哪些人适合关注这个选择？

经常随身携带的人

你会在家提前准备好腰果，方便在通勤途中享用咖啡时搭配，并希望将每公斤价格纳入考量。Jumbo 和 ALDI 都提供较大和较小规格的包装，方便你比较净含量和每公斤价格。

注重健康的日常零食爱好者

你想选择无盐款，同时也希望自行决定要买烘烤还是未烘烤的腰果。荷兰营养中心建议食用无盐坚果；ALDI 和 PLUS 的产品示例也表明，是否烘烤是另一项独立的选择。

关注产品来源的家庭

你希望包装上明确标注认证信息，即使这意味着要放弃最大规格的包装。PLUS 在一款特定腰果包装上标注了 Fairtrade 认证，Lidl 则称 Way To Go 腰果获得了 Fairtrade 认证。

挑选时要关注什么？

先确定最看重的购买因素：每公斤价格、含盐量和加工方式、方便携带的储备量，或明确的认证标注。

关注事项 选购要点 哪些人更看重？
每公斤价格 比较含盐量相同的包装，并关注每公斤价格，而不只是包装净含量。 如果我经常提前分装，就想知道大包装是不是真的更划算。优先考虑每公斤价格的消费者约占 33%。
含盐量与加工方式 分别确认是否为无盐款，以及腰果是烘烤还是未烘烤。 如果经常吃零食，我会先决定要不要无盐款，再选择适合自己的加工方式。将无盐作为首要考虑因素的消费者约占 25%。
随身携带与储备 选择符合自身消耗量的规格，并遵照包装上的储存说明。 如果我在家提前分装，就不想拆开超过实际用量的储备包装。优先考虑储备管理和随身携带的消费者约占 25%。
认证 确认认证标注是否出现在具体产品的包装上，不要默认某个品牌或其他产品款也拥有相同认证。 如果你更看重可查证的认证，而不是大包装，可以以具体产品包装上的标注为准。将认证作为首要考虑因素的消费者约占 17%。

常见购买误区

  • 认为优惠装的每公斤价格一定最低

    大包装不一定比其他商店的小包装更划算。我们于 2026 年 10 月 12 日查阅的 Jumbo 和 ALDI 荷兰商品页面显示，比较每公斤价格很有必要。

    比较含盐量相同产品的每公斤价格，同时也要考虑加工方式和净含量。

  • 把“不添加油”理解成“无盐”

    加工方式和含盐量是两项不同的信息。Duyvis 将 Cashews Original 描述为不添加油、经烤箱烘烤的腰果；我们查阅的商店在售款则是含盐款。

    请在产品信息中分别确认含盐量和加工方式。

  • 囤货前没有考虑如何储存

    Noten.nl 建议将坚果密封，存放在阴凉、避光处。荷兰营养中心指出，混合坚果可能出现油脂酸败、口感变韧和发霉等品质问题；这些信息并不构成针对某款腰果产品的具体保质期保证。

    选择符合自身食用量的规格，分装后及时密封包装，并遵照包装上的说明储存。

  • 把未来目标当作当前认证

    荷兰食品零售行业中央局（CBL）的行业协议将 2030 年设为自有品牌可持续认证腰果零食的目标年份。这并不意味着目前所有包装都已获得认证。

    请根据具体产品上的认证标注作出选择。

值得参考的品牌

Jumbo

荷兰商品信息显示，Jumbo 提供 500 g 和 200 g 两种规格的无盐腰果。

  • 同一无盐款有两种包装规格，可供比较。
  • 优惠装并不能证明其每公斤价格低于其他商店。

Albert Heijn

商品页面显示，AH Terra 未烘烤腰果采用 500 g 包装。

  • 该商品同时标明未烘烤和较大规格。
  • 这些商品信息并非独立的口味评价，也不能证明其每公斤价格最低。

Aldi

Trader Joe’s 商品信息包括 250 g 烘烤无盐腰果；另有 500 g 商品页面，列出含盐和无盐两种款式。

  • 较小规格的烘烤无盐款可与大包装进行比较。
  • 请确认 500 g 商品信息对应的是哪种含盐款式。

PLUS

我们查阅的商品信息包括未烘烤无盐腰果，以及无盐 Fairtrade 腰果，两款均为 200 g。

  • 商品信息分别标明了加工方式和 Fairtrade 认证。
  • 这些特点仅适用于所提及的商品，并不代表该品牌旗下所有坚果产品。

Lidl

Lidl 通过 Alesto 销售腰果，并将 Way To Go 腰果标注为 Fairtrade 认证产品。

  • Fairtrade 认证标注对应的是所提及的 Way To Go 腰果。
  • 该认证并不自动适用于所有 Alesto 腰果。

Duyvis

Duyvis 将 Cashews Original 描述为不添加油、经烤箱烘烤的腰果。我们查阅的商店在售款为 125 g 含盐包装。

  • 商品描述注明了加工方式。
  • 不添加油不代表无盐；所提及的包装规格也小于储备装。

Joybuy 商品，搭配一杯咸香咖啡

这款商品适合偶尔在喝咖啡时搭配咸香零食，采用干烘腰果，并非大容量储备装。

Duyvis 干烘腰果 125 g

Duyvis 干烘腰果 125 g

适合偶尔在喝咖啡时搭配咸香零食；商品信息注明含盐，因此并非无盐款。

干烘；包装规格为 125 g。

Joybuy

常见问题

随身携带未烘烤腰果前，需要自己烘烤吗？

不用。未烘烤并不意味着必须自己烘烤。我们查阅的产品既有烘烤款，也有未烘烤款；请根据自己喜欢的加工方式进行选择，并留意商品信息。

打开后的腰果应该怎么保存？

首先请遵照包装上的说明。作为一般储存建议，坚果零售商 Noten.nl 建议将坚果密封，存放在阴凉、避光处；荷兰营养中心提供的混合坚果储存期限，并不代表这些特定腰果产品的保质期保证。

需要查看哪些过敏原信息？

根据荷兰食品与消费品安全局的规定，预包装食品的标签上必须标明过敏原信息。请仔细查看具体包装上的信息，也要留意是否存在交叉污染的可能。如果对腰果过敏，无盐或未烘烤腰果也不能作为避开过敏原的替代品。

荷兰食品与消费品安全局的警告适用于所有 Trader Joe’s 腰果吗？

不适用。荷兰食品与消费品安全局于 2026 年 5 月 20 日发布的警告，针对的是条形码为 2003020120930、保质期至 2026 年 9 月 23 日的 170 g 无盐腰果，原因是产品可能含有金属碎片。请勿食用符合上述信息的包装；该警告不适用于其他包装规格或款式。

所有自有品牌腰果都已经获得可持续认证了吗？

没有，行业协议并不能证明这一点。荷兰食品零售行业中央局提出了 2030 年目标，因此请查看具体包装上的认证标注，例如所提及的 PLUS 和 Lidl 商品上的 Fairtrade 标注。