需要准备饭盒的乳糜泻患者
你想带杏仁去学校或上班，也想确认多件装里是否有独立小包装。请先核对具体产品及其麸质信息。Amsterdam UMC 建议，4 岁以下儿童食用坚果酱，而非整颗坚果，以降低呛噎风险。
这些包装规格适合哪些人？
家中多人共同遵循无麸质饮食
你会和家人或来访的客人分享杏仁，希望避免碎屑或用过的工具污染无麸质食品。荷兰乳糜泻协会建议将无麸质食品妥善密封，并与其他食品分开存放；多个独立密封包装也有助于分装。
经常囤货的人
你经常吃杏仁，希望选到开封后也方便保存的规格。比较每包净重和加工方式，并留意具体产品的保存说明。
挑选时要注意什么？
对于乳糜泻患者，具体产品是否适合食用比包装是否方便更重要。确认产品后，再决定是需要即取即用的独立小包装，还是愿意自己称量分装。
| 注意事项 | 需要核对什么？ | 哪些人尤其需要留意？ |
|---|---|---|
| 确认具体产品是否适合 | 查看具体包装上的无麸质标识、成分表，以及关于含麸质谷物的警示。不要把其他口味或产品系列的信息套用到这款产品上。 | 我患有乳糜泻，希望先核实所购具体产品的信息；约 36% 的消费者会优先考虑产品是否适合无麸质饮食。 |
| 独立小包装还是整包囤货 | 确认包装数量指的是独立小袋，还是完整包装。Albert Heijn 所列的两款 4 件装分别为 4 包 190 g 或 450 g 的产品。 | 准备饭盒时，我希望能直接拿取或分发一份，无需先称量；约 29% 的消费者最看重分量包装带来的便利。 |
| 保存与卫生分装 | 按照说明密封和保存。荷兰乳糜泻协会建议将无麸质食品妥善密封，并与其他食品分开存放。 | 如果我经常吃杏仁，希望开封后能卫生地分装，并将余下的食品单独保存；约 21% 的消费者最看重易管理的库存和卫生使用。 |
| 加工方式与规格 | 比较加工方式和每包净重。Albert Heijn 将 190 g 规格描述为烘烤无盐杏仁，将 450 g 规格描述为未烘烤、经过漂烫的杏仁。 | 我希望选择适合自己食用习惯的加工方式和份量；约 14% 的消费者最看重这方面的考量。 |
常见选购误区
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以为同一品牌的所有口味都无麸质
产品信息只适用于所列的具体产品。Joybuy 上的 Duyvis Oven 烘烤杏仁 125 g 商品页面提示，该产品可能含有小麦和麸质。
每次购买时都要核对具体产品的包装、成分表和警示信息。不要沿用其他口味或产品系列的无麸质标识。
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把 4 件装当成 4 份零食小袋
页面所列的 Albert Heijn 组合装是 4 包完整包装，规格为 190 g 或 450 g，并非 4 袋可直接放入饭盒的即食小包装。
选择规格前，请同时查看包装数量和每包净重。
自行称量、分装并清洁用过的工具，需要额外花费时间和精力。
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分装共享库存时没有使用洁净工具
开封后，杏仁在取用过程中可能接触到含麸质的残留物。
请先洗净双手，并使用洁净的操作台和工具。按照荷兰乳糜泻协会的建议，将无麸质食品妥善密封并单独存放。
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没确认年龄就给孩子整颗坚果
整颗坚果可能会让年幼儿童有呛噎风险。
Amsterdam UMC 建议，4 岁以下儿童食用坚果酱，而非整颗坚果。
品牌参考
Albert Heijn
页面所列的 4 件装包含 4 包完整包装；Albert Heijn 将相应产品标注为无麸质。
- 无盐款为 4 包 190 g；未烘烤款为 4 包 450 g。
- 这些都不是独立包装的饭盒小份装。根据产品信息，两款产品都可能含有其他坚果和花生。
Duyvis
Duyvis 将 Unsalted Almonds 系列描述为添加葵花籽油的杏仁；制造商标注的包装规格为 125 g。
- Albert Heijn 的一条商品信息还列有 4 × 30 g 规格。
- 不同产品的警示信息可能不同：Joybuy 的 Oven 烘烤杏仁 125 g 商品页面提示，产品可能含有小麦和麸质。因此，每次都要核对具体包装。
Jumbo
Jumbo 提供 140 g 独立包装的无盐杏仁，适合自行分装。
- 产品信息列出的配料为杏仁和葵花籽油，并建议存放于干燥阴暗处。
- 页面介绍的是单包产品，并非分量多件装。乳糜泻患者请核对具体包装上的信息。
PLUS
PLUS 提供 150 g 袋装无盐杏仁。
- 袋装产品可用于自行分装。
- 产品信息提示可能含有花生和其他坚果。此外，也要核对具体包装上的麸质信息。
ALDI
页面所列的 ALDI 产品为 Trader Joe's 200 g 烘烤无盐杏仁。
- ALDI 将该包装描述为可重复密封，适合日常囤货使用。
- 包装可重复密封并不代表产品适合乳糜泻患者；请核对具体产品的信息。
Lidl
Lidl 列有多种 Alesto 西班牙杏仁，规格为 200 g。
- 商品页面列出了包装净重，并说明有不同产品款式。
- 请核对所选产品的成分和麸质信息；标注的净重无法说明产品是否适合乳糜泻患者。
Joybuy 商品
以下为适合自行分装的单包 Joybuy 杏仁产品。是否适合无麸质饮食，请务必根据具体产品的最新包装信息判断。
图片暂不可用
Jia Zhou Yuan Ye 杏仁仁 160 g
如果你想自行称量并分装饭盒份量，单包产品可能适合你；请核对这款具体产品的最新信息。
包装净重：160 g。不是含独立零食小袋的多件装。
购买前请核对成分表，以及关于含麸质谷物的警示信息。
图片暂不可用
g'woon 生杏仁（无盐）200 g
如果你想自行分装，单包产品可能适合你；请核对这款具体产品的最新信息。
生杏仁，无盐；包装净重：200 g。不是含独立零食小袋的多件装。
购买前请核对成分表，以及关于含麸质谷物的警示信息。
图片暂不可用
Anatolia Badem Natural 杏仁 500 g
如果你想自行称量分装，单包产品可能适合你；请核对这款具体产品的最新信息。
包装净重：500 g。不是含独立零食小袋的多件装。
购买前请核对成分表，以及关于含麸质谷物的警示信息。
常见问题
4 包产品就等于 4 份饭盒小包装吗？
不是。页面所列的 Albert Heijn 组合装包含 4 包完整包装，规格为 190 g 或 450 g。相关产品信息标注每份为 25 g，但产品并没有按份独立包装。
含麸质谷物警示是什么意思？
荷兰乳糜泻协会解释，提示产品可能含有麸质谷物的警示，表示存在交叉污染风险。该协会将此类警示视为与“不适合乳糜泻患者食用”相同的信号，因此不要将此类产品作为有依据的乳糜泻饮食选择。
怎样把杏仁分装进饭盒，同时避免沾上麸质残留？
请洗净双手，并使用洁净的操作台、工具和饭盒。按照荷兰乳糜泻协会的建议，将无麸质食品妥善密封，并与含麸质食品分开存放。
标注无麸质，也代表杏仁适合坚果过敏者食用吗？
不代表。页面所列的 Albert Heijn 产品含有杏仁，根据产品信息，也可能含有其他坚果和花生。如有过敏，请同时查看具体包装上的过敏原信息。
4 岁以下儿童适合吃整颗杏仁吗？
Amsterdam UMC 建议，4 岁以下儿童食用坚果酱，而非整颗坚果，以降低呛噎风险。因此，准备饭盒时，请考虑孩子的年龄以及坚果的形态。