多人共享零食的家庭
你想买足够多人一起吃的腰果，也希望根据实际食用量来选规格，而不是想当然地挑最大包装。
哪些人适合选择不同规格？
学习时想吃无盐零食的人
你想在学习时备好无盐腰果，再根据自己的食用习惯选择加工方式和份量。这并不代表腰果能提升学习表现。
想少量囤货的独自食用者
你更愿意买少一些，例如 200–250 g，这样就不用一次开封太多。请确认这个规格符合你的食用习惯。
挑选时要注意什么？
先确定自己或家人平时会吃多少腰果，再分别查看含盐情况、加工方式，以及开封后如何保存。
| 注意事项 | 查看内容 | 哪些人尤其需要关注？ |
|---|---|---|
| 包装净含量 | 根据个人食用量或与他人分享的需求，选择合适的净含量。 | 如果我在考虑买大包装，希望其中的份量符合自己或大家的食用量；约 42% 的消费者会优先考虑这一点。 |
| 无盐选择 | 查看产品名称和标签；无盐和未烘烤是两种不同的产品特性。 | 如果我经常会备着腰果当零食，就想明确选无盐款；约 25% 的消费者会优先考虑这一点。 |
| 囤货与保存 | 选择符合食用量的规格，并遵循包装上的储存说明。 | 如果我独自食用或不常吃腰果，就不想一次开封超过实际食用量的份量；约 17% 的消费者尤其关注如何管理库存。 |
| 口味与加工方式 | 分别确认腰果是否加盐，以及采用了何种加工方式。 | 如果我想买咸香口味，就希望能分别判断含盐情况和加工方式；约 16% 的消费者会优先考虑口味选择。 |
常见选购误区
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把未添加油和无盐混为一谈
加工方式的描述并不能说明产品是否添加了盐。因此，经过调味的产品也可能是在未添加油的情况下制作的。
请分别查看产品名称和包装上的含盐情况及加工方式说明。
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买大包装却忽略保存方式
开封后，产品品质可能会下降。荷兰营养中心建议，开封后的无盐腰果可在厨房橱柜中保存 6 个月，在冷冻室中保存 1 年；超过这个时间，品质可能会下降。
选择符合食用量的规格，并遵循包装上的储存建议。
可供比较的品牌
Albert Heijn
适合想买大包装未烘烤腰果的人。
- Albert Heijn 产品页面显示，AH Terra 未烘烤腰果有 500 g 包装。
- 产品名称标注为未烘烤；请另外确认该款是否也为无盐款。
Jumbo
在本次调查的产品系列中，提供有盐和无盐款，也包括优惠装。
- Jumbo 提供 500 g 无盐装，以及更小的 200 g 无盐装。
- 请确认所选款式的含盐情况；仅凭净含量无法判断你订购的是哪一款。
Lidl
Alesto 产品介绍显示，该款腰果经过烘烤且不加盐。
- 荷兰年度之选产品评选将 Alesto 腰果描述为烘烤无盐款，包装规格为 500 g。
- 该描述仅适用于这一款产品；品牌宣传不等同于独立的口味测评。
ALDI
TRADER JOE'S 可供比较不同包装规格和加工方式的腰果。
- ALDI 提供 250 g 烘烤无盐款。其 500 g 产品页面则列出了有盐和无盐款。
- 请查看具体包装和含盐情况；一个产品页面可能介绍多种款式。
PLUS
适合想买小包装未烘烤无盐腰果的人。
- PLUS 提供 200 g 袋装无盐未烘烤腰果。
- 未烘烤描述的是加工方式，不代表其他包装也采用相同做法。
Duyvis
适合想比较咸香口味或烤箱烘烤款的人。
- Duyvis 将 Cashews Original 描述为烤箱烘烤且未添加油。
- 未添加油不代表产品无盐。本次调查的有盐款为 125 g 包装。
Joybuy 腰果
Joybuy 提供多种适合当零食的腰果，从适合分享的大包装到小规格都有。请逐款确认含盐说明。
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Three Squirrels Purple-Shell 腰果 500 g
500 g 包装搭配淡盐口味，适合经常食用或与他人分享。
产品介绍称，这款腰果带紫色外皮，盐味较淡。
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Be&Cheery 紫皮腰果，180 grade，500 g
产品介绍称，这款 500 g 包装适合当零食或与他人分享，口味较淡。
产品名称中标注了 180 grade；介绍中也提到可用于烘焙。
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Jiazhouyuanye 原味大颗腰果 160 g
160 g 包装适合想少量购买的人，可作为零食，也可搭配酸奶和麦片食用。
产品介绍称，配料为 100% 腰果仁，开袋即可食用。
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Duyvis 干烘烤腰果 125 g
如果想尝尝咸香口味的腰果，又不想囤大包装，可以考虑这款小包装。
产品信息标注为干烘烤、添加海盐且未添加油；介绍中提到每包约有 4–5 份。
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Verse Klassenoten 有盐腰果 150 g
150 g 小包装适合想买有盐腰果的人。
产品信息标注为烘烤腰果，并含有葵花籽油。
常见问题
想买无盐腰果，就应该选未烘烤款吗？
不必。未烘烤和无盐是不同的产品特性。ALDI 提供 250 g 烘烤无盐装；PLUS 则提供 200 g 未烘烤无盐装。请分别确认这两项信息。
500 g 腰果大约有多少份？
按每份 25 g 计算，500 g 腰果可分成 20 份，250 g 则可分成 10 份。荷兰营养中心以 25 g 作为一把坚果的示例份量；这并非针对个人的营养建议。
开封后的腰果可以保存多久？
荷兰营养中心建议，开封后的无盐腰果可在厨房橱柜中保存 6 个月，在冷冻室中保存 1 年；超过这个时间，品质可能会下降。也请遵循包装上的储存建议，并留意是否有变质迹象。
购买包装食品时，要查看哪些过敏原信息？
NVWA 指出，预包装食品必须在标签上清楚标注过敏原。腰果属于过敏原；与他人分享零食时，也请查看包装上关于其他过敏原的最新信息。
NVWA 对 ALDI 的警告是否适用于所有腰果？
不适用。NVWA 于 2026 年 5 月 20 日发布的警告，针对的是 170 g 装 TRADER JOE'S 无盐腰果，条形码为 2003020120930，保质期至 2026 年 9 月 23 日。请勿食用这一特定包装；该警告不会自动适用于其他包装。