带午餐盒的骑行者
你想为午餐或休息时的小吃准备腰果，并打算分几天吃完。170 或 225 g 的包装仍需要自行分装；170 g 款的规格信息来自 Albert Heijn。
这些包装适合哪些人？
结伴骑行、一起分享零食的人
你想把多包零食分给同行的人，或留到几次休息时食用。选购时要关注单包重量和口味，而不只是包装数量。荷兰零售商的商品信息将 Duyvis 10 包装描述为每包 125 g。
会规划骑行补给的骑行者
你想了解长途骑行时腰果在补给中的定位。KNWU Fondo 强调，长距离骑行需要快速补充碳水化合物；午餐时吃的坚果零食并不一定能起到同样的作用。
购买时要注意什么？
Albert Heijn 四包装无盐腰果
适合选择的情况：你想把独立包装分给不同的午餐或同行的人。相关商品信息显示，每组包含 4 包，每包 170 或 225 g。
需要注意：即使是 170 g，也不止一小份零食；Albert Heijn 为该款标注的食用份量为 25 g。
Duyvis 十包装
适合选择的情况：你想分发 10 包独立包装，每包 125 g，并且有意选择咸味口味。
需要注意：125 g 包含多份零食；还要确认自己选择的是 Dry Roasted（干烘）还是 Sea Salt（海盐）口味。
自行分装
适合选择的情况：你想从大包装或单包中称出适合午餐盒的小份量，例如 Jumbo、PLUS 或 ALDI 的相关包装。
需要注意：需要自行分装，并按照包装标签上的说明保存开封后的产品。
| 关注要点 | 需要核对什么？ | 哪些人尤其需要注意？ |
|---|---|---|
| 单包重量 | 查看独立包装的数量和每包重量。Albert Heijn 商品信息显示，四包装每包为 170 或 225 g；Duyvis 十包装则标为 10 × 125 g。 | 如果我要准备午餐盒，或与他人分享零食，就需要知道每包实际携带的克数。约 46% 的消费者会优先考虑如何分装以及每份的大小。 |
| 骑行中的食用时机 | 区分午餐或休息时吃的零食，与长时间高强度骑行时所需的补给。KNWU Fondo 强调，长距离骑行需要快速补充碳水化合物。 | 长途骑行时，我想提前规划补给，而不是只看零食的卡路里。约 36% 的消费者会优先考虑食物在骑行补给中的作用。 |
| 保存和分享 | 按照具体包装上的保存说明操作，分享前查看过敏原信息。Albert Heijn 建议将 170 g 款密封后置于阴凉、避光、干燥处保存；PLUS 建议置于阴凉干燥处保存。 | 如果我要多次开封或与他人分享，就需要留意保存方式和配料。约 18% 的消费者会优先考虑妥善保存和分享。 |
常见购买误区
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把组合装里的每一包都当成一人份小零食
一包可能包含多份零食。本次考察的组合装单包为 125、170 或 225 g；Albert Heijn 为 170 g 款标注的食用份量为 25 g。
查看每个独立包装的重量，并称出自己实际想携带的份量。
如果午餐盒需要装小份零食，你可能还得花时间称量，并准备合适的容器来装。
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认为热量高就适合任何骑行
热量数值不能说明你摄入了多少碳水化合物。KNWU Fondo 强调，长距离骑行需要快速补充碳水化合物；因此，腰果不能想当然地替代你平时的骑行补给。
评估这款零食时，应将它与长途骑行计划中的高碳水食物分开考虑。
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把 Dry Roasted 和 Sea Salt 当成同一种口味
这两种口味的名称和配料不同。Duyvis 列出的 Sea Salt 配料包括葵花籽油和海盐等；即使包装重量相同，也不代表产品完全一样。
核对完整的口味名称，并阅读所购包装上的配料和过敏原信息。
相关品牌
Albert Heijn
Albert Heijn 的商品信息显示，无盐腰果有四包装，每组包含 4 包独立包装，每包 170 或 225 g。
- 可将独立包装分给不同的午餐或同行的人。
- 25 g 的食用份量适用于 170 g 款，不一定适用于 225 g 款。
Duyvis
Duyvis 商品包括 Dry Roasted 和 Sea Salt 口味；荷兰零售商的商品信息将这两种口味都描述为 10 包装，每包 125 g。
- 可将独立包装分给不同休息时段或同行的人。
- Duyvis 表示，Original 采用烤箱烘烤，不添加油；制造商列出的 Sea Salt 配料则包括葵花籽油和海盐等。请核对具体口味。
- 125 g 一包并不是一人份的小份零食。
Jumbo
Jumbo 的商品信息显示，有 500 g 的无盐腰果包装。
- 可将整包称量并分成多份。
- 这是一个大包装，不是独立零食小袋。Jumbo 标注的配料为 99% 腰果和葵花籽油。
PLUS
本次考察的 PLUS 款为无盐、未烘烤腰果，采用 200 g 袋装。
- 配料表列有腰果。
- PLUS 标注产品可能含有花生，并建议置于阴凉干燥处保存。请以具体包装上的标签为准。
ALDI
ALDI 以 TRADER JOE'S 为产品名称，销售 250 g 包装的烘烤无盐腰果。
- 可从这类包装中自行称量并分装。
- NVWA 于 2026 年 5 月 20 日发布的警告，针对的是一款特定的 170 g 包装，其条形码为 2003020120930，保质期至 23-09-2026。请勿食用受影响批次；该警告并不自动适用于所有 ALDI 腰果。
Lidl
Lidl 以 Alesto 品牌销售腰果；Lidl 将其 Way To Go 系列中的特定产品描述为公平贸易产品。
- 可根据品牌和产品系列，在标签上确认具体产品。
- Way To Go 的公平贸易定位并不能说明如何分配每份腰果，也不能说明腰果在骑行补给中的作用。请查看具体产品的重量和包装规格。
Joybuy 腰果
以下 Joybuy 商品均为需要自行分装的单包腰果；商品名称和描述中没有显示它们是带独立小包装的组合装。
图片暂不可用
Jiazhouyuanye Original Flavour Large Cashew Nuts, 160 g
适合从一包中自行称取午餐盒所需份量。
净含量：160 g。商品描述标注腰果仁含量为 100%，并建议开封后密封保存。
图片暂不可用
Duyvis Dry Roasted Cashews, 125 g
独立包装，适合想自行称取小份量的人。
净含量：125 g。商品描述标注每包约有 4–5 份，并建议开封后密封保存。根据商品描述，腰果采用烤箱烘烤，不添加脂肪或油。
图片暂不可用
Verse Klassenoten Salted Cashew Nuts, 150 g
独立盐味包装，适合自行分配到不同的用餐或休息时段。
净含量：150 g。商品描述标注配料为 98% 腰果、葵花籽油和 1% 盐。
图片暂不可用
g'woon Cashew Nuts Roasted & Unsalted, 200 g
适合自行分装，放入午餐盒或留作休息时享用。
净含量：200 g。商品描述标注为烘烤无盐腰果，并建议置于阴凉干燥处保存，开封后密封好包装。
图片暂不可用
Be&Cheery Cashews with Purple Skin, 180 grade, 500 g
大规格独立包装，可自行分装到多次休息或多个午餐盒中。
净含量：500 g。商品描述标注配料为腰果仁和盐，并建议置于阴凉干燥处保存。
常见问题
四包装或十包装里的每一包都是一份零食吗？
不是。本次考察的独立包装净含量为 125、170 或 225 g。以 Albert Heijn 的 170 g 款为例，标注的食用份量是 25 g，因此若要装一小份午餐盒零食，需要自行称量。
长途骑行时，我可以用腰果代替平时的补给吗？
不建议直接将两者视为可以互换。KNWU Fondo 强调，长距离骑行需要快速补充碳水化合物；建议把腰果作为单独的零食选择，搭配你计划好的骑行补给。
一包腰果要分几次搭配午餐食用，该如何保存？
按照具体包装上的说明保存。Albert Heijn 建议将 170 g 腰果置于阴凉、避光、干燥处保存，并在取用后密封；PLUS 建议将 200 g 袋装产品置于阴凉干燥处保存。
与他人分享腰果时，需要注意什么？
查看具体包装上的配料和过敏原信息，并考虑分享对象的情况。Albert Heijn 标注其 170 g 款可能含有花生和其他坚果；PLUS 标注其 200 g 款可能含有花生。NVWA 说明，食品标签上的过敏原信息必须清晰易辨。
NVWA 的警告适用于 ALDI 销售的所有腰果吗？
不是。NVWA 于 2026 年 5 月 20 日发布的警告，针对的是 TRADER JOE'S 170 g 无盐腰果，条形码为 2003020120930，保质期至 23-09-2026。请勿食用受影响的包装；该警告并不自动适用于 ALDI 的其他腰果。