想选低脂产品的标签比较者
你想了解产品本身是否含脂肪更少，因此会按相同重量比较营养成分。烹制方式的说明不等于营养声称。
不同人群关注什么？
想控制份量的游戏玩家
你想提前称好要分享的腰果份量。荷兰营养中心给出的未加盐腰果参考值为每 25 g 含 12.2 g 脂肪；这只是用于计算的参考，并非针对个人的营养建议。
想分享未加盐腰果的人
你想为大家挑选未加盐的产品，并会查看包装上的配料和过敏原信息。未加盐本身并不能说明脂肪含量高低。
选购顾虑与注意事项
先想清楚，你最关注的是产品的脂肪含量、准备供应的份量，还是其他产品特点。
| 关注点 | 查看什么 | 哪些人会特别关注？ |
|---|---|---|
| 产品脂肪含量 | 比较具体产品每 100 g 的脂肪含量，并查看营养声称。未添加油并不能证明脂肪含量更低。 | 如果你想选腰果本身脂肪更少的产品，应查看每 100 g 的营养数据；约 31% 的消费者会优先比较这项产品指标。 |
| 份量大小 | 称好准备供应的份量。荷兰营养中心列出的参考值是：未加盐腰果每 25 g 含 12.2 g 脂肪。 | 如果你想提前确定食用量，可以预先称好每份；约 25% 的消费者会优先考虑控制份量。 |
| 烹制方式 | Duyvis 将 Cashews Original 描述为采用烤箱烘烤且未添加油；这并不能说明腰果的脂肪含量。 | 如果你特别想选烤箱烘烤的产品，可以查看具体产品的说明；约 19% 的消费者会优先考虑烹制方式。 |
| 选择未加盐产品 | 确认具体包装是否标注为未加盐，同时查看营养成分。 | 如果你想为大家准备未加盐腰果，应核实产品标注；约 13% 的消费者会优先选择未加盐零食。 |
| 购买数量与保存 | 根据人数选择合适的包装规格，并遵循包装上的保存建议。Jumbo 提供的产品规格包括 130 g 和 200 g。 | 如果你想为多位玩家选购合适的数量，并妥善保存剩余部分，可以留意包装规格和保存建议；约 12% 的消费者会优先考虑这些因素。 |
常见误区
-
把未添加油误认为低脂
Duyvis 将 Cashews Original 描述为未添加油制作。这只是对烹制方式的说明，并不能证明产品的总脂肪含量更低。
请查看具体产品的营养成分表，并将营养声称与烹制方式说明分开判断。
-
把未加盐误认为脂肪更少
选择未加盐产品关注的是盐含量，而不是脂肪含量。荷兰营养中心列出的普通未加盐腰果参考值为每 25 g 含 12.2 g 脂肪。
请分别比较包装上的盐和脂肪含量。
-
误以为召回警告适用于所有产品
荷兰食品与消费品安全局（NVWA）于 2026 年 5 月 20 日发布的警告，涉及 Trader Joe’s 170 g 未加盐腰果，条形码为 2003020120930，最佳食用日期为 23-09-2026。该警告并不自动适用于其他包装或批次。
如果你买到的是所涉批次，请勿食用。核对产品名称、重量、条形码和最佳食用日期。
品牌参考
Duyvis
如果你在找 Cashews Original，且希望产品按制造商所述采用烤箱烘烤、未添加油，这个品牌值得关注。
- Duyvis 提供 125 g 包装，并介绍了产品的烹制方式。
- 产品说明并未证实脂肪含量更低，也没有提供独立的口味比较。
Albert Heijn
AH 系列有一款名为“未加盐腰果”的产品。
- 产品名称清楚标明了未加盐这一特点。
- 未加盐并不能证明脂肪含量更低；请查看具体包装上的营养成分。
Jumbo
产品信息显示，未加盐腰果有多种包装规格，包括 130 g 和 200 g。
- 对于 130 g 包装，Jumbo 建议置于阴凉、干燥、避光处保存。
- 包装规格和保存方式都不能说明脂肪含量更低。
Lidl
荷兰产品页面列有“未加盐腰果”。
- 产品名称有助于你找到未加盐的款式。
- 这一标注并不能证明产品脂肪含量更低；请查看具体包装上的营养成分。
ALDI
所查询的产品页面列出了一款 250 g 烘烤未加盐腰果，品牌为 Trader Joe’s。
- 产品说明标注了烹制方式和包装重量。
- ALDI 是超市，Trader Joe’s 是这款产品的品牌。产品说明并不能证明脂肪含量更低。
PLUS
PLUS 提供 200 g 袋装的公平贸易未加盐腰果。
- 产品名称标明了未加盐和包装重量。
- 公平贸易标注与脂肪含量无关；如需比较脂肪含量，请查看营养成分表。
Joybuy 腰果推荐
以下 Joybuy 腰果产品有不同的口味和烹制方式标注；这些信息本身并不能证明产品是经过充分验证的低脂款。
暂无图片
雪记炒货带皮咸味腰果 120 g
如果你想买带皮咸味腰果，并自行控制食用量，这款产品值得考虑。
产品名称标明了带皮咸味腰果，包装规格为 120 g。
暂无图片
Jiazhouyuanye 原味大颗腰果 160 g
产品说明称这款腰果开袋即可食用，你可以提前分成自己想要的份量。
产品名称标明了原味、大颗腰果，包装规格为 160 g。
暂无图片
Duyvis 干烘焙腰果 125 g
如果你特别想买干烘焙腰果，可以考虑这款；但这一标注本身并不能说明产品的总脂肪含量。
产品名称标明了干烘焙腰果，包装规格为 125 g。
暂无图片
Verse Klassenoten 咸味腰果 150 g
如果你想选咸味腰果，并自行控制份量，这款产品可以考虑。
产品名称标明了咸味腰果，包装规格为 150 g。
暂无图片
g'woon 烘烤未加盐腰果 200 g
如果你想买烘烤未加盐腰果，可以考虑这款；未加盐并不代表脂肪含量更低。
产品名称标明了烘烤、未加盐，包装规格为 200 g。
常见问题
在荷兰，腰果满足什么条件才能标注为低脂？
根据欧盟委员会的规定，固体食品要使用“低脂”声称，每 100 g 的脂肪含量不得超过 3 g。这是“低脂”的界限，并非宣称脂肪含量降低时所需的比较标准。
游戏之夜可以把 25 g 作为一份吗？
你可以用 25 g 作为计算份量：荷兰营养中心提供的数据是，这一份未加盐腰果含 12.2 g 脂肪。这不是针对个人的份量规定，也不代表腰果属于低脂食品。
吃剩的腰果应该怎么保存？
请遵循你所购买产品包装上的保存建议。Jumbo 的 130 g 未加盐腰果建议置于阴凉、干燥、避光处保存。不要默认其他产品也适用相同的保质期限。
如果有玩家对坚果过敏，我需要检查什么？
腰果属于坚果类过敏原。请查看预包装产品标签上的过敏原信息；不要给对腰果过敏的人食用腰果。脂肪含量或烹制方式的标注不会改变这一点。
2026 年 5 月 ALDI 的召回警告适用于所有腰果吗？
不适用。荷兰食品与消费品安全局（NVWA）于 2026 年 5 月 20 日发布的警告涉及 Trader Joe’s 170 g 未加盐腰果，条形码为 2003020120930，最佳食用日期为 23-09-2026，并建议不要食用这款腰果。该警告并不自动适用于其他包装或批次。