喜欢自行分装的办公室午餐准备者
你每周会准备几次燕麦午餐，也不介意自己称量分量并进行烹煮或加热。
哪些人适合选择这两种产品？
午休时间较短的上班族
你希望快速准备好定量的一份燕麦，只要办公室能提供所需液体和设备即可。
关注添加蛋白质的消费者
你想找一款添加了蛋白质、方便快捷的燕麦产品，也希望逐一查看不同口味的配料和过敏原信息。
挑选时要注意什么？
先考虑在办公室能采用哪种制作方式，再比较符合条件的产品分量和标签信息。
| 关注要点 | 购买时要查看 | 尤其适合哪些人 |
|---|---|---|
| 自行分装 | 查看大包装的净含量、标示的每份分量和制作说明。 | 如果我经常带燕麦去上班，就想自己决定每顿午餐吃多少。约 33% 的消费者最看重自行分装。 |
| 准备步骤少 | 确认产品是否已按份量分装，以及制作时需要哪种液体和设备。 | 午休时间很短，我不想先称量燕麦。约 33% 的消费者最看重准备步骤简单。 |
| 配料和过敏原 | 仔细阅读最新配料表，以及关于含有或可能含有的过敏原的说明。 | 购买前，我需要确认具体口味是否适合自己的饮食限制；约 20% 的消费者把这一点作为首要条件。 |
| 添加蛋白质 | 比较每 100 g 和每份的蛋白质含量，并查看蛋白质来自哪种配料。 | 我想要一份快捷的燕麦午餐，而添加蛋白质是我最看重的产品条件。约 14% 的消费者也有同样的需求。 |
常见误区
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以为“即食”就不需要任何准备工具
即使是制作快速的燕麦产品，也可能需要碗、水或牛奶，以及微波炉或热液体。不同产品的说明可能有所不同。
购买前请阅读制作方法，并确认办公室里能使用哪些工具。
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认为所有燕麦产品都不含麸质
不同产品和口味的过敏原标注并不相同。本文提到的燕麦产品也标明了其他谷物或可能含有其他谷物的情况。
请查看包装上的最新标签，不要只凭产品类别或较早的网上介绍来判断。
相关品牌参考
Quaker
本文提到的产品系列中，既有普通燕麦片，也有 Oats Express 独立小袋和添加大豆蛋白的口味。
- Oats Express Naturel 含 12 袋定量小袋；该口味的说明中提到了微波炉加热方法。
- 不同口味的每份分量、配料和过敏原标注可能不同，请查看所选产品的标签。
Jumbo
本文提到的全谷物细燕麦片采用 1 kg 包装，适合自行分装。
- 产品信息标注的参考分量为 40 g。
- 产品不是定量独立小袋。请遵循制作说明，并阅读包装上的过敏原标注。
CROWNFIELD
本文提到的 Lidl 有机燕麦片为 500 g 普通燕麦片，并非即食独立小袋。
- 适合希望自行分装的消费者考虑。
- 选择这款产品作为工作午餐前，请查看包装上的制作方法、营养信息和过敏原说明。
Joybuy 即食燕麦产品
这两款 Quaker 产品适合想快速准备燕麦的人；Protein 口味添加了大豆蛋白。如果你想买大包装并自行分装，可以参考上文的选购要点。
图片暂不可用
Quaker Express Oatmeal，324 g
适合想为午餐快速准备燕麦的人。请查看包装上的每份分量、制作说明和过敏原标注。
图片暂不可用
Quaker Oats Express Protein，302 g
如果你特别看重添加蛋白质，这款产品值得考虑。产品信息显示，其中含有 85% 全谷物燕麦片、15% 大豆蛋白，每 100 g 含 22 g 蛋白质；也请查看包装上的每份分量、制作方法和过敏原信息。
常见问题
普通燕麦片可以做成方便快捷的办公桌午餐吗？
可以，只要你能自行称量分量，并在办公室按照制作说明操作即可。本文提到的 Jumbo 燕麦片参考分量为 40 g，包装上说明可用牛奶或植物奶替代品制作。
Quaker Oats Express Naturel 怎么制作？
本文提到的 Naturel 口味，产品信息建议加入 180 ml 牛奶后，以 800 W 微波加热 2 分钟；每袋分量为 27 g。请仔细阅读所购口味的说明，因为不同口味的制作方法可能有所不同。
燕麦片一定不含麸质吗？
不一定，请勿想当然。每次购买都要查看包装上的过敏原信息；如果你必须选择不含麸质的产品，请认准符合要求的无麸质标注。
还需要重新查看包装上的配料和过敏原信息吗？
需要。即使你已经看过网上的产品介绍，也要核对实际购买产品的标签。荷兰食品和消费品安全局提醒消费者关注预包装食品的过敏原信息；不同口味的标注可能有所不同。