这些选择适合哪些人？

外出时带一份零食

你想带上定量的零食，因此会留意每份建议食用量和整袋净含量之间的区别。Albert Heijn 标注 AH 无盐杏仁每份为 25 g；Duyvis Oven roasted 杏仁的平均每份量为 30 g。

挑选无盐杏仁

你偏好无盐杏仁，并希望查看配料表。PLUS 的荷兰产品信息显示，其未烘烤无盐款的配料只有杏仁。

多次食用或与人分享

你打算在不同时间食用，或与多人分享，希望包装能在食用间隙重新封好。ALDI 标注，本文考察的 TRADER JOE'S 款式采用可重复密封包装。

选购时要注意什么？

关注事项 检查什么？ 哪些人需要特别留意？
份量与包装 对比净含量和标注的每份量，并确认包装能否重复密封。 如果我只想带一份零食，会提前称量，并把剩余部分单独收好。约 33% 的消费者最看重份量是否方便控制。
配料与盐分 阅读配料表，并查看具体包装上的过敏原信息。 想买无盐杏仁的人，不能只看产品名称。约 27% 的消费者最关注无盐配方。
口味与加工方式 确认产品是未烘烤、烘烤还是调味款，并查看标注的调味成分。 如果我想吃咸香口味，会确认添加了哪些香料和配料。约 20% 的消费者最看重口味。
开封后的保存 确认包装能否重新封口，并按照标签上的保存建议存放。 如果打算分多次食用，我希望剩余部分能妥善密封保存。约 20% 的消费者最关注保存方式和重新封口是否方便。

常见误区

  • 把整袋产品当成一份零食

    Duyvis 的产品信息标注每袋含 4 至 5 份；AH 也标注每袋包含多份。因此，带上或吃完整袋，并不等于只吃了一份定量零食。

    提前决定要带多少，并区分每份量和净含量。

  • 把“不额外添加油”误认为“无盐”

    Duyvis 标注，杏仁烘烤时不额外添加油或脂肪。产品信息也列出了咸香调味料中的盐和其他成分。

    请分别查看配料表中的油、盐和调味成分。

  • 把组合装误当成小袋零食

    根据 Albert Heijn 的信息，AH 4 件装由 4 件独立商品组成，每件 190 g，并不是 4 小份定量零食。

    请同时确认商品数量和每件商品的净含量。

  • 认为可重复密封就能长期保存

    可重复密封袋能再次封好内容物，但不能替代保存建议。荷兰营养中心建议将坚果密封并置于干燥处保存。

    分装后请仔细封好包装，并遵循标签上的保存建议。

品牌参考

Duyvis

烘烤杏仁，125 g 袋装；根据 Albert Heijn 的信息，标注平均每份量为 30 g。

  • 制造商标注，烘烤时不额外添加油或脂肪。
  • 咸香调味料中含有盐；不额外添加油不代表无盐。

Albert Heijn

AH 无盐杏仁为烘烤杏仁，包装净含量为 190 g。

  • 配料表中只列出杏仁；Albert Heijn 标注每份量为 25 g。
  • 单袋含多份。AH 4 件装由 4 袋 190 g 的产品组成。

Jumbo

Jumbo 无盐杏仁，包装净含量为 140 g。

  • 产品信息标注，配方中杏仁占 99%。
  • 配料表中也列有葵花籽油；无盐本身并不代表没有添加油。

Lidl

Lidl 提供多种 Alesto 西班牙杏仁，净含量为 200 g。

  • 商品信息注明净含量，并说明有多种款式可选。
  • 请查看具体款式的标签，确认配料、盐分和包装特点。

ALDI

本文考察的杏仁以 TRADER JOE'S 品牌销售。

  • ALDI 标注，本文考察的未烘烤和调味款采用可重复密封包装。
  • 不同款式各有特点：产品信息包括未烘烤杏仁，以及烘烤加盐或烟熏风味款。

PLUS

PLUS 提供未烘烤无盐款，采用 200 g 立式袋装。

  • 配料表中只列出杏仁。
  • 袋内含多份，需要自行分量，并非单份零食包装。

Joybuy 杏仁推荐

以下产品涵盖原味、无盐和调味杏仁，方便按需分装；购买前请查看各包装上的配料和净含量。

Jia Zhou Yuan Ye 原味杏仁仁 160 g

Jia Zhou Yuan Ye 原味杏仁仁 160 g

适合想自行分装，并在开封后重新封好包装的人。

配料：100% 杏仁。净含量：160 g。产品包装标注为可重复密封。

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g’woon 生杏仁（无盐）200 g

g’woon 生杏仁（无盐）200 g

适合偏好生杏仁、无盐口味，并想自行分装成零食份量的人。

净含量：200 g。产品信息显示配料为杏仁，并建议开封后妥善密封包装。

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Anatolia 烘烤咸味杏仁 500 g

Anatolia 烘烤咸味杏仁 500 g

如果想吃烘烤咸味杏仁，并自行分装食用量，这款调味杏仁值得考虑。

净含量：500 g。配料：杏仁、盐。营养信息标注每 100 g 含盐 1.0 g。

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Anatolia Badem 原味杏仁 500 g

Anatolia Badem 原味杏仁 500 g

适合想带原味杏仁出门，并自行分装每份食用量的人。

净含量：500 g。配料表标注 100% 杏仁；营养信息标注每 100 g 含盐 0.00 g。

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HBAF 芥末味杏仁 120 g

HBAF 芥末味杏仁 120 g

如果想尝试带有芥末和黄芥末风味的调味杏仁零食，可以考虑这款。

净含量：120 g。产品信息标注杏仁占 75%，配料还包括芥末、牛奶和大豆等。请查看包装上的过敏原信息。

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常见问题

标注的每份量和整袋净含量一样吗？

不一样。每份量是产品包装上标注的建议份量；一袋产品可能包含多份。例如，Albert Heijn 标注 190 g 包装每份为 25 g；Duyvis 则标注 125 g 袋装的平均每份量为 30 g。

AH 4 件装里是 4 小份零食吗？

不是。根据 Albert Heijn 的信息，4 件装由 4 件独立商品组成，每件 190 g。如果只想带一份零食，请自行分装较小的份量。

不额外添加油也代表无盐吗？

不代表。Duyvis 的产品信息标注烘烤时不额外添加油或脂肪，但咸香调味料中含有盐。因此，请分别查看配料表中的油和盐。

开封后，剩下的杏仁该如何保存？

请将坚果密封后置于干燥处，最好放在阴凉处。荷兰营养中心还建议遵循包装上的保存方法和保质期信息。

整颗杏仁一定适合小孩子吃吗？

不一定。AH 的产品信息提醒，幼儿可能会被坚果呛到。因此，不要想当然地把整颗杏仁当作适合儿童食用的零食。