考虑囤货装的家庭
如果你经常购买杏仁，可以根据实际用量选择合适的包装。留意净含量，以及一次会打开多少包。比如，Albert Heijn 的商品页面列出了 500 g 袋装和由 4 袋 190 g 独立包装组成的多包装。
哪种包装适合你？
习惯每天加餐的人
如果你想把杏仁作为固定加餐，可以留意配料和每份信息。荷兰营养中心建议每天吃一把无盐坚果，并交替食用不同种类；包装上标注的每份建议量不等于针对个人的营养建议。
平时吃杏仁不多的人
如果你不想囤下太多开封后吃不完的杏仁，小包装或可重新封口的袋装可能更适合。荷兰营养中心建议将坚果密封后存放在阴凉、避光、干燥处。
选购时要注意什么？
先想好自己实际会吃多少，以及一次想打开多少存货。然后再查看具体产品的配料、加工方式和每份信息。
| 关注事项 | 需要查看什么？ | 哪些人需要特别留意？ |
|---|---|---|
| 选购优惠装 | 查看总净含量和独立包装的数量。 | 如果我在考虑买囤货装，就想知道实际买了多少，以及是否符合自己的用量。约 31% 的消费者会优先考虑这一点。 |
| 配料和盐含量 | 阅读配料表，并查看每 100 g 的盐含量。 | 如果我想买无盐杏仁，就不能只看产品名称。约 25% 的消费者会优先关注产品成分。 |
| 开封后的存货 | 确认多包装是否由独立小袋组成，以及包装能否重新封口。 | 如果我不想一次打开全部包装，就会留意独立包装或可重新封口的设计。约 19% 的消费者会优先考虑减少开封后的存货。 |
| 规划每份用量 | 按克数比较每份含量，并查看包装标注的份数。 | 如果我想规划加餐的食用量，就会查看标签采用的每份克数。约 13% 的消费者会优先考虑每份用量。 |
| 加工方式和口味 | 查看杏仁是未经烘烤还是烘烤过，以及是否添加调味层或盐。 | 如果我想吃咸香口味的零食，就会查看包装中除杏仁以外还添加了什么。约 12% 的消费者会优先关注咸香口味和加工方式。 |
常见选购误区
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只看优惠，不考虑实际用量
只有在你能吃完并在开封后妥善保存的情况下，大包装才适合你。由独立小袋组成的多包装和单个大袋装，需要采用不同的存放方式。
根据自己吃杏仁的频率和一次想打开的数量，选择合适的净含量和包装数量。
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买大袋装，却没有保存计划
保存不当可能会影响坚果的品质。荷兰营养中心建议将坚果放在阴凉、避光、干燥处，并妥善密封。
每次取用后都要仔细封好包装，并遵循标签上的保存方式和保质期信息。
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把“不额外添加油”误认为“无盐”
Duyvis 将烘烤杏仁的加工方式描述为不额外添加油或脂肪。根据 Albert Heijn 的信息，所查阅的 Oven roasted 款每 100 g 含 1.1 g 盐。因此，加工方式并不能说明这款产品无盐。
查看配料表和营养成分表，并结合加工方式说明来判断。
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把小包装当作一份的分量
根据商品信息，Albert Heijn 的 190 g 包装和 Duyvis 的 125 g 包装都包含多份，且标注的每份克数也不相同。
以具体产品的每份信息为准，并按克数比较不同包装的含量。
品牌与产品系列对比
Albert Heijn
所查阅的产品系列包括无盐和未经烘烤的杏仁，其中有 500 g 袋装，以及由 4 袋 190 g 独立包装组成的多包装。
- 商品信息清楚列出重量、配料和组合装内容，便于比较。
- 多包装和未经烘烤款是不同产品，不要将它们当作采用相同加工方式的产品来比较。
Jumbo
所查阅的 Jumbo 无盐杏仁为 140 g 小包装，适合作为零食。
- Jumbo 在配料表中标明含 99% 杏仁和葵花籽油。
- 商品信息提示，该产品可能含有花生。因此，“无盐”并不代表产品只含杏仁。
Lidl
Lidl 列有无盐杏仁，商品编号为 172897，在线信息显示需到店购买。
- 商品信息确认了产品类型和购买渠道。
- 仅凭这条商品信息，无法推断 Lidl 全部产品系列的特点。
ALDI
所查阅的 TRADER JOE'S 未烘烤杏仁为 200 g 包装。
- ALDI 将这款产品描述为未经加工，且包装可重新封口。
- 这段产品描述不代表独立的口味评价，也不适用于其他包装规格。
PLUS
所查阅的 PLUS 无盐杏仁为 150 g 立袋装。
- PLUS 标明产品含 98% 杏仁和葵花籽油。
- 商品信息提示产品可能含有其他坚果和花生。“无盐”不等于“未经烘烤”。
Duyvis
所查阅的荷兰 Oven roasted 款为 125 g 烘烤杏仁零食装。
- Duyvis 将这款产品的加工方式描述为烘烤，且不额外添加油或脂肪。
- 根据 Albert Heijn 的商品信息，这款产品含 97% 杏仁，每 100 g 含 1.1 g 盐。因此，加工方式方面的说明并不代表这款零食无盐。
Joybuy 杏仁推荐
以下 Joybuy 商品适合想选小包装，或想多囤一些杏仁的消费者。
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Jia Zhou Yuan Ye 原味杏仁仁 160 g
适合每次只想打开一小包的人。
商品信息显示，产品含 100% 杏仁仁，采用 160 g 可重新封口包装，开袋即可食用。
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g'woon 生杏仁（无盐）200 g
适合想买小包装生杏仁、无盐杏仁的人。
商品信息显示，配料为杏仁，并建议开封后密封保存，放在阴凉干燥处。
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Anatolia Badem 天然杏仁 500 g
适合经常吃杏仁、想多囤一些的人。
商品信息标明净含量为 500 g，配料为 100% 杏仁。产品描述称，杏仁可以直接食用，也可以用于烹饪。
常见问题
如何计算多包装的总含量？
将包装数量乘以每包净含量即可。Albert Heijn 商品页面显示，所查阅的多包装由 4 袋 190 g 独立包装组成，总计 760 g。购买其他商品时，请分别确认组合装内的包装数量和每件商品的重量。
杏仁开封后应该如何保存？
将杏仁密封后放在阴凉、避光、干燥处。荷兰营养中心指出，出现哈喇味、口感发韧或发霉，都可能是变质迹象。也要遵循包装上的保存方式和保质期信息。
无盐是否意味着配料只有杏仁？
不是，请查看具体产品的配料表。Jumbo 所查阅的无盐杏仁还含有葵花籽油；PLUS 标明产品含 98% 杏仁和葵花籽油。因此，产品即使是无盐的，也不一定只含杏仁。
包装上标注的每份建议量，就是我每天适合吃的量吗？
不是。每份建议量是商品信息用于计算的食用量。Albert Heijn 所查阅的 AH Terra 500 g 包装标注每份为 25 g；Duyvis 的 125 g 包装则以每份 30 g 计算。荷兰营养中心建议每天吃一把无盐坚果，并交替食用不同种类，但标签上的每份建议量不属于针对个人的营养建议。
有过敏症时，应该查看标签上的哪些信息？
查看具体产品的配料表，以及是否有关于可能交叉污染的警示。荷兰食品和消费品安全局（NVWA）指出，过敏原必须在标签上明确标注；自 2026 年 1 月 1 日起，荷兰有关预防性过敏原提示的规定开始生效。如果你对相关成分过敏，请自行核实最新的商品信息。