这份选购指南适合谁？

需要避免麸质或乳糖的家长

你想为孩子挑选标注符合其饮食需求的干果。无乳糖不等于适合牛奶蛋白过敏者；Albert Heijn 和 PLUS 的产品信息仅针对特定款葡萄干。

需要避开某种过敏原的家长

你会查看配料表和过敏原提示，并与学校沟通饮食安排。荷兰食品和消费品安全局介绍了预包装食品上的过敏原信息；VieCuri 医疗中心则提供了与学校协商相关安排的建议。

想为午餐加一点小零食的家长

你想自己准备少量干果，而不是把一大袋干果当作孩子的一份，也不想默认用干果代替新鲜水果。荷兰营养中心建议儿童食用少量干果。

挑选时要注意什么？

先确认孩子需要避开什么，再查看配料、份量，以及在家和学校如何保存、食用。

以下百分比表示在本选购指南涉及的消费者中，将某项购买考虑放在首位的比例。

注意事项 查看内容 哪些人尤其需要关注？
是否符合特定饮食需求 核对具体产品款式及相关饮食标注；牛奶过敏和乳糖不耐受需要分别判断。 如果孩子需要避开麸质、乳糖或某种过敏原，就要核对具体款式的产品信息。约 39% 的消费者将是否符合特定饮食需求放在首位。
亚硫酸盐 同时查看配料表和过敏原信息；不要默认产品不含亚硫酸盐。 如果对亚硫酸盐敏感，应选择符合约定避食要求的产品。约 23% 的消费者最优先考虑避免亚硫酸盐。
配料与份量 如有相关信息，可分别比较添加糖和总糖含量；带多少由你来决定。 如果你想为午餐准备少量干果，并将配料情况纳入考量，每份的食用量就很重要。约 23% 的消费者优先考虑配料情况和少量食用。
包装与保存 查看净含量和保存说明；如有过敏问题，也要考虑如何分开保存和携带。 如果你打算在家分装，供孩子多次带午餐，就要考虑实际操作是否方便。约 15% 的消费者最优先考虑包装是否方便。

常见误区

  • 把针对某种饮食需求的标注，当成适用于所有过敏情况的保证

    麸质、乳糖和牛奶蛋白是不同的关注点。某一种饮食需求的标注，并不能自动解答其他过敏问题。

    先确认孩子具体需要避开什么，再查看所选产品包装上的信息。

  • 只看配料表

    过敏原信息可能会补充重要内容。例如，Jumbo 蓝葡萄干 250 g 将亚硫酸盐列为过敏原，但展示的配料表只提到葡萄干和葵花籽油。

    如果孩子对相关成分过敏，既要查看配料表，也要留意过敏原提示，并遵循与学校商定的安排。

  • 把“无添加糖”误认为“无糖”

    AH 和 PLUS 的葡萄干产品标注每 100 g 添加糖为 0 g，但根据产品信息，它们仍含有总糖。

    比较营养信息时要确保计量基准一致，并少量携带。不要默认用干果代替新鲜水果。

  • 只关注产品是否合适，却忽略学校里的食用安排

    孩子有食物过敏时，带什么食物、如何处理分享零食，以及如何避免接触其他食物，都可能需要提前商定。

    与学校沟通如何落实适用于孩子的方案，以及如何预防交叉污染。

    单独准备食物、处理零食分享和协调学校安排，都会增加午餐准备的工作量。

品牌与产品参考

Albert Heijn

AH 日晒葡萄干 500 g 是一款具体产品，适合正在寻找无麸质或无乳糖标注的消费者参考。

  • 产品信息列出的配料为葡萄干和葵花籽油，并标注无麸质、无乳糖。
  • 大包装需要自行分装；相关标注不代表产品适用于所有过敏情况。

Jumbo

我们查看的 Blanke 葡萄干 250 g 和 Blauwe 葡萄干 250 g 说明了为什么要逐款查看过敏原信息。

  • 两款产品的过敏原信息均标注了亚硫酸盐。
  • 蓝葡萄干还标注可能含有坚果、花生、芝麻和大豆。此处结论仅适用于这两款产品，不代表整个产品系列。

Lidl

产品页面介绍了多种 200 g 包装的干果产品。

  • 页面标注的包装净含量，可供想自行分装的消费者参考。
  • 由于产品有多个款式，应分别核对所选款式及其对应的过敏原信息。

ALDI

Trader Joe’s 葡萄干 500 g 是一款较大包装的产品，可在家分装。

  • 产品信息标明净含量为 500 g。
  • 仅凭产品名称和包装，无法确认它适用于特定饮食需求或过敏情况。

PLUS

PLUS Sultana 葡萄干 375 g 是一款具体产品，适合正在寻找无麸质或无乳糖标注的消费者参考。

  • 产品信息列出的配料为葡萄干和葵花籽油，并标注无麸质、无乳糖。
  • 需要自行分装；PLUS 提醒产品中可能有果梗或小石子。这些饮食标注不代表产品适用于所有过敏情况。

Dirk

相关产品包括 750 g 葡萄干和 1 de Beste Sultana 葡萄干 375 g。

  • 不同的包装规格适合有自行分装需求的消费者参考。
  • 产品标注和包装规格本身并不能证明产品符合特定饮食需求；请核对具体款式的信息。

Joybuy 干果推荐

以下产品包括适合作为午餐补充的干果或冻干水果。选择符合特定饮食需求的产品前，请务必查看具体包装上的最新配料和过敏原信息；产品宣称不代表适用于所有过敏情况。

MUSHAN BASE 冻干菠萝蜜，150 g 装，内含 6 袋，每袋 25 g

MUSHAN BASE 冻干菠萝蜜 150 g（25 g × 6 袋）

产品信息提到可放入午餐盒食用；如有特定饮食需求，请查看包装上的最新信息。

根据产品信息，产品由 100% 菠萝蜜制成，不添加糖。包装内含 6 袋，每袋 25 g。

产品信息中包含过敏原相关宣称；请勿将其视为适用于所有过敏情况的保证，并根据具体饮食需求判断是否适合。

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MUSHAN BASE 冻干菠萝蜜，25 g 袋装

MUSHAN BASE 冻干菠萝蜜 25 g

产品信息将其描述为开袋即食的零食；如有特定饮食需求，请查看包装上的最新信息。

根据产品信息，产品由 100% 菠萝蜜制成，不添加糖。包装规格为 25 g。

产品信息中包含过敏原相关宣称；请勿将其视为适用于所有过敏情况的保证，并根据具体饮食需求判断是否适合。

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OHLA 芭乐干，180 g 装

OHLA 芭乐干 180 g

产品名称标明为芭乐干，包装规格为 180 g。选择这款产品满足特定饮食需求前，请查看包装上的配料和过敏原信息。

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MUSHAN BASE 草莓干片，50 g 装

MUSHAN BASE 草莓干片 50 g

产品名称标明为草莓干片，包装规格为 50 g。选择这款产品满足特定饮食需求前，请查看包装上的配料和过敏原信息。

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常见问题

无乳糖是否意味着产品适合牛奶过敏者？

不是。无乳糖并不代表产品适合牛奶过敏者。乳糖不耐受与乳糖有关；牛奶过敏则涉及牛奶蛋白。因此，请查看相关配料和过敏原信息，不要只依据无乳糖标注来判断。

标签上的“可能含有”是什么意思？

“可能含有”是指产品可能意外混入某种过敏原。自 2026 年起，荷兰食品和消费品安全局负责监督预包装食品过敏原信息相关规定。若孩子需要避开某种过敏原，请勿忽略相关提示；如有疑问，可与学校及相关医护人员讨论产品选择。

所有上学的孩子都应该吃无硫葡萄干吗？

不需要。荷兰营养中心表示，儿童可以食用经过亚硫酸盐处理的葡萄干；需要例外处理的是对亚硫酸盐敏感的人。如果孩子需要避开亚硫酸盐，请查看具体款式的产品信息。

如何与学校沟通有食物过敏的孩子的午餐安排？

与学校商定哪些食品符合孩子的饮食需求，以及如何预防交叉污染。VieCuri 医疗中心建议，就带去学校的食物、零食分享以及适合孩子的具体方案等事项提前达成一致。

孩子吃多少葡萄干合适？

荷兰营养中心建议少量食用，但没有给出适用于所有学龄儿童的统一份量。因此，不要默认一整袋就是一份；应结合午餐安排和孩子的具体需求，决定带多少。