经常在夜班吃零食的人
如果你会为轮班提前备货，选购时要看看数量是否符合自己的食用习惯。Albert Heijn 提供 4 包装的无盐杏仁和未烘烤杏仁；ALDI 则有可重复封口包装的 Trader Joe’s 烘烤无盐杏仁。
哪些人适合在夜班期间吃杏仁？
注重无盐选择的零食爱好者
如果想选无盐坚果，请分别查看含盐情况和加工方式。荷兰营养中心将无盐坚果列入“五大营养类别”饮食指南，但这并不代表其对每一款具体产品都作出了评价。
只想少量备货的人
如果不想囤太多，记得查看袋装净含量，以及开封后如何保存。荷兰市场上有多种规格，例如 140 g、150 g 和 200 g；Jumbo 建议将其无盐杏仁存放在干燥、避光处。
挑选时要注意什么？
先想好夜班期间实际会吃多少，再比较包装形式、产品类型和储存说明。
| 关注点 | 查看内容 | 哪些人尤其需要考虑？ |
|---|---|---|
| 备货数量 | 确认袋数和每袋重量。 | 如果要为多个班次采购，我希望数量符合自己的食用量。优先考虑备货量是否合适的消费者约占 36%。 |
| 无盐款 | 确认具体产品款式，并查看配料表和营养信息。 | 如果我想买无盐杏仁，不会只看加工方式。将产品成分作为首要考虑因素的消费者约占 29%。 |
| 携带与储存 | 确认包装能否重复封口，并遵循标签上的储存说明。 | 如果不是经常食用，我希望开封后能妥善保存包装内的杏仁。优先考虑使用和储存是否方便的消费者约占 21%。 |
| 加工方式 | 区分未烘烤、烘烤和无盐等特点。 | 如果我更喜欢烘烤杏仁，也会确认产品是否加盐。优先考虑烘烤风味的消费者约占 14%。 |
常见选购误区
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想当然地认为多包装的数量一定合适
“4 包装”并未说明每袋有多少克，也无法告诉你每个班次需要吃多少。
查看每袋重量，并根据自己吃杏仁的频率来决定总购买量。
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把“不添加油”误认为“无盐”
这是两种不同的产品特性。Duyvis 将 Almonds Original 描述为经烤箱烘烤且不添加油或脂肪；无盐杏仁则是单独标注的产品款式。
请查看具体产品包装，确认含盐情况和加工方式。
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把通用储存期限当作每袋产品的保证
不同产品的储存说明可能有所不同。荷兰营养中心指出，无盐杏仁如果出现油耗味、变韧或发霉，可能已经变质。
遵循标签上的说明；发霉的杏仁不要食用。
品牌与超市自有品牌参考
Duyvis
可参考 Almonds Original 和另行标注的无盐款。
- Duyvis 将 Almonds Original 描述为烤箱烘烤、不添加油或脂肪，包装规格为 125 g。
- 关于风味和酥脆度的描述属于制造商宣传，并非独立测试结果。不添加油或脂肪并不代表产品一定无盐。
Albert Heijn
提供 4 包装杏仁，包括无盐款和未烘烤款。
- 产品名称清楚区分了两种不同款式。
- “4 包装”本身并未说明每袋重量或每份的大小。
Jumbo
提供 140 g 袋装 Jumbo 无盐杏仁。
- 这款产品的储存建议是置于干燥、避光处。
- 此产品信息仅适用于上述款式，不一定适用于 Jumbo 的其他杏仁产品。
Lidl
提供 200 g 袋装杏仁，另有单独标注的无盐杏仁。
- 200 g 袋装产品页面注明，该产品仅在门店有售。
- 仅凭“杏仁”这一名称无法确认具体款式是否无盐，请查看产品款式信息。
ALDI
通过 Trader Joe’s 提供 200 g 烘烤无盐杏仁。
- 这款产品标注为可重复封口包装。
- 包装可重复封口，并不能说明每个班次适合吃多少。
PLUS
提供 200 g 未烘烤无盐杏仁，以及 150 g 无盐杏仁。
- 产品信息列出了净含量，也能看出部分产品在款式上的差异。
- 未烘烤和无盐是不同的产品特性，请根据自己的偏好确认款式。
Joybuy 杏仁好物
本次精选包括无盐杏仁，以及烘烤盐焗杏仁等不同款式，包装规格也各不相同。请查看具体产品信息，选择符合个人偏好和食用习惯的款式。
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Jia Zhou Yuan Ye Original 杏仁仁 160 g
单袋装，适合在值班期间作为零食食用。
产品信息标注净含量为 160 g，包装开封后可以重新封口。
产品描述显示配料为 100% 杏仁仁。含杏仁，杏仁过敏者不宜食用。
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g'woon 生杏仁（无盐）200 g
适合想要选择无盐款的消费者。
产品名称标注净含量为 200 g，并说明为生杏仁、无盐。产品信息建议开封后密封保存。
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Anatolia Badem Natural 杏仁 500 g
如果你经常吃杏仁，可以考虑这款大包装。
产品名称标注净含量为 500 g。产品信息说明配料为 100% 杏仁，未添加盐。
含杏仁，杏仁过敏者不宜食用。
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Anatolia 烘烤盐焗杏仁 500 g
适合想选择烘烤盐焗款的消费者。
产品名称标注净含量为 500 g。产品信息注明每 100 g 含盐 1.0 g。
含杏仁，杏仁过敏者不宜食用。
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g'woon 烘烤盐焗杏仁 150 g
小袋装，方便喜欢烘烤杏仁的人随身携带。
产品信息标注净含量为 150 g，采用可重复封口包装。
产品信息注明每 100 g 含盐 1 g。含杏仁，杏仁过敏者不宜食用。
常见问题
选购多包装杏仁时要注意什么？
确认包装内有几袋，以及每袋多少克。根据吃杏仁的频率来安排总备货量；“4 包装”并不代表每份有多少。
烘烤杏仁也是无盐的吗？
不一定：烘烤和加盐是两种不同的产品特性。ALDI 提供烘烤无盐款；选购其他产品时，请查看具体款式的信息。
无盐杏仁开封后可以保存多久？
荷兰营养中心建议，开封后的无盐杏仁可在橱柜中保存 6 个月，在冷冻室保存 1 年。同时请遵循包装标签上的说明；出现油耗味、变韧或发霉都是产品变质的迹象。
在哪里查看包装杏仁的过敏原信息？
查看具体包装上的配料表和过敏原信息。欧盟规定，配料表中的潜在过敏原必须醒目标示；杏仁属于树坚果。
夜班期间只吃杏仁够当一顿饭吗？
VGZ 将无盐坚果列为夜间可选择的轻食，但这并不意味着可以用它代替一顿正餐。该机构还建议在上班前单独安排一顿饭。