随身带一份零食
你想在外出购物时带上适量的腰果。经核实的小包装也可能含有多份，因此提前分装很有必要。
哪些人适合参考这些选择？
想吃无盐零食
你在寻找无盐腰果，也想了解产品是否经过烘烤或添加了油。请查看具体产品的配料表，不要只凭“原味”或“无盐”等字样判断。
挑选咸香口味的零食
这次吃零食时，你更看重咸香口味和烘烤工艺。也要留意包装中的份数、调味配料和过敏原信息。
挑选时要注意什么？
先确定这次想带多少腰果。然后查看具体产品的配料和加工方式；如果选择大包装，还要考虑如何储存。
| 注意事项 | 查看内容 | 适合哪些人？ |
|---|---|---|
| 份量与携带 | 分别查看净含量和标注的份数。考虑包装是否方便在外出时封口，或者是否需要在家分装。 | 我想带上份量清楚的一份零食，不想只根据袋子大小来判断。约 36% 的消费者把方便控制份量列为首要考虑因素。 |
| 配料与加工方式 | 查看具体产品的配料表和营养成分表。无盐不代表一定没有添加油。 | 我想找无盐零食，也想知道腰果以外还添加了什么。约 29% 的消费者最看重无盐配方。 |
| 囤货与储存 | 根据计划吃几次零食来比较包装规格。坚果应密封并存放在干燥处。 | 我想从一包中分出多份，并妥善保存剩下的部分。约 21% 的消费者把囤货选择列为首要考虑因素。 |
| 咸香口味 | 查看包装上的调味配料、盐含量和过敏原信息。未添加油进行烘烤，不代表产品不含脂肪。 | 这次吃零食时，我特意选择咸香烘烤口味。约 14% 的消费者更看重咸香口味。 |
Albert Heijn 标注其经核实的无盐腰果每份为 25 克；这只是该具体产品的信息，并非通用的份量标准。经核实的 Duyvis 125 克包装标注含 4 至 5 份。荷兰营养中心建议将坚果密封并存放在干燥处。
常见选购误区
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把小袋装或组合装当成单份零食
经核实的 Duyvis 腰果袋装含有多份。经核实的 AH 三包装由 3 袋独立的 170 克包装组成，并不是 3 份单独的零食。
决定带多少之前，先查看净含量、包装内含量和标注的份数。
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把无盐误认为未添加油
经核实的 Albert Heijn 和 Jumbo 无盐腰果，其配料表中都标有葵花籽油。
如果不想吃添加油，请查看具体产品的配料表。
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把未添加油误认为不含脂肪
Duyvis 的产品信息介绍了未添加油的烘烤方式，但营养成分表中仍标有脂肪含量。加工方式和营养成分是不同的信息。
请分别查看加工方式、配料表和营养成分表。
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选择大包装，却没有合适的储存方式
荷兰营养中心建议将坚果密封并存放在干燥处。因此，购买大包装后需要分装并仔细密封。
选择适合在家储存的份量，分装后记得封好包装。
品牌参考
Albert Heijn
经核实的无盐腰果为 170 克装，标注每份 25 克。
- 产品信息列出了配料、每份含量和储存建议。
- 经核实的三包装由 3 袋独立的 170 克包装组成，并不是 3 份单独的零食。
Jumbo
经核实的无盐腰果有 200 克和 500 克两种包装，适合自行分装。
- 配料表标注了腰果和葵花籽油。
- 包装规格不能证明产品是单人份。
Duyvis
经核实的 Oven roasted cashews salted 为 125 克装，内含多份。
- 制造商称腰果采用未添加油的烘烤方式。
- 产品信息标注了盐和调味配料；制造商的描述不等同于独立的口味测试。
PLUS
经核实的 PLUS Cashewnoten ongezouten ongebrand 为 200 克装。如果你想找未烘烤且配料简单的产品，可以考虑这款。
- 配料表仅标注了腰果。
- 产品信息注明可能含有花生；配料表简单并不代表对个人过敏情况一定安全。
Aldi
经核实的 Trader Joe’s 烘烤无盐腰果为 250 克装；Aldi 是销售门店，Trader Joe’s 是产品品牌名。
- 产品信息确认了净含量和产品类型。
- 请核对具体包装：荷兰食品与消费品安全局（NVWA）针对另一款特定包装发布的警告，并不自动适用于这款产品或整个系列。
Lidl
荷兰 Lidl 网站列出了无盐腰果和 Way To Go! Cashewnoten ongezouten 这两个产品名称。
- 这两个产品名称都表明产品为无盐腰果。
- 请查看具体包装上的净含量、配料，以及份数和储存信息（如有）。
Joybuy 腰果推荐
以下 Joybuy 腰果产品适合外出时享用，包含无盐和咸味口味，可满足不同偏好。
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Jiazhouyuanye Original Flavour Large Cashew Nuts 160g
适合想直接享用腰果作为零食的人。
产品信息标注腰果仁含量为 100%，包装规格为 160 g。
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Duyvis Dry Roasted Cashews 125 g
适合喜欢咸香烘烤腰果的人。
产品信息标注每包含 4 至 5 份。配料中含有盐和咸香调味配料；这不是无盐产品。
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Verse Klassenoten Salted Cashew Nuts 150 g
适合想吃盐焗腰果作为零食的人。
包装规格为 150 g，配料表标注了盐。这不是无盐产品。
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g’woon Cashew Nuts Roasted & Unsalted 200g
适合想买烘烤无盐腰果，并自行决定携带份量的人。
包装规格为 200 g，配料表中只有腰果。开封后请密封保存。
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Be&Cheery cashews with purple skin 180 grade 500g
适合想买大包装、留着分几次享用的人。
产品名称标注净含量为 500 g。产品信息标注了盐；这不是无盐产品。
常见问题
带走一份后，剩下的腰果该怎么保存？
将腰果密封并存放在干燥处，同时遵循包装上的储存建议。荷兰营养中心提醒，坚果容易受到霉菌影响；Albert Heijn 建议将经核实的产品包装在使用后密封好。
怎么知道一包里是否只有一份零食？
将净含量与具体包装上标注的份数进行比较。Albert Heijn 标注其经核实的无盐腰果每份为 25 克；经核实的 Duyvis 125 克袋装标注含 4 至 5 份。这些数据仅适用于对应产品，并不适用于所有腰果。
“可能含有花生”是什么意思？
这项标注表示产品可能含有花生，并不等同于将花生作为配料添加。PLUS 包装注明产品可能含有花生。如果你对相关食物过敏，不能根据“无盐”字样判断产品是否适合食用；请查看具体包装上的信息。
如果想随身带一份，大包装方便吗？
如果你打算在家分装，并且能妥善保存剩余部分，大包装也可以是合适的选择。大包装不等于单份零食；请提前确定要带多少，并在分装后密封好剩余产品。
荷兰食品与消费品安全局（NVWA）对哪款腰果发布了警告？
2026 年 5 月 20 日，荷兰食品与消费品安全局（NVWA）针对 170 克装 Trader Joe’s 无盐腰果发布警告。该产品条形码为 2003020120930，最佳食用日期（THT）为 23-09-2026，原因是可能含有金属碎片。警告仅针对这一特定包装，不应扩大到其他包装或整个产品系列。标注的最佳食用日期现已过期。