想带少量杏仁出门的人
晚上或外出时，你想按量吃一些，而不是不知不觉吃完整袋。留意净含量；如果想带少量出门，可以提前把多份装分成小份。荷兰营养中心建议以 25 g 作为一把无盐坚果的参考量。
这份选购指南适合哪些人？
想买无盐杏仁的人
你会经常在固定的零食时间吃杏仁，并且想选择无盐款。请确认具体产品款式，并查看包装上的信息。
想找咸香口味夜宵的人
你主要看重烘烤风味或咸香口感。对比具体款式和配料：Duyvis 将一款产品介绍为烤箱烘烤款，ALDI 则标有加盐或烟熏风味的烘烤款。
选购时要关注什么？
先确定想吃多少，再综合考虑口味、配料和储存方式。荷兰营养中心以 25 g 作为一把无盐坚果的实用参考量，但这并不是必须遵守的上限。
| 关注事项 | 检查什么？ | 适合哪些消费者？ |
|---|---|---|
| 份量与便携性 | 查看净含量，并确认标注的份数是指独立小袋，还是指一整袋产品可以分成几份。 | 如果我想带一份定量的小零食出门，会更愿意提前分装。约 36% 的消费者最看重份量和便携性。 |
| 无盐配料 | 确认具体款式和配料表；如果有相关过敏情况，也要查看最新的过敏原信息。 | 经常把杏仁当作夜宵、并希望选择无盐款的人，会优先考虑配料。约 29% 的消费者最看重这一点。 |
| 口味与制作方式 | 对照完整的产品名称和配料；仅凭制作方式的名称，无法判断产品是否无盐。 | 想吃咸香夜宵的人，可能会优先选择烘烤款或特定风味款。约 21% 的消费者最看重口味和制作方式。 |
| 开封后的储存 | 查看是否明确标注可重复密封，并按照所选款式包装上的储存说明保存。 | 如果我想把一袋杏仁分几次吃完，会留意剩余部分如何密封和保存。约 14% 的消费者最看重储存方式。 |
常见选购误区
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把便携装误当成一份
一袋 125 g 的 Duyvis Oven roasted、140 g 的 Jumbo 无盐杏仁，或 200 g 的 PLUS 杏仁，含量都超过荷兰营养中心所采用的 25 g 无盐坚果参考量。此外，标注份数并不代表包装里一定有独立小袋。
查看净含量；如果只想带一份定量的杏仁出门，可以提前分装。
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误以为“烤箱烘烤、不额外加油”就等于无盐
PLUS 的 Duyvis Oven roasted 杏仁产品信息显示，除杏仁外还含有其他风味配料，每 100 g 含 1.1 g 盐。
选择时要看具体配料和盐含量，不要只看制作方式的名称。
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认为所有立袋包装都能重复密封
ALDI 明确标注，其所列的 Trader Joe’s 杏仁采用可重复密封包装。但仅凭“立袋”这一包装名称，并不能确认开封后可以重新封口。
查看包装是否明确标注可密封，并遵循包装上的储存说明。
对于所列的 Duyvis 款式，PLUS 建议开封后存放在避光、密封的容器中；这可能意味着你还需要另备储存罐。
选购杏仁时可参考的品牌
Duyvis
适合想找咸香烘烤杏仁款的人参考。
- Duyvis 介绍称，Almonds Original 采用烤箱烘烤，不额外添加油或脂肪。
- PLUS 的 Duyvis Oven roasted 杏仁产品信息显示，每 100 g 含 1.1 g 盐，并添加其他风味配料。125 g 一袋并不是一份定量零食。
Albert Heijn
AH 自有品牌提供无盐杏仁款，适合按配料选择的人。
- 产品页面列有 AH 无盐杏仁。
- 如果你需要了解过敏原信息，请仔细查看当前包装；产品信息可能会有变化。
Jumbo
140 g 无盐杏仁适合想买大包装、再自行分装的人。
- 产品信息确认了无盐款式及 140 g 净含量。
- 包装内含量超过 25 g 的参考份量；储存说明为置于干燥、阴凉处保存。
Lidl
Alesto 西班牙杏仁有多个款式可选。
- 产品信息标注包装规格为 200 g。
- 现有产品信息不足以判断哪种口味更胜一筹；购买前请确认所选款式。
ALDI
如果你在找可重复密封的包装，可以参考所列的 Trader Joe’s 杏仁。
- ALDI 标注这款产品为 200 g 可重复密封包装。
- 所列款式为加盐烘烤款或烟熏风味烘烤款；其他款式不一定具备相同特点。
PLUS
PLUS 未烘烤、无盐杏仁为大包装，适合想自行称量少量食用的人。
- 产品信息确认了未烘烤、无盐款式，净含量为 200 g。
- “立袋”这一名称本身不能证明包装可以重复密封，也不能说明里面有独立小袋。
Joybuy 杏仁产品
以下 Joybuy 产品均为杏仁，包装规格和款式各不相同。荷兰营养中心以 25 g 作为一把无盐坚果的参考量；购买多份装时，可以自行称量食用份量。
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Jia Zhou Yuan Ye Original 杏仁仁 160 g
160 g 包装适合想自行称量食用量、方便随身携带的人。
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g'woon 生杏仁，无盐 200 g
产品名称标注为生杏仁、无盐，包装规格为 200 g，可自行分装。
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g'woon 烘烤盐焗杏仁 150 g
这款烘烤盐焗杏仁适合偏爱咸香口味的人，包装规格为 150 g。
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Anatolia 烘烤盐焗杏仁 500 g
这款烘烤盐焗杏仁为 500 g 包装；可以自行称量，按需带上适合做零食的份量。
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Anatolia Badem 天然杏仁 500 g
这款天然杏仁净含量为 500 g，适合自行分装成小份。
常见问题
125 g 一袋杏仁算一份吗？
不算，不能只凭整袋重量就把它视为一份。Joybuy 的 Duyvis 125 g 袋装产品信息标注为 4–5 份；荷兰营养中心以 25 g 作为一把无盐坚果的参考量。你可以将这个量作为实际称量时的参考，而不是必须遵守的上限。
“不额外添加油”也代表“无盐”吗？
不代表。Duyvis 将 Almonds Original 介绍为不额外添加油或脂肪的产品，而 PLUS 的 Duyvis Oven roasted 杏仁产品信息则提到了盐和其他风味配料。请查看具体款式的配料表。
开封后，剩下的杏仁该怎么保存？
请遵循所选款式包装上的储存建议。对于 Duyvis Oven roasted 杏仁，PLUS 建议开封后放入避光、密封的容器中；Jumbo 则建议其无盐杏仁存放在干燥、阴凉处。
对坚果过敏的人可以吃杏仁吗？
不要想当然地认为可以。根据荷兰食物过敏基金会的说明，杏仁属于树坚果，可能涉及坚果过敏。请勿使用这份选购指南判断某款产品是否适合你。PLUS 所列的 Duyvis 款式产品信息还提示，产品可能含有小麦、花生和其他坚果；请务必查看具体包装上的最新信息。
荷兰关于交叉污染警示的新规是什么？
自 2026 年 1 月 1 日起，荷兰针对食品企业如何以及何时在标签上警示食品中可能意外混入的过敏原实施新规。荷兰食品和消费品安全局（NVWA）将其说明为企业须履行的义务，而非对个人情况的判断或安全保证。如果你有相关过敏情况，请查看具体包装上的最新配料和过敏原信息。