哪些人适合参考这些选择？

有特定无添加需求的人

你需要避开麸质或乳糖，并且可以食用腰果。请查看具体包装上的饮食信息，不要把针对某一种成分的标注误认为“无任何过敏原”。经查的 AH 产品标注不含麸质和乳糖，但含有腰果。

优先关注过敏原的人

你希望仔细核对成分表和可能含有某些成分的警示。如果你对腰果过敏，就应排除这类产品；不同产品对花生和其他坚果的提示可能有所不同。

想为日常午餐便当准备零食的人

你可以食用腰果，希望选择方便自己分装、密封后带出门的零食。查看成分、包装规格和保存说明，有助于选到合适的产品。

购买时要注意什么？

注意事项 检查什么？ 哪些人需要关注？
过敏原 查看具体包装上的成分表、标明的坚果种类，以及“可能含有”等警示。 如果我需要考虑过敏问题，就要确认腰果本身或可能含有某些成分的警示是否意味着我不能选择这款产品。约 36% 的消费者将避开过敏原列为首要考虑因素。
无麸质或无乳糖 查看具体产品的标注。经查的 AH 100 g 包装标注不含麸质和乳糖；此外，还要查看过敏原信息。 如果我需要避开麸质或乳糖，并且可以食用腰果，就会寻找明确符合自身需求的标注。约 28% 的消费者会优先考虑这类特定的无添加需求。
无盐配方 阅读成分表，确认腰果是否无盐，以及是否添加了油或调味料。 如果我想选无盐腰果作为日常零食，也会关注除了腰果之外还含有什么。约 21% 的消费者将配料组成和无盐坚果列为首要考虑因素。
分装与保存 查看包装规格、是否标注每份分量，以及包装上的保存建议。 如果我想把腰果分成几份，留到不同午餐时间食用，就会关注每份分量，以及包装能否密封好。约 15% 的消费者会优先考虑分装和携带是否方便。

这些百分比大致反映了消费者在购买时的优先考虑因素，可作为选择参考，但不能因此忽略产品的过敏原信息。

常见购买误区

  • 把“无某种成分”理解成“无任何过敏原”

    标注不含麸质或乳糖，并不代表产品不含腰果或其他过敏原。经查的 AH 产品含有腰果，也可能含有花生和其他坚果。

    先确认自己需要避开什么成分，再仔细查看对应包装上的成分表和警示信息。

  • 认为“未添加油”或“无盐”就代表适合特定饮食需求

    根据制造商的信息，Duyvis Cashews Original 烘烤时未添加油，但产品标有可能含有小麦的警示。Jumbo 无盐款则含有葵花籽油。

    应分别判断制作方式、成分和过敏原信息；单凭一项特点，无法全面判断产品是否适合你。

  • 忽略批次警示，或将其套用到整个品牌

    NVWA 于 2026 年 5 月 20 日发布的警示，针对的是 170 g Trader Joe’s 无盐腰果，条形码为 2003020120930，保质期至 23-09-2026。警示指出产品可能含有金属碎片，仅适用于这一特定包装。

    请勿食用上述包装中的产品。这则警示不适用于其他包装，也不代表该品牌所有腰果都有问题。

  • 把整包当成一份吃，或开封后不密封保存

    经查的 AH 100 g 包装标注每份 25 g，共 4 份。Voedingscentrum 建议将坚果放在密封良好的容器中，置于阴凉、避光、干燥处保存。

    只分装这次要带走的量，取用后将剩余产品密封保存。也请遵循产品包装上的说明。

品牌参考

Duyvis

Cashews Original 是一款带咸香调味、经烤箱烘烤的腰果，包装规格为 125 g。

  • Duyvis 标注腰果烘烤时未添加油。
  • 该产品含咸香调味料，也可能含有小麦、花生和其他坚果。制作方式并不能证明产品不含麸质。

Albert Heijn

经查的 AH 无盐腰果 100 g 包装标注不含麸质和乳糖。

  • 产品信息标注共 4 份，每份 25 g。
  • 该产品含有腰果，也可能含有花生和其他坚果。这些信息仅适用于这一包装，不一定适用于其他 AH 产品。

Jumbo

Jumbo Cashewnoten Ongezouten 200 g 是一款无盐腰果产品，含腰果和葵花籽油。

  • 产品信息标注腰果含量为 99%。
  • 该产品可能含有坚果和花生。“无盐”不代表“无油”或“无过敏原”。

Lidl

Lidl 以 Alesto 品牌销售腰果，也推出 Way To Go 腰果系列。

  • Lidl 将旗下 Way To Go 腰果描述为公平贸易产品。
  • 这一描述不能证明产品不含特定成分，也不一定适用于 Lidl 销售的所有腰果。

ALDI

ALDI 的产品信息显示，Trader Joe’s 烘烤无盐腰果采用 250 g 包装。

  • 相关信息注明了制作方式和包装规格。
  • NVWA 警示针对的是另一款 170 g 包装，具有特定条形码和保质期。不要将该批次与 250 g 包装混淆。

PLUS

PLUS Cashewnoten ongezouten ongebrand 200 g 是一款以腰果为标注成分的产品，未经烘烤且不加盐。

  • 产品信息标注这款腰果未经烘烤且不加盐。
  • 包装提示产品可能含有花生。成分表简短，并不能单凭这一点就断定产品不含特定成分。

Joybuy 腰果推荐

以下产品适合放入午餐便当，既有无盐款，也有加盐款。所有展示的产品都含有腰果，因此都不能视为无过敏原产品。

Jiazhouyuanye 原味大颗腰果 160 g

Jiazhouyuanye Original Flavour Large Cashew Nuts 160g

适合可以食用腰果、想分装无盐零食带出门的人。

产品信息标注含 100% 腰果仁，配料仅有一种；腰果开袋即食，包装规格为 160 g。开封后请密封保存。

含有腰果，对腰果过敏者不适合食用。

Joybuy
g'woon 烘烤无盐腰果 200 g

g'woon Cashew Nuts Roasted & Unsalted - 200g

适合想带上烘烤无盐腰果，并按需自行分装的人。

产品名称标注规格为 200 g；产品信息将腰果列为成分。开封后请密封保存，并放在阴凉干燥处。

含有腰果，对腰果过敏者不适合食用。

Joybuy
Be&Cheery 紫皮腰果，180 级，500 g

Be&Cheery cashews with purple skin 180 grade 500g

适合想选加盐腰果的人；这不是无盐款。

产品信息标注成分为腰果和盐，包装规格为 500 g。腰果开袋即食；请放在阴凉干燥处保存。

含有腰果和盐，对腰果过敏者不适合食用。

Joybuy

常见问题

腰果可以做到无过敏原吗？

不可以。腰果本身就是一种坚果类过敏原。标注不含麸质或乳糖并不会改变这一点；对腰果过敏的人应避免食用腰果。

无乳糖就代表适合牛奶过敏者吗？

不代表。乳糖不耐受与乳糖有关；牛奶过敏则是对牛奶中的蛋白质过敏。如果你对牛奶过敏，不要只看“无乳糖”字样，还要核对牛奶相关信息，并遵循适合自身情况的建议。

包装上的“可能含有”是什么意思？

这表示产品可能意外含有某种过敏原。根据 NVWA 的规定，自 2026 年 1 月 1 日起，企业必须通过风险分析为这类警示提供依据。NVWA 允许使用“可能含有 X”和“不适合对 X 过敏的人食用”等表述；这类标注并不能保证产品一定适合每一位过敏者。

一包 100 g 腰果够当一份午餐吗？

根据经查的 AH 产品标注，并不是：该包装标注共 4 份，每份 25 g。这是该产品标注的份量，并非针对个人的营养建议。

哪些腰果在 ALDI 安全警示范围内？

NVWA 于 2026 年 5 月 20 日发布的警示针对 170 g Trader Joe’s 无盐腰果，条形码为 2003020120930，保质期至 23-09-2026。由于产品可能含有金属碎片，请勿食用该包装中的产品。警示仅适用于上述包装，不一定适用于该品牌的其他产品。