哪些人适合关注这个选择？

经常吃全麦早餐的人

你经常吃咸口面包早餐，会对比全麦款的配料和膳食纤维含量。你还想了解盐含量，因为“全麦”本身并不能说明盐含量高低。

早上准备时间有限的人

你想知道面包能否开袋即食，还是需要放进烤箱或空气炸锅加热。待烤面包需要多长时间，要以包装上的说明为准。

习惯囤面包的家庭

你会一次购买多个面包，希望包装内的数量符合用餐人数。如果不能马上吃完，就要查看所选产品的保存说明。

挑选时要注意什么？

先选择适合自己早餐的面包类型，再考虑是否有时间烘烤，最后根据实际用量选择合适的包装。

关注点 购买时检查 适合关注的人群
面包类型和营养成分 对比每 100 g 的配料、膳食纤维和盐含量。Albert Heijn 和 PLUS 的全麦凯撒卷每 100 g 分别含有 7.1 g 和 6.9 g 膳食纤维；也要比较它们的盐含量。 如果我经常吃咸口面包早餐，就想了解面包本身的成分，也会考虑搭配的佐餐食物。约 42% 的消费者可能会把营养信息作为首要关注点。
制作方式和购买便利性 查看面包是门店新鲜款，还是需要烘烤的待烤款。如果是待烤款，请确认说明是否适用于你的烤箱或空气炸锅。 早上时间紧张时，我不想等到吃早餐时才发现面包还得放进烤箱。约 33% 的消费者可能会首先关注制作所需时间。
包装和保存方式 选择数量合适的面包，并阅读保存说明。Albert Heijn 为其白面包待烤款提供了具体的冷冻说明，不要直接将这项说明套用到其他产品上。 如果我一次购买多个早餐份量的面包，就希望能妥善利用整包产品，避免不必要的浪费。约 25% 的消费者可能会优先考虑这一点。

常见选购误区

  • 只看外观来比较白面包和全麦面包

    Albert Heijn 和 PLUS 提供的产品信息显示，它们的全麦凯撒卷与白面包待烤款的膳食纤维含量不同。荷兰营养中心也建议尽可能用全麦面包或黑面包替代白面包。

    如果经常吃某款面包，请阅读配料表，并比较每 100 g 的膳食纤维含量；咸口佐餐食物则要单独评估。

  • 认为全麦面包的盐含量一定低

    Albert Heijn 标注其全麦凯撒卷每 100 g 含盐 1.13 g；PLUS 标注其全麦凯撒卷每 100 g 含盐 1.141 g。

    要比较面包的盐含量，也要留意所选佐餐食物的营养信息。

  • 买回家后才看待烤说明

    上述产品的制作说明各不相同：Albert Heijn 建议其白面包待烤款放入烤箱烤 8 至 10 分钟；PLUS 则为其 4 个装白面包提供了空气炸锅的加热说明。

    购买前确认自己有相应的设备和充足的时间，并按照所选包装上的说明操作。

  • 把一款面包的配料信息套用到另一款上

    Albert Heijn、Jumbo 和 PLUS 的上述常规款都标注含有小麦；它们产品信息中对盐的标注方式也有所不同。产品名称相似，并不能代替所选包装上的配料和过敏原信息。

    购买时请阅读产品的最新包装信息，尤其是当某种配料或过敏原会影响你的选择时。

品牌对比

Albert Heijn / AH

Albert Heijn 提供多种凯撒卷，例如 10 个装白面包待烤款，以及按个出售的全麦凯撒卷。

  • 上述全麦款标注每 100 g 含 7.1 g 膳食纤维；白面包待烤款则附有冷冻说明。
  • 即使是全麦款，也值得留意盐含量：Albert Heijn 标注每 100 g 含盐 1.13 g。

Jumbo

Jumbo 提供 4 个装和 10 个装的白面包待烤凯撒卷；该品类中还有 Schär 单独推出的无麸质产品。

  • 有多种包装规格可选，方便你根据实际用量挑选。
  • 不要仅凭普通凯撒卷的外形或名称判断它是否无麸质；请查看具体产品的标注。

PLUS

PLUS 提供白面包待烤凯撒卷，以及单独包装的全麦凯撒卷。

  • PLUS 为白面包 4 个装提供了烤箱和预热空气炸锅两种加热说明。
  • 全麦款标注每 100 g 含盐 1.141 g，因此选购时不能只看面包类型。

ALDI / De Afbakker

ALDI 提供按个出售的新鲜白面包凯撒卷，也有 De Afbakker 的白面包凯撒卷待烤款，可在家烘烤。

  • 你可以选择单个门店面包，也可以购买 300 g 的待烤装。
  • 请查看所购产品的配料、过敏原和营养成分信息。

Lidl

Lidl 提供门店新鲜白小麦凯撒卷，也有 6 个装待烤款，可在家烘烤。

  • 两种产品形式分别适合想买了即走和打算自己烘烤的人。
  • Lidl 提醒，新鲜产品的供应情况可能因门店而异。

Dirk / 1 de Beste

Dirk 提供 1 de Beste 的 4 个装待烤款，以及 Bakker van der Akker 的白面包 10 个装。

  • Dirk 标注，4 个装待烤款可用烤箱或空气炸锅加热，耗时 6 至 8 分钟。
  • 请查看所选款式的制作和包装信息；不同包装的说明不一定相同。

Joybuy 上的凯撒卷

如果你想为咸口早餐选购一包 4 个装的面包，可以看看以下凯撒卷。如果切开方式、配料或制作说明会影响你的选择，请自行确认相关信息。

g'woon 凯撒卷，4 个装，200 g

g'woon 凯撒卷，4 个装（200 g）

如果你平时会吃 4 个面包，这款可作为咸口早餐的选择。

请确认面包是否已按你的食用方式预先切开，并查看包装上的制作说明。

前往 Joybuy 查看

常见问题

经常吃咸口早餐，该选哪种凯撒卷？

如果你经常这样吃早餐，并想关注面包类型和膳食纤维，全麦款是一个不错的选择。荷兰营养中心建议尽可能用全麦面包或黑面包替代白面包；此外，还要比较每 100 g 的盐含量，以及佐餐食物的营养信息。

所有待烤凯撒卷都能用空气炸锅加热吗？

不要想当然，请遵循所选包装上的说明。PLUS 标注，其白面包 4 个装可放入预热至 200 °C 的空气炸锅中加热 4 分钟，但这项说明不一定适用于其他面包。

需要避免麸质，该如何挑选凯撒卷？

只选择明确标注无麸质的产品，并查看包装上的最新过敏原信息。Albert Heijn、Jumbo 和 PLUS 上述常规款均含有小麦；Jumbo 另有单独销售的 Schär Kaiserbrötchen 无麸质产品。

大包装待烤凯撒卷可以冷冻吗？

请先查看具体产品的保存说明。Albert Heijn 标注，其白面包待烤款可在购买当天带回家冷冻，并应在 1 个月内食用；不要把这项说明直接套用到其他品牌的产品上。

所有凯撒卷都含碘盐吗？

不能认为所有产品都含碘盐。Albert Heijn、Jumbo 和 PLUS 上述产品的信息中标注了碘盐或面包专用盐；请查看所购面包的配料表。