提前分装
你想为每次加餐准备定量的零食。Duyvis、Jumbo 和 ALDI 的相关产品标注了 125、200、250 和 500 g 等包装规格，因此要注意，包装净含量并不等于一份的食用量。
哪些人适合参考这些选购建议
选择无盐款
你想购买未额外添加盐的腰果，也想了解是否添加了油或其他配料。荷兰营养中心将无盐坚果列入“五大营养食物”饮食指南，不过不同产品的配料可能有所不同。
寻找咸香口味
你主要根据口味和制作方式挑选，也想了解“烤箱烘烤”或“海盐”等标注具体意味着什么。例如，Duyvis Original 和 Sea Salt 的配料信息就有所不同。
购买时需要注意什么？
先确定每次加餐想带多少，再比较配料、口味，以及产品是否适合同行的人食用。
| 注意事项 | 需要留意什么？ | 哪些人需要关注？ |
|---|---|---|
| 每次加餐的份量 | 确认每袋的重量，以及每次休息时想带多少。组合装可能包含几袋大包装。 | 如果我想在每次休息时带上定量的零食，就会查看每袋的净含量，并在需要时提前分装。据估计，约有 36% 的消费者会优先考虑分量是否方便控制。 |
| 配料和含盐情况 | 查看配料表。“无盐”“未烘烤”和“未添加油”并不是一回事。 | 如果我在找无盐腰果，也会确认是否添加了油或其他配料。据估计，约有 29% 的消费者会优先考虑配料构成。 |
| 咸香口味 | 查看包装上的完整产品名称和配料表；仅凭制作方式无法了解全部配料信息。 | 如果我主要想买咸香零食，就会比较产品的调味配料和标签上的具体口味。据估计，约有 21% 的消费者会优先考虑口味。 |
| 适用人群和保存方式 | 查看过敏原信息和保存说明，也要留意可能发布的批次警示。 | 如果我带的零食是给不同的人吃，就会确认过敏原信息，并了解途中如何保存剩余部分。据估计，约有 14% 的消费者会优先考虑产品是否适合食用。 |
以下例子说明为什么要仔细查看标签：Jumbo 未烘烤腰果 200 g 标注配料为 100% 腰果，而 Jumbo 无盐腰果 200 g 还含有葵花籽油。制造商表示，Duyvis Original 不添加油，采用烤箱烘烤；但这并不代表它一定是无盐款。
常见误区
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把小包装或组合装当成一份零食
125 g 的包装并不代表一份固定的食用量。AH 无盐三包装由 3 袋独立商品组成，每袋 170 g，并不是 3 袋小份零食。
请确认每个独立包装的重量，并提前决定每次加餐要带多少。
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把无盐、未烘烤和未添加油当成同义词
Jumbo 未烘烤腰果 200 g 标注配料为 100% 腰果；Jumbo 无盐腰果 200 g 则标注含 99% 腰果和葵花籽油。制造商表示，Duyvis Original 烘烤时不添加油，但产品还添加了咸香调味料。
不要只看包装正面的制作方式名称，应核对对应产品的完整配料表。
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把囤货留在闷热的车里
坚果的保存建议通常是密封存放于干燥、阴凉处；Jumbo 还建议大包装避光保存。
只带上需要的份量，剩余部分按照包装上的说明保存。
值得比较的腰果品牌
Duyvis
Original 和 Sea Salt 都是咸香口味，配料和制作说明有所不同。
- Duyvis 标注 Original 为 125 g 包装，并说明采用烤箱烘烤、不添加油。
- Sea Salt 含葵花籽油和海盐等配料。125 g 的包装规格并不能说明它是一份食用量。
Albert Heijn
无盐腰果也有组合装可选。
- AH 无盐三包装以独立商品的形式出售。
- 每袋商品重 170 g；组合装并不是 3 份小包装零食。
Jumbo
产品包括不同包装规格的无盐和未烘烤腰果。
- Jumbo 未烘烤腰果 200 g 标注配料为 100% 腰果；Jumbo 无盐腰果 200 g 则标注含 99% 腰果和葵花籽油。
- 500 g 的无盐腰果需要自行分装，并妥善保存剩余部分。Jumbo 还提醒，幼儿可能会被坚果呛到。
Lidl
Lidl 在 Alesto 系列中推出腰果产品，包括 Way To Go。
- Lidl 将 Way To Go 腰果描述为公平贸易产品。
- 这一描述无法说明每包的净含量，也不能确定是否为独立的小份零食。
ALDI
ALDI 标注 Trader Joe’s 烘烤无盐腰果为 250 g 包装。
- 可以提前分装，留作多次加餐食用。
- 250 g 的包装并非经确认的单人份量；如遇产品警示，请务必核对具体产品信息和批次。
PLUS
PLUS 标注有 200 g 袋装无盐公平贸易腰果。
- 产品名称同时标注了无盐和公平贸易。
- 200 g 袋装并不是一份独立的小份零食。
Joybuy 腰果推荐
以下 Joybuy 腰果产品适合自行分装，也可以作为咸香或无盐零食随身携带。
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Jiazhouyuanye 原味大颗腰果，160 g
这款 160 g 包装适合想自行决定每次加餐份量的人。
产品信息显示，配料为 100% 腰果仁。含腰果；对腰果或坚果过敏者请留意。
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Duyvis 干烘腰果，125 g
如果你想携带总量较少的咸香腰果，这款 125 g 包装是一个选择。
产品信息说明，烘烤时不添加油。标注的过敏原包括腰果、麸质、小麦和花生；如有过敏，请查看包装标签。
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Verse Klassenoten 咸味腰果，150 g
这款咸味腰果适合想在路上吃点咸香零食的人。
产品信息标注净含量为 150 g，配料包括 98% 腰果、葵花籽油和 1% 盐。
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Three Squirrels 紫衣腰果，500 g
这款 500 g 包装适合想自行分装、供多次加餐或多人食用的人。
产品信息标注含 99% 腰果和盐。含腰果；对腰果或坚果过敏者请留意。
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g’woon 烘烤无盐腰果，200 g
这款 200 g 包装让你可以自行决定每次加餐携带多少。
产品名称标注为烘烤无盐腰果；产品信息列出的配料为腰果。含腰果和树坚果。
常见问题
一盒三包装腰果就等于三份零食吗？
不是。AH 无盐三包装由 3 袋独立商品组成，每袋 170 g。请确认每袋的净含量，并自行决定每次加餐要带多少。
自驾途中，开封后的腰果应该怎么保存？
将包装密封好，并把腰果放在干燥、阴凉处。荷兰营养中心以 10–15 °C 为阴凉保存的示例温度；Jumbo 则建议在阴凉、干燥、避光处保存。因此，不要长时间把腰果放在闷热的车里。
整颗腰果一定适合幼儿吃吗？
不一定，要注意呛噎风险。Jumbo 提醒，幼儿可能会被坚果呛到，因此不要想当然地认为整颗腰果适合幼儿食用。
查看荷兰食品标签上的过敏原信息时要注意什么？
根据荷兰食品与消费品安全局的规定，配料表中必须明确区分法定过敏原与其他配料。如果没有配料表，原则上应标注“含腰果”等信息；但若产品名称已清楚标明过敏原，则无需另行标注。标签上的标注并不代表产品一定适合过敏者食用。
如何处理被 NVWA 发布警示的 Trader Joe’s 腰果？
不要食用警示中提到的包装。NVWA 针对可能含有金属碎片的 Trader Joe’s 170 g 无盐腰果发布警示，其条形码为 2003020120930，最佳食用日期为 23-09-2026。该警示只适用于这一特定包装和批次，并不涉及 ALDI 的所有腰果产品。