如果我必须避免过敏原，就会先确认腰果本身是否构成风险，以及这款产品有哪些相关提示。约 31% 的消费者会优先考虑过敏原和过敏人群适用性。 |
| 无麸质或无乳糖标注 | 查看具体款式是否有相应标注，同时阅读过敏原信息。 | 如果我需要避免某种特定成分，就会寻找明确符合饮食需求的标注，并确认腰果本身是否适合食用。约 25% 的消费者会优先考虑特定饮食需求标注。 |
| 无盐配方 | 比较配料表：无盐并不意味着不含油或其他配料。 | 如果我想要配料简单的无盐零食，就会查看完整配料表。约 19% 的消费者会优先考虑这一点。 |
| 份量与储存 | 查看净含量、独立小包装数量和储存说明。 | 无论是自己食用还是放在办公室共享，我都想了解如何分装和储存。约 13% 的消费者会优先考虑份量和库存管理。 |
| 重复采购时的储备量 | 根据消耗量和包装能否妥善密封，选择合适的包装规格。 | 如果我经常为办公室采购，就会选择与实际用量和储存条件相符的规格。约 12% 的消费者会优先考虑所需的储备量。 |
常见选购误区
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误以为“无某成分”就适合所有人
标注无麸质、无乳糖或纯素，并不改变腰果本身属于过敏原这一事实。
确认产品排除了哪种成分，同时查看腰果相关信息及可能的交叉污染提示。
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把无盐误认为不含油
经核查的 Albert Heijn 和 Jumbo 无盐款都含有葵花籽油；经核查的 PLUS 未烘烤款则仅列出腰果这一种配料。
如果你想找只有一种配料的产品，请查看具体款式的配料表。
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共享零食罐旁不放产品信息
这样一来，同事就无法轻松确认产品含有哪些或可能含有哪些过敏原。
将原包装放在零食旁，妥善密封保存坚果，也不要声称这种零食适合所有人。
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想当然地认为咸味款就是无麸质
经核查的 Joybuy Duyvis Cashews Zeezout 125 g 商品信息提示，产品可能含有含麸质谷物和小麦。
请查看具体商品页面和包装上的过敏原信息；品牌名或相似的产品名称不能代替这项核查。
值得比较的品牌和款式
Albert Heijn
经核查的 AH Cashewnoten ongezouten 170 g 标注为无麸质、无乳糖。
- Albert Heijn 标注配料含 96% 腰果和葵花籽油；该款也标注为纯素。
- 该款含有腰果，并提示可能含有花生和其他坚果。此标注仅适用于这一款产品。
PLUS
如果你想找配料表中只列一种配料的无盐款，PLUS Cashewnoten ongezouten ongebrand 200 g 是一个选择。
- PLUS 的配料表中仅列出腰果，并标注该款为纯素。
- 这款腰果含有腰果，并可能含有花生；配料表简短并不代表产品对所有过敏人群都安全。
Jumbo
Jumbo Cashewnoten Ongezouten 200 g 是一款含腰果和葵花籽油的无盐产品。
- Jumbo 标注配料含 99% 腰果和葵花籽油。
- 该款含有腰果，并可能含有坚果和花生。因此，其配方与经核查的 AH 或 PLUS 款并不相同。
Lidl
经核查的 Way To Go! 款为无盐组合装，适合按份食用。
- Lidl 标注包装规格为 3 × 25 g。
- 分装包装本身并不能说明产品是否符合特定忌口需求；请查看包装上的信息。
ALDI
Trader Joe’s Cashewnoten geroosterd en ongezouten 250 g 适合想购买烘烤无盐腰果的人。
- ALDI 标注该款经过烘烤、不加盐，净含量为 250 g。
- 将这款产品放入办公室共享储备前，请查看具体包装上的配料和过敏原信息。
Duyvis
Duyvis 介绍称，Cashews Original 经过烤箱烘烤且未添加油；Cashews Sea Salt 则以海盐调味。
- 这些制作方式的说明有助于区分上述不同款式。
- 品牌介绍并不能证明产品不含过敏原。经核查的 Joybuy Cashews Zeezout 125 g 商品信息提示，产品可能含有花生、含麸质谷物和小麦。
Joybuy 腰果
以下 Joybuy 产品均为适合当零食食用的腰果，包括无盐款和咸味款；请逐一查看各产品的配料和过敏原信息。
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Jiazhouyuanye Original Flavour Large Cashew Nuts, 160 g
如果腰果符合你的饮食需求，这是一款配料简单的零食选择。
产品介绍标注为 100% 腰果仁，净含量为 160 g。请置于阴凉干燥处保存，开封后妥善密封。
含有腰果；腰果过敏者不宜食用。
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Three Squirrels Purple-Shell Cashews, 500 g
适合可以食用腰果、希望购买大包装与他人分享的人，是一款咸味零食。
产品介绍标注配料含 99% 腰果和盐，每 100 g 含盐 0.9 g。包装规格为 500 g。
含有腰果；腰果过敏者不宜食用。
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g’woon Cashew Nuts Roasted & Unsalted, 200 g
适合可以食用腰果的人，是一款烘烤无盐零食。
产品标题标注为烘烤无盐腰果；产品信息列出腰果这一种配料，净含量为 200 g。请置于阴凉干燥处保存，开封后妥善密封。
含有腰果；腰果过敏者不宜食用。
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Be&Cheery Cashews with Purple Skin 180 grade, 500 g
适合可以食用腰果、并希望根据食用需求选择合适规格的人，是一款咸味腰果零食。
产品介绍标注配料为腰果仁和盐，每 100 g 含盐 1.2 g，包装规格为 500 g。
含有腰果；腰果过敏者不宜食用。
常见问题
标注“无某成分”的腰果就不含过敏原吗？
不是。荷兰食品与消费品安全局和食品过敏基金会指出，腰果本身就是一种过敏原。标注无麸质、无乳糖或纯素，并不意味着腰果过敏者也能食用。
看到无麸质或无乳糖标注时要注意什么？
请核对具体款式的标注，并同时查看过敏原信息。Albert Heijn 在经核查的 170 g 无盐款上标注了无麸质和无乳糖；这类产品标注并不自动适用于其他腰果产品。
只看商品页面够吗？
还要核对实际购买款式的包装信息。Albert Heijn 和 PLUS 均提示，配料、饮食需求标注和过敏原信息可能会发生变化。
办公室共享零食如何保留过敏原信息？
将原包装放在零食旁，并确保同事能够查看配料和过敏原信息。办公室共享腰果并不一定适合所有人。
开封后的腰果应该如何保存？
根据荷兰营养中心的建议，将坚果放在干燥处并妥善密封，最好置于阴凉处。还要遵循具体包装上的说明；例如，经核查的 AH 款建议使用后妥善封好包装，并避光保存。