这篇文章适合谁？

经常吃杏仁的家庭

如果假期里会在不同时间吃杏仁，可以根据预计的实际消耗量比较每公斤价格。只有在能够妥善保存的情况下，大包装才更方便。荷兰营养中心建议将杏仁存放在阴凉、避光、干燥的地方。

为孩子挑选日常零食的家长

留意产品配料，也要考虑一起食用的人。Amsterdam UMC 建议，4 岁以下儿童吃坚果酱，而不是坚果。和他人分享杏仁前，也要查看包装上的过敏原信息。

假期里杏仁吃得不多的家庭

如果平时不常吃杏仁，选小包装有助于控制库存，避免买多。检查包装能否密封，或按照标签说明妥善保存。

购买时要注意什么？

先根据预计的食用量选择合适的包装规格，再比较配料，并考虑杏仁是否便于妥善保存。

注意事项 需要留意什么？ 哪些人尤其需要关注？
实际食用量的性价比 净含量、同一品种的每公斤价格，以及预计食用量。 如果假期里经常吃杏仁，要考虑大包装能否真正吃完。约 33% 的消费者会优先考虑每份实际食用量的价格。
安心分享 食用人群、零食形态和过敏原信息。 如果有儿童或食物过敏者一起食用，先确认产品形态和相关信息是否合适。约 20% 的消费者会把安心分享放在首位。
配料与口味 配料、每 100 g 的盐含量，以及具体产品品种。 如果主要想选配料简单的无盐杏仁，应查看配料表，而不只是看加工方式的名称。约 27% 的消费者会优先关注配料。
库存与保存 包装能否重新密封、保存说明，以及预计食用时间。 如果杏仁吃得不多，最好选择容易密封和保存的包装。约 20% 的消费者最看重库存是否容易管理。

常见误区

  • 认为包装越大就一定越划算

    只有在能吃完并妥善保存的情况下，大包装才更方便。单看整袋价格，并不能判断实际吃掉的每份杏仁要花多少钱。

    按公斤比较同一品种的杏仁，并根据食用计划选择合适的包装规格。

    如果包装不能密封，就需要准备合适的密封容器；买多了也可能吃不完。

  • 把“不添加油”误认为“无盐”

    Duyvis Oven roasted 采用不添加油的方式烘烤，但该品种仍含有盐和咸味调料。

    请查看配料表，并确认具体产品的盐含量。

  • 认为整颗杏仁适合所有孩子当零食

    出于呛噎风险考虑，Amsterdam UMC 建议 4 岁以下儿童吃坚果酱，而不是坚果。年龄较大的孩子吃整颗坚果也可能呛噎。

    根据孩子的年龄选择合适的食物形态；年龄较大的孩子应在餐桌旁安静进食，并由成人看护。

  • 只关注配料中有没有杏仁

    配料表里有杏仁，并不代表包装上一定没有其他过敏原可能存在的提示。

    分享零食前，请同时查看配料表和最新的过敏原提示。

品牌与品类参考

Albert Heijn

本次查看的产品包括 500 g 的 AH Terra 未烘烤杏仁，以及 450 g 的未烘烤去皮杏仁。

  • 本次查看的产品均为无盐款，配料中标有杏仁。
  • 开封后请妥善密封；上述产品信息仅适用于这些具体产品。

PLUS

PLUS 提供 200 g 袋装未烘烤无盐杏仁。

  • 本次查看的产品配料表中只有杏仁。
  • 产品信息提示可能含有其他坚果和花生；购买前请查看包装。

ALDI

本次查看的 200 g 未烘烤杏仁以 TRADER JOE'S 品牌名销售。

  • ALDI 将该产品描述为未经处理的杏仁，包装可以重新密封。
  • 此包装信息仅适用于本次查看的产品，并不代表整个产品系列。

Jumbo

Jumbo 无盐杏仁为本次查看的产品，包装规格为 140 g。

  • 产品信息标明该产品为无盐款。
  • 配料中有 99% 杏仁和葵花籽油，因此这里的“无盐”并不代表配料只有杏仁。

Duyvis

本次查看的产品系列包括 Unsalted Almonds 和 125 g 的 Oven roasted 杏仁。

  • 品牌介绍将 Unsalted Almonds 标为无盐款。
  • 产品信息显示，Oven roasted 款在不添加油的情况下烘烤，但仍含有盐和调味料。

Lidl

Alesto 产品系列包括多种 200 g 袋装西班牙杏仁。

  • Lidl 产品信息确认了该产品系列和包装规格。
  • 请查看具体产品的配料；产品系列信息并不代表每种产品都是无盐款。

Joybuy 杏仁精选

Joybuy 精选涵盖小包装和大袋装杏仁，既有无盐款，也有含盐款。请根据预计食用量比较包装规格和配料。

Jia Zhou Yuan Ye Original 杏仁仁，160 g

Jia Zhou Yuan Ye Original 杏仁仁 160 g

小包装，适合当零食食用；产品信息注明可直接食用。

配料：100% 杏仁仁。盐：每 100 g 含 0.028 g。

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g’woon 生杏仁，无盐，200 g

g’woon 生杏仁，无盐 200 g

小包装适合想少量购买未烘烤无盐杏仁的消费者。

配料表标明含杏仁。盐：每 100 g 含 0.03 g。开封后请妥善密封。

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Anatolia Badem Natural 杏仁，500 g

Anatolia Badem Natural 杏仁 500 g

大包装适合经常吃杏仁且能够妥善保存的消费者。

产品信息标明含 100% 杏仁，每 100 g 含盐量为 0.00 g。开封后请妥善密封。

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Anatolia 烘烤咸杏仁，500 g

Anatolia 烘烤咸杏仁 500 g

适合想购买大包装烘烤咸杏仁的消费者。

配料为杏仁和盐。盐：每 100 g 含 1.0 g。

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常见问题

如何确定假期需要买多少杏仁？

根据食用人数、计划食用的次数，以及你打算提供的分量来估算。不要直接把包装上标注的食用份量当作儿童的建议摄入量；儿童年龄和日常饮食习惯也需要分别考虑。

开封后的杏仁该如何保存？

将无盐杏仁放在阴凉、避光、干燥的地方，并装入密封良好的包装或容器中。荷兰营养中心给出的无盐杏仁开封后一般保存建议是：放在厨房橱柜中可保存 6 个月，冷冻可保存 1 年；同时请遵循产品标签上的说明，发霉或有哈喇味的杏仁不要食用。

幼儿可以吃整颗杏仁吗？

出于呛噎风险考虑，Amsterdam UMC 建议 4 岁以下儿童吃不添加糖和盐的坚果酱，而不是坚果。年龄较大的孩子也可能呛噎：让他们坐在餐桌旁慢慢吃，吃整颗坚果时请在一旁看护。

查看包装上的过敏原信息时要注意什么？

请同时查看配料表和过敏原提示。荷兰食品和消费品安全局（NVWA）说明，预包装食品的过敏原信息必须标注在标签上；杏仁属于坚果类过敏原。NVWA 还指出，自 2026 年 1 月 1 日起，关于交叉污染导致意外含有过敏原的提示将适用新规。

网购杏仁时要检查什么？

请查看具体产品的相关信息，包括配料和过敏原。荷兰政府信息指出，法律要求提供的标签信息必须使用荷兰语，并且也必须在线提供；仅凭产品名称或图片，无法充分判断产品成分。