想快速带上一份
你想在食堂吃午餐时带上一份零食，不想到了现场再称量。先确认商品是独立小袋装，还是一包里面包含多份。
这些杏仁适合哪些人？
想自己决定吃多少
你在找无盐杏仁，也想自行决定午餐时吃多少。查看配料和加工方式，并根据自己的饮食习惯确定分量。
经常自己分装
你经常带零食，希望先比较包装容量和保存方式，再称出每次要吃的分量。
挑选时要注意什么？
如果要带杏仁去大学食堂吃午餐，适合你的选择主要取决于包装是否按份分装、配料、容量、过敏原信息以及你喜欢的口味。
| 关注要点 | 挑选时看什么 | 哪些人需要关注？ |
|---|---|---|
| 带上一份零食分量 | 查看每个独立小袋的重量，不要只看总重量或组合装中的商品数量。 | 如果我不想在上课前称量，就会找一袋分量合适的零食；约 31% 的消费者优先考虑携带是否方便。 |
| 分量与配料 | 按相同重量比较配料和营养成分。固定的小袋分量未必符合你的食量。 | 如果我想自己决定分量并查看配料，这两点对我来说最重要；约 25% 的消费者优先考虑分量和配料。 |
| 包装容量 | 比较净含量，并考虑每次午餐要带多少；大袋装需要自己分装。 | 如果我经常带零食，就会关注包装容量以及剩余部分该如何保存；约 19% 的消费者特别留意适合多次食用的包装容量。 |
| 过敏原信息 | 查看当前包装上的配料表和可能发生交叉污染的警示。购买食堂散装商品时，询问相关过敏原信息。 | 如果我对相关成分过敏，就需要确认实际商品的信息，而不是根据相似商品来判断；约 13% 的消费者优先关注过敏原信息。 |
| 口味与加工方式 | 确认杏仁是未烘焙、烘烤、烘焙还是调味款；如果是调味产品，也要查看配料。 | 如果我想找某种加工方式或咸味口感，就会确认口味和添加成分；约 12% 的消费者优先考虑这类偏好。 |
常见选购误区
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把组合装误认为小份独立包装
组合装可能由多个大包装组成。Albert Heijn 将此次调查的 3 件装描述为独立商品，并非零食小袋。
查看每个独立包装的克数，并确认组合装的具体构成。
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把“未添加油”理解为“无盐”
Duyvis 介绍称，Almonds Original 是未添加油烘烤的，但调味料中含有盐。
根据配料表分别确认油、盐和其他添加成分。
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只看包装外观
净含量不同的小袋，杏仁总量也不同。
比较包装上的克数，并确定每次要带多少杏仁。
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把配料表短误认为不含过敏原
含杏仁的商品也可能带有关于潜在交叉污染的警示。
如果你对相关成分过敏，请查看当前包装上的配料表和警示信息。购买食堂未预先包装的商品时，应询问所售商品的相关信息。
值得比较的品牌
Duyvis
Duyvis 提供无盐杏仁 Unsalted，以及口味偏咸香的 Almonds Original。
- 官方商品信息显示，Unsalted 的包装规格为 125 g。
- Unsalted 的配料包括杏仁和葵花籽油。Almonds Original 的调味料中含盐；125 g 包装并非由多个独立小份组成的组合装。
Albert Heijn
AH 无盐杏仁是一款 190 g 的烘烤杏仁，适合想要自己称量分装的人。
- 此次调查的配料表仅标注杏仁。
- AH 3 件装由独立商品组成，并非 3 袋独立的小份零食。使用后请密封包装。
Jumbo
Jumbo 无盐杏仁为烘焙款，包装规格为 140 g。
- 商品信息标注的配料包括杏仁和葵花籽油。
- 这不是一份小袋装零食；请自行称出想带的分量。
PLUS
PLUS 未烘焙无盐杏仁适合想要未烘焙款、并自行决定分量的人。
- 此次调查的配料表仅标注杏仁；包装规格为 200 g。
- 整包超过一份小袋零食的分量，因此仍需自行分装。
ALDI
ALDI 提供 Trader Joe’s 未烘焙杏仁，包装规格为 200 g。
- 商品信息显示，包装可以重复封口。
- 如果分多次食用，需要自己称出每次的零食分量。
Lidl
Lidl 提供一款名为“无盐杏仁”的商品。
- 商品名称清楚标明这是无盐款。
- 如果你想比较加工方式、配料或分装方式，请查看当前包装上的信息。
Joybuy 杏仁推荐
以下 Joybuy 商品包括适合自行分装的杏仁，也有盐焗或调味款。可以根据午餐需求，对比包装规格和配料信息。
图片暂不可用
Jia Zhou Yuan Ye 原味杏仁仁，160 g
适合想要自行分装的人，可以按需从包装中取出合适的分量。
包装净含量：160 g。
图片暂不可用
g'woon 未烘焙无盐杏仁，200 g
如果你想找未烘焙、无盐的杏仁，并自行决定午餐分量，可以考虑这款。
包装净含量：200 g。
图片暂不可用
Anatolia 烘烤盐焗杏仁，500 g
适合喜欢盐焗烘烤口味、并希望自行称出午餐分量的人。
包装净含量：500 g。商品信息标注的配料包括杏仁和盐。
图片暂不可用
Anatolia Badem Natural（杏仁），500 g
大包装设计，可按需挑选并称出午餐分量。
包装净含量：500 g。
图片暂不可用
HBAF 芥末味杏仁，120 g
适合想带一份定量零食的人；商品信息注明为芥末风味。
包装净含量：120 g。商品信息标注的配料包括杏仁、牛奶、大豆和芥末；如果你对相关成分过敏，请查看当前包装信息。
常见问题
25 克就一定是全天合适的食用量吗？
不是。营养信息中采用的 25 克分量，并不等于适合每个人的每日建议摄入量。荷兰营养中心建议根据“为你定制的五大食物组膳食指南”和个人饮食需求，确定每日总摄入量。
称出一份后，剩下的杏仁该怎么保存？
密封包装，并按照标签上的保存说明存放。荷兰营养中心建议冷藏保存；此次调查的 AH 包装还注明应避光保存。
购买预包装杏仁时，要查看哪些过敏原信息？
查看当前包装上的配料表，以及可能存在的交叉污染警示。荷兰食品和消费品安全局说明，相关过敏原必须清楚标示，并且要与配料表中的其他成分区分开来。
可以向大学食堂询问过敏原信息吗？
可以。荷兰食品和消费品安全局指出，销售未预先包装食品的商家必须向消费者提供过敏原信息。请询问食堂实际供应商品的相关信息。
如何比较不同容量的包装？
比较包装净含量（克），并确定每次要带多少杏仁。大包装可以分成多份，但需要自行称量，并按照标签说明保存剩余部分。