需要避开麸质或乳糖
你可以吃杏仁，但希望包装上明确标注麸质或乳糖信息。Albert Heijn 标注 AH Terra 未烘烤杏仁 500 g 不含麸质和乳糖；收到商品后，也请核对实际包装。
哪些人需要关注这些选择？
谨慎排查过敏原
你需要确认杏仁本身，或花生、其他坚果、芝麻等过敏原警示是否会影响选择。Voedingscentrum 将杏仁列为过敏原；需要避开杏仁的人不应选择任何杏仁产品。
想要方便配送的简单零食
你想买未烘烤或未加盐的杏仁，用来直接食用或加入料理，也希望和线上采购的其他食品一起下单。Albert Heijn、PLUS 和 Jumbo 的商品页面提供产品信息；请逐一确认商品是否能随你的订单配送。
挑选时需要注意什么？
先确认需要避开的成分，再根据用途选择配料和加工方式，并查看能否通过你常用的购物渠道购买。
| 关注事项 | 购买时检查什么？ | 哪些消费者尤其需要关注？ |
|---|---|---|
| 排查过敏原 | Voedingscentrum 将杏仁列为过敏原。还要查看具体包装上是否标有可能含有其他成分的警示。 | 如果你需要避开杏仁或其他标示的成分，配料表和警示信息可能会直接决定你能否选择该产品。约 33% 的消费者会优先考虑过敏原安全。 |
| 避开麸质或乳糖 | Albert Heijn 标注 AH Terra 未烘烤杏仁 500 g 不含麸质和乳糖。请核对实际包装是否与该产品款式一致。 | 如果你可以吃杏仁，但需要产品明确标注麸质或乳糖信息，请逐一核对包装上的相关说明。约 27% 的消费者会优先考虑这项需求。 |
| 配料和口味 | PLUS 标注其 200 g 未烘烤款仅含杏仁；烘烤未加盐款还含有葵花籽油。请查看配料表。 | 如果你希望配料表简洁，或在寻找特定加工方式，未烘烤、烘烤和调味款之间的差别就很重要。约 20% 的消费者会优先考虑配料和口味。 |
| 下单和配送 | 确认商品是否能加入你的线上购物车，以及商店是否提供食品配送服务。Lidl 表示不提供食品配送服务。 | 如果你希望杏仁和其他食品一起配送，当前的下单渠道及购物车中的商品库存情况都会影响选择。约 20% 的消费者会优先考虑配送便利性。 |
购买时容易忽略的问题
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把“不含某种成分”误解为不含所有过敏原
标注不含麸质或乳糖，并不代表产品不含其他过敏原。杏仁本身就是过敏原，包装上也可能标有其他成分的警示。
先确认自己需要避开哪些成分，再查看具体包装上的配料表和警示信息。
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把未加盐、未烘烤和不额外添加油混为一谈
这些说法描述的是不同特性。PLUS 烘烤未加盐款也含有葵花籽油；加工方式的说明不能代替对配料表的核对。
查看包装上是否标有你关注的特性，同时仔细阅读完整配料表。
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误以为商品页面信息就代表可以配送
商品在线上有页面，并不代表一定能加入你的购物车或送货上门。Lidl 表示不提供食品配送服务。
下单前，请确认商店的商品状态和配送选项。如果商品无法配送，你可能需要选择其他订单方式或到店购买。
值得了解的相关品牌
Albert Heijn
其荷兰商品页面标注 AH Terra 未烘烤杏仁 500 g 不含麸质和乳糖，且为纯素产品。
- 该具体款式标明配料为杏仁，并注明上述三项饮食相关特性。
- 包装含有杏仁，并标注可能含有花生和其他坚果。这些说明不一定适用于其他款式。
PLUS
商品信息涵盖 200 g 未烘烤未加盐杏仁，以及 150 g 烘烤未加盐款。
- PLUS 标注未烘烤款的配料只有杏仁。
- 烘烤款还含有葵花籽油。商品信息可能会更新，请查看最新包装。
Jumbo
Jumbo 有机未烘烤杏仁 175 g 是一款采用有机原料的产品。
- 商品信息标明配料为有机杏仁。
- 包装提示产品可能含有花生、其他坚果和芝麻等成分。有机来源本身并不能说明过敏原情况。
Duyvis
Duyvis Oven roasted 杏仁 125 g 是一款带有咸香调味的烤箱烘烤杏仁。
- Duyvis 表示，Almonds Original 的加工过程中不添加油或脂肪。
- Albert Heijn 标注，具体的 Oven roasted 包装可能含有小麦、花生和其他坚果。加工方式的说明并不代表产品不含麸质。
Lidl
Lidl 提供杏仁商品信息，但不提供食品送货上门服务。
- 商品页面可帮助你挑选到店购买的产品。
- Lidl 表示不提供食品配送服务。
ALDI
ALDI Nederland 将 Trader Joe’s 未烘烤杏仁 200 g 描述为未经处理的杏仁，采用可重复密封包装。
- 商品说明注明该产品为未烘烤款，并采用可重复密封包装。
- 请查看包装上的配料和过敏原信息；“未烘烤”这一标注本身并不能说明产品适合特定饮食需求。
Joybuy 杏仁推荐：适合零食和烹饪
以下 Joybuy 杏仁产品适合直接食用或加入料理。请逐一查看各款产品的包装和过敏原信息；需要避开杏仁的人不应选择任何杏仁产品。
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Jia Zhou Yuan Ye Original 杏仁仁 160 g
商品介绍提到，这款产品可直接食用，也可用于烘焙，或加入酸奶、谷物早餐和沙拉中。产品含有杏仁，不适合需要避开杏仁的人。
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g'woon 生杏仁（未加盐）200 g
商品名称标注为生杏仁、未加盐，适合正在寻找这类加工方式的消费者。请查看配料和过敏原信息，并在开封后按照包装上的说明保存。
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Anatolia Badem 天然杏仁 500 g
商品介绍提到，这款产品适合直接食用、烘焙和烹饪。产品含有杏仁，不适合需要避开杏仁的人；请查看包装上的过敏原信息。
关于杏仁和饮食需求的常见问题
如果我需要避开杏仁，还能选择杏仁产品吗？
不能，请勿选择任何杏仁产品。Voedingscentrum 将杏仁列为过敏原；产品即使标注不含麸质、不含乳糖或符合其他饮食要求，只要含有杏仁，就不适合需要避开杏仁的人。
杏仁包装上的“可能含有”是什么意思？
这类警示表示产品可能因交叉污染等原因意外含有相关成分，并不代表每一包产品都一定含有该成分。自 2026 年 1 月 1 日起，NVWA 负责监督食品过敏原警示相关规定的执行情况。
无麸质杏仁一定要有 Crossed Grain 标志吗？
不一定。荷兰腹腔疾病协会将标签信息和 Crossed Grain 标志都列为识别依据。Albert Heijn 标注 AH Terra 未烘烤杏仁 500 g 不含麸质；请核对具体包装以及其他过敏原警示。
线上也必须提供过敏原信息吗？
是的。荷兰政府关于食品标签的信息指出，标签信息也必须在线提供，NVWA 也对过敏原信息提供义务作出说明。收到商品后，请同时查看包装，因为商品信息可能会发生变化。
杏仁送到后，我应该检查什么？
请检查收到的包装上的配料、饮食相关标注和过敏原警示，并按照包装说明保存。AH Terra 包装还提示，幼儿可能会被坚果噎住。