带零食去上课
如果你从学生宿舍带零食出门，可以留意包装占用的空间，并考虑自己需要小袋装，还是独立包装的单份零食。Joybuy 上的 Duyvis 海盐味腰果产品说明显示，125 g 装包含多份。
这些选择适合哪些人？
自己提前分装
如果你经常吃零食，也想自己控制分量，可以比较不同包装规格和每千克价格。剩余部分要密封并放在干燥处保存；大包装并不一定更划算。
日常吃无盐坚果
如果想把坚果作为日常零食，可以仔细查看具体口味和配料。荷兰营养中心建议将无盐坚果纳入荷兰“五类食物盘”的饮食安排；无盐并不等于未烘烤或不含油。
购买时要关注什么？
| 关注点 | 查看内容 | 主要适用人群 |
|---|---|---|
| 方便随身携带 | 查看净含量、份数，以及包装内是否有独立小袋。 | 如果我想在路上带点零食，又不想把一大袋坚果塞进包里，就会留意每包的分量。对于注重携带便利的消费者来说，这一点尤其重要；他们约占 36%。 |
| 份量与价格 | 比较相同口味产品的每千克价格，并选择自己确实能吃完的分量。 | 如果我想在家囤一些坚果，就会比较每千克价格，并考虑能否及时吃完。对于注重价格的消费者来说，这是首要考虑因素；他们约占 29%。 |
| 配料 | 查看具体的盐味标示，并核对配料、添加油及过敏原信息。 | 如果我想把坚果作为日常零食，就会确认产品是否无盐，以及还添加了什么。对于优先考虑日常饮食选择的消费者来说，这一点尤其重要；他们约占 21%。 |
| 口味与加工方式 | 查看完整的产品名称，确认坚果是未烘烤、烘烤还是调味款。 | 如果我特别想找某种口味或加工方式，就不会只看“腰果”这个名称。对于优先考虑口味的消费者来说，这一点尤其重要；他们约占 14%。 |
选购时容易忽略的问题
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把小袋装误认为单人份
125 g 的包装可能够吃好几次。Joybuy 上的 Duyvis 海盐味腰果产品说明显示，每包约有 4–5 份；这不代表里面是单独包装的个人份量。
查看净含量、份数，以及包装内是否有小袋。你也可以提前自己分装好一份。
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认定大包装一定更便宜
仅凭包装大小，无法判断每千克价格是否更低。此外，不同规格的标价可能对应不同口味或销售商。
比较相同盐味和加工方式产品的每千克价格，并根据自己的实际食用量选择包装规格。
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把无盐、未烘烤和不含油当成一回事
这些是不同的产品特点。经核对的 PLUS Fairtrade 腰果为无盐款，但含有葵花籽油；Duyvis 的不同口味配方也各不相同。
请查看完整的口味名称和配料，不要只根据某一个特点做选择。
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把特定召回产品当作普通库存食用
荷兰食品和消费品安全局（NVWA）曾对 Trader Joe’s 170 g 无盐腰果发出警告。该产品条形码为 2003020120930，最佳食用日期为 23-09-2026，可能含有金属碎屑。警告仅针对上述包装，并不适用于 ALDI 的所有腰果产品。
如果家中还有这款产品，请核对产品名称、重量、条形码和最佳食用日期。不要食用上述腰果。
品牌参考
Duyvis
相关口味包括 Sea Salt 和 Original，包装规格为 125 g。
- Duyvis 表示，Sea Salt 由腰果、葵花籽油和海盐制成。根据厂商介绍，Original 采用烤箱烘烤，不添加油。
- Original 的加工方式不一定适用于 Sea Salt。125 g 包装也不能确认是单人份量。
Albert Heijn
产品包括 AH 无盐腰果，以及 500 g 装的 AH Terra 未烘烤腰果等。
- 如果你在找无盐或未烘烤腰果，这些产品名称可以帮助你初步筛选。
- 500 g 包装并不等于分装好的单次零食份量。请以包装上的最新产品信息为准。
Jumbo
Jumbo 提供无盐腰果等产品，包装规格包括 200 g 和 500 g。
- 有多种规格可选，方便比较小包装和囤货装。
- 大包装的每千克价格不一定更低；请比较具体口味的价格。
Lidl
Lidl 的坚果产品线包括 Alesto，所提及的 Fairtrade 腰果则属于 Way To Go 系列。
- Lidl 产品信息列出了 250 g 和 500 g 装的烘烤咸味腰果。
- 所提及的产品页面显示该商品在门店销售。Way To Go 的 Fairtrade 标识不一定适用于 Alesto 系列。
ALDI
荷兰 ALDI 信息显示，腰果以 Trader Joe’s 为产品品牌销售，包装规格包括 250 g 和 500 g。
- 这些规格方便比较小包装与大包装的囤货选择。
- 请确认具体口味：NVWA 的警告仅针对 170 g 装的 Trader Joe’s 无盐腰果，且产品须与警告中列出的条形码和最佳食用日期相符。
PLUS
PLUS 提供无盐 Fairtrade 腰果，以及无盐未烘烤腰果等产品，两者均为 200 g 装。
- Fairtrade 款的产品信息显示，配料中有 99% 腰果和葵花籽油。页面还标注了 Fairtrade 及认证机构 Flocert。
- 添加油的 Fairtrade 款与未烘烤款并非同一种选择。请查看收到的包装上的配料和过敏原信息。
Joybuy 上的腰果
以下腰果产品的包装规格从 120 g 到 200 g 不等，包含有盐和无盐口味。请逐一查看产品口味、配料和份量信息。
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嘉洲原野原味大颗腰果，160 g
如果你想买 160 g 装并自行分量，这款可以作为一个选择。产品说明显示，配料只有腰果仁；开封后应密封保存。
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Duyvis 干烘腰果，125 g
适合想买小包装、分几次食用的人。产品说明显示每包约有 4–5 份；配料信息中含盐，因此这不是无盐款。
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Verse Klassenoten 咸味腰果，150 g
如果你想找 150 g 装的咸味腰果，可以考虑这款。产品信息显示，腰果经过烘烤，并添加了葵花籽油和盐。
图片暂不可用
g'woon 烘烤无盐腰果，200 g
如果你想买 200 g 装的无盐腰果，这款可以作为一个选择。产品说明显示配料为腰果，并建议开封后将包装密封。
图片暂不可用
薛记炒货带皮咸味腰果，120 g
如果你想带一款咸味腰果出门，这种小包装可以考虑。产品说明显示包装为 120 g 密封装，并建议开封后尽快食用。
常见问题
125 g 腰果是一份吗？
不一定。Joybuy 上的 Duyvis 海盐味腰果产品说明显示，125 g 装约有 4–5 份。请确认你买的是一大袋，还是内含多个独立小袋的产品。
开封后的腰果应该怎么保存？
将腰果密封后放在干燥处。荷兰营养中心建议在 10–15 °C 的阴凉环境中保存；也请查看包装上的储存说明。
无盐就代表未烘烤或不含油吗？
不是。PLUS Fairtrade 腰果虽然无盐，但含有葵花籽油。如果你特别想找未烘烤或不添加油的产品，请查看完整的口味名称和配料表。
有食物过敏时应该检查什么？
食用或分享前，请阅读包装上的过敏原信息和可能含有的微量成分提示。Duyvis 海盐味腰果标注可能含有小麦、花生和其他坚果的微量成分；PLUS Fairtrade 腰果标注可能含有花生。NVWA 要求过敏原信息必须在标签上清晰、正确地标示。以上信息不能代替对个人是否适合食用的判断。
Trader Joe’s 腰果的警告适用于哪些产品？
NVWA 的警告适用于 170 g 装 Trader Joe’s 无盐腰果，条形码为 2003020120930，最佳食用日期为 23-09-2026。NVWA 于 2026 年 5 月 20 日发出警告，称产品可能含有金属碎屑，并建议不要食用。该警告不一定适用于其他包装或口味。