分批补充自助餐
如果不想一次性打开所有腰果，可以用独立小袋在自助餐过程中分批补充到餐盘里。Foods & Goods 列出的 Duyvis 盒装产品内含 10 袋，每袋 125 g。
不同规格适合哪些人？
自助餐和午餐盒两用
如果想在节日之后把剩下的坚果装进午餐盒，记得留意每袋的重量：分享装不一定就是单人份。荷兰营养中心建议日常食用无盐坚果，并交替选择不同种类的坚果。
选择无盐款
选购无盐腰果时，最好单独确认配料和加工方式。例如，ALDI 标明有 250 g 装的烘烤无盐腰果。
选购时要注意什么？
分享装
适合：分批补充自助餐，并希望留几袋未开封的情况。
注意：每袋 125 g 不一定适合作为一份午餐盒零食；还要考虑整盒的总净含量。
大包装，自行分装
适合：想自己决定餐盘和午餐盒的分装量。Jumbo 标有 500 g 装的无盐腰果；ALDI 则标有 250 g 装的烘烤无盐腰果。
注意：开封后需要自行分装。坚果专卖店 Nootje 建议将坚果密封后存放在阴凉、避光处；同时也要遵循包装上的说明。
| 注意事项 | 需要查看什么？ | 哪些人需要留意？ |
|---|---|---|
| 袋数和净含量 | 查看独立小袋的数量、每袋重量和总净含量。Foods & Goods 列出的 Duyvis 盒装产品内含 10 × 125 g，合计 1,250 g。 | 如果想逐步补充自助餐而不一次性打开所有小袋，包装形式也很重要；约 31% 的消费者会优先考虑自助餐的补充方式。 |
| 午餐盒分量 | 将每袋重量与自己打算装入午餐盒的分量进行比较。大包装也可以自行分装。 | 如果想在自助餐结束后自行称量午餐盒的分量，就要留意每份包装的净含量；约 25% 的消费者会优先考虑如何选择分量。 |
| 含盐量和加工方式 | 分别查看是否标注无盐、加工方式、配料表和营养成分表。 | 如果想经常食用坚果并选择无盐款，不要只看加工方式说明；约 19% 的消费者会优先考虑无盐产品。 |
| 过敏原和幼儿食用 | 阅读最新的配料和过敏原信息。对于幼儿，还要考虑坚果的形状以及孩子的进食能力。 | 如果用餐者中有人对腰果过敏，或有幼儿一起用餐，应先判断产品是否适合；约 13% 的消费者会将这一点作为首要考虑因素。 |
| 总用量 | 根据包装总净含量计算，并提前确定自助餐和之后食用分别需要分装多少。 | 如果不想买下超出计划用量的库存，总净含量就是关键因素；约 12% 的消费者会优先考虑购买量是否符合实际需求。 |
常见误区
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把多包装误认为独立小份装
Foods & Goods 列出的 Duyvis 盒装产品内含每袋 125 g 的腰果。这个重量并不代表你一定会在一个午餐盒里放这么多。
既要确认袋数，也要查看每袋重量，并根据需要单独确定午餐盒的分量。
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把“不额外添加油”当成“无盐”或“纯腰果”
Duyvis 将 Cashews Original 描述为不额外添加油的烘烤腰果，但配料中还含有盐和调味成分。
请结合加工方式说明查看配料表和营养成分表。
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误以为小包装就适合儿童食用
换成小袋装并不会改变腰果属于过敏原这一事实。荷兰营养中心还提醒，幼儿吃整颗坚果可能发生呛噎。
查看过敏原信息，并根据坚果形状和孩子的进食能力判断是否适合。让幼儿坐稳后再吃，并在旁看护。
品牌参考
Duyvis
Original/Oven Roasted 和 Sea Salt 系列提供不同的加工方式和口味选择。Foods & Goods 列出的盒装产品内含 10 袋，每袋 125 g。
- 上述盒装规格同时标明袋数和每袋净含量。
- Duyvis 将 Original 描述为不额外添加油的烘烤腰果，但这并不意味着该款无盐或只含腰果。
Albert Heijn
Albert Heijn 标有 3 件装的盐焗腰果，以及 4 件装的盐焗和无盐腰果组合。
- 包装名称表明其中包含多件包装。
- 选择适合自助餐或午餐盒的规格前，请先查看产品包装上的总净含量和包装形式。
Jumbo
Jumbo 标有 500 g 优惠装无盐腰果，适合自行分装。
- 产品名称标明了净含量和无盐款。
- 该包装不是由多个独立小袋组成的分享装。Jumbo 提醒，幼儿吃坚果可能会发生呛噎。
Lidl
Lidl 将 Alesto 列为坚果系列，并推出主打公平贸易的 Way To Go 腰果。
- 如果你正在比较 Lidl 的腰果产品，这个系列值得关注。
- 请逐款查看净含量和包装形式；仅凭系列名称无法判断其中有多少袋。
ALDI
ALDI 标有 250 g 装的 Trader Joe’s 烘烤无盐腰果，以及 500 g 装的盐焗和无盐腰果组合。
- 250 g 款标明为烘烤无盐腰果。
- 上述规格均为需要自行分装的单包装，并非已确认的独立小袋分享装。
PLUS
PLUS 标有 170 g 罐装盐焗腰果。
- 产品名称标明了口味、包装形式和净含量。
- 仅凭 170 g 罐装这一信息，无法判断产品是否为独立份量装或含有多个小袋。
Joybuy 腰果
Joybuy 精选产品适用于自助餐、自己分装和无盐腰果等不同需求。
图片暂不可用
Be&Cheery 紫皮腰果，180 级，500 g
包装标明腰果仁含盐，净含量为 500 g，方便你据此规划自助餐用量。
图片暂不可用
g'woon 烘烤无盐腰果，200 g
产品标题标明为烘烤无盐腰果，净含量为 200 g；请查看包装上的最新配料信息。
图片暂不可用
Jiazhouyuanye 原味大腰果，160 g
产品描述标明仅含腰果仁，净含量为 160 g；请以当前包装上的配料信息为准。
图片暂不可用
Duyvis 干烘腰果，125 g
产品信息标明净含量为 125 g，并含海盐。过敏原信息列出麸质、小麦和花生；购买所选款式时，请查看包装上的最新信息。
常见问题
如何确定自助餐要买多少腰果？
先确定自助餐大概要用多少腰果，再与包装的总净含量进行比较。Foods & Goods 列出的盒装产品内含 10 × 125 g，合计 1,250 g；袋数并不等于用餐人数或午餐盒份数。
不额外添加油的烘烤腰果也一定是无盐的吗？
不一定。Duyvis 将 Cashews Original 描述为不额外添加油的烘烤腰果，但配料中还含有盐和调味成分。请分别查看加工方式和含盐情况。
小袋装的整颗腰果适合幼儿吃吗？
不适合直接这样判断。荷兰营养中心提醒，整颗坚果有呛噎风险。请单独评估坚果形状和孩子的进食能力，让孩子坐稳后再吃，并在旁看护；小包装并不能消除这一风险。
如何保存自己分装到午餐盒里的坚果？
坚果专卖店 Nootje 建议将坚果密封后存放在阴凉、避光处。请遵循包装上的保存条件和保质期信息；不同产品的保存期限可能有所不同。
哪些 ALDI 腰果产品被荷兰食品和消费品管理局（NVWA）发布了警告？
2026 年 5 月 20 日，荷兰食品和消费品管理局（NVWA）针对 Trader Joe’s 170 g 无盐腰果发布警告。该产品条形码为 2003020120930，保质期为 23-09-2026，可能含有金属碎片，请勿食用。警告仅针对这一特定批次，并不自动适用于 ALDI 的其他腰果产品。