哪些人适合参考？

规划食用份量的人

你想提前确定杏仁的食用量，并记录自己的整体饮食。选择方便规划份量的包装形式，但不要因此认为产品具有减重效果。荷兰营养中心将无盐坚果列入荷兰“五大营养盘”。

准备午餐盒的人

你想把杏仁分开携带，因此会关注包装数量和每包的内容量。产品名称 AH Amandelen ongebrand 4-pack 表明这是多包装，但并不代表每包的内容量就一定适合作为一份食用量。

需要在家中分装的人

你想把一份存货分给多人或留待不同时间食用。PLUS 提供 150 g 和 200 g 的立式袋装杏仁；如果需要更小的份量，就得自行分装。分发时也要确保过敏原信息可供查看。

选购时要关注什么？

先确定你是想称量份量、分开携带，还是把存货分装；然后将每包的内容量与计划食用量进行比较。

关注事项 需要检查什么？ 哪些人需要关注？
实际食用量 将每个独立包装的净含量与计划食用量进行比较。查看对应款式的营养成分，并按实际食用量换算。 如果我想提前规划食用量，就会查看所选份量对应的内容量和营养成分。约 42% 的消费者会优先考虑份量规划。
分开携带 确认多包装内是否有独立小包装，以及每包有多少克。仅凭“4-pack”无法知道每包的具体含量。 准备午餐盒时，我希望能直接带上一份独立包装的杏仁，不必重新称量。约 33% 的消费者会优先考虑分开携带。
在家分装 查看总净含量，并考虑是否需要自行分装。剩余部分应密封并存放在干燥处，同时保留原包装上的产品信息，方便一起食用的人查看。 如果我需要把杏仁分给多人或留待不同时间食用，就会关注存货量以及可以分享的产品信息。约 25% 的消费者会优先考虑在家分装。

杏仁包装选购误区

  • 把一包杏仁直接当作一份食用量

    多包装标识并不能说明你每次打算吃多少。净含量和营养成分是两项不同的信息。

    将每包的内容量与计划食用量进行比较，并根据标签上的营养成分，计算实际食用量对应的数值。

  • 把坚果混合装当成纯杏仁

    Duyvis 将 Unsalted Nutmix Walnut 描述为混合坚果，其中包括杏仁、核桃、腰果和榛子等。它与纯杏仁包装并不是同一种产品。

    仔细查看完整产品名称和配料表。比较纯杏仁产品时，不要将混合坚果纳入其中。

  • 把饮食选择误认为减重产品

    荷兰营养中心将无盐坚果列入荷兰“五大营养盘”，并在整体饮食的背景下讨论减重。这并不能证明某个品牌或包装规格具有减重效果。

    你可以把包装当作规划饮食的辅助工具，但不要认为它本身具有减重效果。

品牌与产品款式参考

Albert Heijn

产品名称 AH Amandelen ongebrand 4-pack 对寻找多包装产品的消费者有参考价值。

  • 产品名称明确标注为 4-pack。
  • 多包装标识并未说明每包有多少克，也无法判断是否符合你的计划食用量。

PLUS

PLUS 提供 150 g 立式袋装无盐杏仁，以及 200 g 立式袋装未烘烤、无盐杏仁。

  • 所列款式的总净含量分别为 150 g 和 200 g。
  • 这些是立式袋装，并非已确认内含独立食用份量的多包装；需要更小份量时，必须自行分装。

Duyvis

Albert Heijn 列有 Duyvis unsalted almonds。Duyvis 还介绍了 Unsalted Nutmix Walnut 中的独立份量包装。

  • 品牌介绍中提到 Unsalted Nutmix Walnut 采用独立份量包装。
  • 这款混合坚果还含有核桃、腰果和榛子，并非纯杏仁产品。

Jumbo

荷兰产品页面列有 Jumbo Ongezouten Amandelen 140 g。

  • 产品名称标明为无盐款，净含量为 140 g。
  • 所列含量指的是整包净含量，并非建议食用量，也未确认属于多包装。

Lidl

荷兰产品页面列有一款名为 Amandelen ongezouten 的产品。

  • 产品名称表明这款产品为无盐杏仁。
  • 仅凭产品名称，无法确定它是多包装，也无法判断份量是否适合作为零食。

ALDI

ALDI 产品页面介绍了 200 g 的 TRADER JOE'S Amandelen，采用可重复封口包装。

  • 介绍中的产品采用可重复封口包装，净含量为 200 g。
  • 所列款式为烘烤加盐口味或烟熏味，并非无盐款；这些信息也不能代表 ALDI 的全部产品系列。

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常见问题

未烘烤就等于无盐吗？

不等于。未烘烤和无盐是不同的产品特征。PLUS 的产品名称将两者分别标注，因此请确认具体款式并查看标签。荷兰营养中心将无盐坚果列入荷兰“五大营养盘”。

杏仁分装后应该如何保存？

将杏仁密封并存放在干燥处。荷兰营养中心建议坚果存放在阴凉处，温度为 10 至 15 °C。此外，请遵循包装上的保存说明，并留意保质期信息。

分发杏仁时，需要注意哪些过敏原信息？

杏仁属于过敏原，因此标签上的相关信息非常重要。荷兰食品和消费品安全局以及欧盟均对过敏原标注规则作出了说明。分发杏仁时，请保留原包装上的产品信息，供他人查看。

可以直接把整颗杏仁放进幼儿的午餐盒吗？

不可以直接这么做，需要单独评估。荷兰营养中心提醒，幼儿食用整颗坚果有噎食风险，并建议让孩子坐着慢慢吃，同时由成人看护。适合成人午餐盒的选择，不代表也适合刚学步的幼儿或学龄前儿童。

如果产品信息不清楚，我该怎么办？

使用前请仔细阅读包装信息；如有疑问，请联系相关销售商的消费者服务部门。这并不代表对退款、退货权利或配送费用作出任何承诺。