这份选购指南适合谁？

需要避开特定过敏原

你想为早餐咖啡搭配一款符合自身食物过敏或饮食需求的零食。要区分需要避免腰果和需要避免其他成分：正如食物过敏基金会所说明的，腰果本身属于坚果类过敏原。

日常选择无盐零食

你可以食用腰果，正在寻找不额外添加盐的零食。荷兰营养中心在饮食建议中推荐无盐坚果；不过，选择无盐坚果本身并不能说明产品是否含有其他过敏原。

挑选实用的包装

你可以食用腰果，正在寻找适合咖啡休息时享用的包装规格。不同产品的净含量各不相同；Jumbo 建议将其 140 g 未烘烤腰果存放在阴凉、干燥、避光处。

选购时要注意什么？

先确定要避开哪种成分，再考虑含盐量、加工方式和包装。以下比例展示了考虑在早餐咖啡时搭配腰果、同时需要避开某些成分的消费者最看重的选购因素。

注意事项 检查什么？ 哪些消费者尤其关注？
过敏原与饮食适用性 查看具体包装上的坚果种类、配料表、过敏原信息，以及有关可能意外混入的提示。 如果我需要避开某种成分，首先要确认这款产品是否适合我。约 42% 的消费者将饮食适用性放在首位。
无盐配方 留意“无盐”标注并检查配料；不要将“无盐”和“未烘烤”混为一谈。 如果我可以食用腰果，又想选择不额外添加盐的零食，就会留意产品的相关标注。约 25% 的消费者将无盐配方列为首要考虑因素。
加工方式与口味 查看腰果是未烘烤、烘烤还是调味款，并检查所选产品的配料。 如果我可以食用腰果，且更在意特定加工方式或咸香口味，就会分别比较这些特点。约 17% 的消费者最关注加工方式与口味。
包装与储存 根据自己的食用频率比较净含量，并遵循包装上的储存建议。 如果我买坚果是为了在多次咖啡休息时食用，就会选择适合自己的食用量和储存条件的包装。约 16% 的消费者最看重包装与储存。

常见选购误区

  • 误以为“ 不含”就适合所有过敏人群

    腰果本身就是一种坚果类过敏原。标注不含某种其他成分，并不代表如果你需要避免腰果，就可以食用腰果。

    先确认自己需要避免哪种过敏原，再查看具体包装上的配料和过敏原信息。

  • 把无盐、未烘烤和不添加油脂当成一回事

    这些是不同的产品特点。Duyvis 将 Cashews Original 描述为烤箱烘烤且不添加油；这并不代表该产品无盐或不含其他过敏原。

    请分别查看所选包装上的含盐情况、加工方式和其他配料。

  • 只参考过时的产品说明

    产品和过敏原信息可能会变更；Albert Heijn 和 PLUS 都建议查看最新包装信息。

    每次购买时都要阅读具体产品的标签，不要把产品名称当作长期有效的饮食保证。

  • 把针对单款包装的警告套用到整个品牌

    荷兰食品与消费品安全局（NVWA）的警告针对的是条形码为 2003020120930、最佳食用日期为 23-09-2026 的 Trader Joe’s 170 g 无盐腰果，并非 ALDI 的所有腰果产品。

    请仔细核对产品信息。如果你的产品符合上述警告条件，请勿食用；即使所列最佳食用日期已过，该警告仍然有效。

品牌参考

产品标注有助于比较含盐量或加工方式，但不能证明某款产品不含你想要避开的过敏原。

Duyvis

如果你可以食用腰果，正在寻找咸香烘烤零食，可以了解一下 Cashews Original。Duyvis 将这款腰果描述为烤箱烘烤且不添加油。

  • 制造商说明了产品的加工方式。
  • Albert Heijn 列出的这款产品为加盐款；不添加油并不等于无盐或不含过敏原。

Albert Heijn

如果你可以食用腰果，正在寻找不额外添加盐的产品，AH Cashewnoten ongezouten 是一个自有品牌选择。

  • 产品名称注明了无盐款。
  • Albert Heijn 建议查看包装，因为饮食和过敏原信息可能会变更；“无盐”不等于获得不含过敏原认证。

Jumbo

相关产品系列包括 200 g 无盐腰果和 140 g 未烘烤腰果，可满足不同的含盐量和加工方式偏好。

  • 对于 200 g 款，Jumbo 说明其盐含量来自天然存在的钠。对于 140 g 款，产品提供了储存建议：阴凉、干燥、避光。
  • 这些产品特点不能证明产品不含其他过敏原。

Lidl

如果你可以食用腰果，正在寻找无盐款，可以参考产品名称“Ongezouten cashewnoten”。

  • 官方产品名称注明“无盐”。
  • 这一标注不能证明产品不含麸质、牛奶、花生或其他过敏原。

ALDI

ALDI 的 TRADER JOE’S 产品系列中有 250 g 烘烤无盐腰果。

  • 产品标注明确提到了烘烤和无盐。
  • 这些特点不代表产品普遍承诺不含特定成分，也不能代替过敏原检查。

PLUS

如果你可以食用腰果，且想要无盐、未烘烤的产品，PLUS Cashewnoten ongezouten ongebrand 200 g 是一个选择。

  • 产品名称注明了无盐和未烘烤。
  • PLUS 提醒，产品和过敏原信息可能会变更；因此请查看最新包装。

Joybuy 腰果

以下 Joybuy 产品均为腰果，适合可以食用腰果的消费者。不同产品在口味、加工方式和标注等方面有所区别；请始终核对具体产品的信息，确认是否符合你的饮食需求。

嘉洲原野原味大颗腰果 160g

Jiazhouyuanye Original Flavour Large Cashew Nuts 160g

产品介绍称这款腰果开袋即食，可以搭配咖啡作为零食享用。

配料表注明含 100% 腰果仁。含腰果；如果你需要避免腰果，则不适合食用。

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Duyvis 干烤腰果 125 g

Duyvis Dry Roasted Cashews 125 g

如果你可以食用腰果，正在寻找咸香烘烤零食，可以考虑这款产品。

产品介绍称腰果经过烤箱烘烤，未添加脂肪或油，并注明含盐和咸味调味料。根据过敏原信息，产品含腰果、麸质、小麦和花生。

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Verse Klassenoten 加盐腰果 150 g

Verse Klassenoten Salted Cashew Nuts 150 g

如果你可以食用腰果，正在寻找淡盐款，可以了解一下这款产品。

产品介绍注明配料为腰果和盐。含腰果；如果你需要避免腰果，则不适合食用。

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g’woon 烘烤无盐腰果 200 g

g’woon Cashew Nuts Roasted & Unsalted 200 g

如果你可以食用腰果，正在寻找烘烤无盐零食，可以选择这款产品。

产品信息注明每 100 g 含盐 0.067 g。含腰果；如果你需要避免腰果，则不适合食用。

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Be&Cheery 紫皮腰果 180 级 500g

Be&Cheery Cashews with Purple Skin 180 grade 500g

产品介绍称这款腰果开袋即食，适合可以食用腰果、正在寻找零食的消费者。

产品介绍注明配料为腰果仁和盐，并称口味淡咸。含腰果；如果你需要避免腰果，则不适合食用。

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常见问题

腰果不含过敏原吗？

不是。腰果本身属于坚果类过敏原。因此，“不含”必须明确指某种特定成分，并不代表腰果适合所有过敏人群。

购买预包装产品时，要查看哪些过敏原信息？

根据荷兰食品与消费品安全局的规定，预包装产品的标签上必须标注过敏原信息。请核对你需要避免的过敏原，包括坚果、花生、含麸质谷物、牛奶和乳糖。

无盐或未烘烤，是否代表腰果不含其他过敏原？

不是。无盐和未烘烤描述的是含盐情况或加工方式，并不代表不含其他过敏原。请查看具体包装上的配料和过敏原信息。

咖啡休息期间，腰果应该如何保存？

将坚果密封并置于干燥处保存，同时遵循具体包装上的储存建议。对于 140 g 未烘烤腰果，Jumbo 建议存放在阴凉、干燥、避光处。

如何处理 ALDI 召回的 Trader Joe’s 腰果？

如果产品是条形码为 2003020120930、最佳食用日期为 23-09-2026 的 Trader Joe’s 170 g 无盐腰果，请勿食用。荷兰食品与消费品安全局（NVWA）曾警告产品可能含有金属碎片；即使最佳食用日期已过，符合该警告条件的产品也不代表安全。