哪些人适合关注这类选择？

赶时间吃早餐、想避免添加糖的人

工作日或上学日的早晨，你可能不想花太多时间准备早餐。别只看口味名称，还要核对所选包装上的声明、配料表，以及营养成分表中的“其中糖”一项。

想买一大包、分多次食用的人

你希望每次都能自行决定燕麦片的用量。散装细燕麦片方便自行取量，但烹制时间和分装方式不一定与即食产品相同。

患有乳糜泻、想吃燕麦的人

仅凭包装上写有“燕麦”或“全谷物”，还不能认定产品无麸质。荷兰营养中心提醒，燕麦可能受到麸质污染；对于乳糜泻患者，购买时必须确认包装上带有官方 Crossed Grain 标志。

挑选时要注意什么？

第一次采购时，先查看具体产品的糖分声明，再比较烹制方式，并核对符合你需求的包装信息。

关注事项 购买时核对 适合关注的人群
添加糖 确认具体产品包装上标有“无添加糖”，同时查看配料表和营养成分表中每 100 g 的“其中糖”含量。 如果我想避免摄入添加糖，就需要弄清所选包装上的声明具体意味着什么，也不能忽略食物中天然存在的糖分。约 50% 的消费者会优先关注这一点。
烹制方式和分量 查看烹制说明和标注的烹制时间，并确认买的是散装燕麦还是预先分装的产品。 忙碌的早晨，我想知道准备早餐需要花多少时间。约 30% 的消费者最看重这类便利性。
麸质和过敏原 阅读所选包装上的过敏原信息。如果患有乳糜泻，还要按照荷兰营养中心的建议，特别确认包装上是否有官方 Crossed Grain 标志。 如果我需要留意麸质或其他过敏原，就要在食用前确认包装上的相关信息。约 20% 的消费者会把这项核查放在首位。

常见误区

  • 把“无添加糖”理解成“无糖”

    根据荷兰营养中心的解释，“无添加糖”表示产品中没有添加糖，也没有为了增加甜味而添加其他产品，但这并不意味着产品不含天然存在的糖分。

    除了查看这项声明，也要阅读配料表和营养成分表中的“其中糖”一项。

  • 认为调味款和原味款没有区别

    Quaker Nederland 标注“无添加糖”的是 Oats Express Naturel，不能据此推断其他口味或款式也符合相同声明。

    请核对自己实际选购的产品名称和标签。

  • 以为普通燕麦天然无麸质

    荷兰营养中心提醒，燕麦在加工过程中可能受到麸质污染。因此，对乳糜泻患者来说，仅凭包装正面写有“燕麦”并不足以确保安全。

    如果患有乳糜泻，请确认包装上有官方 Crossed Grain 标志，并阅读其他过敏原信息。

品牌参考

仅凭品牌名称，无法判断某款产品是否符合特定糖分声明，也无法了解它的烹制方式或过敏原信息。

Quaker

Quaker Nederland 将 Oats Express Naturel 描述为无添加糖的分装燕麦片。Albert Heijn 标注该款每包有 12 份，可在 2 分钟内完成烹制。

  • 糖分声明和烹制时间仅适用于这款 Naturel 原味产品。
  • 其他口味和款式请单独核对，Naturel 原味的信息不一定适用。

Jumbo

Jumbo 提供细全麦燕麦片和 Havermout Porties Original 分装燕麦片。

  • 可以根据烹制方式和取量需求，比较散装燕麦片与分装产品。
  • 请针对所选包装核对烹制方式、配料，以及是否标注无添加糖。

Golden Bridge

ALDI Nederland 将 Golden Bridge 细全麦燕麦片列为散装基础款产品。

  • 散装包装让你可以自行决定每次早餐使用多少燕麦。
  • 未经核实，不要将其视为即食产品，也不要默认它标有“无添加糖”。

Joybuy 燕麦片

这款 324 g 装 Quaker Express Oatmeal 可作为忙碌早晨的早餐选择。如果你正在寻找适合快速享用的燕麦片，可以进一步了解。请查看这一具体款式的糖分声明和烹制方式；Quaker Oats Express Naturel 的相关信息不一定适用于这款产品。

Quaker Express Oatmeal，324 g 装

Quaker Express Oatmeal 324 g

如果你想为忙碌的早晨准备燕麦片，请查看这款产品的包装说明，了解需要多少准备时间。

包装净含量：324 g。

如果你想避免摄入添加糖，或需要留意麸质，请查看所选包装上的配料表、营养信息和认证标志。

前往 Joybuy 查看

常见问题

“无添加糖”是否意味着即食燕麦片无糖？

不是。根据荷兰营养中心的解释，这项声明表示产品中没有添加糖，也没有为了增加甜味而添加其他产品；但产品仍可能含有天然存在的糖分。因此，也要查看营养成分表中的“其中糖”一项。

哪款分装即食燕麦片标注了无添加糖？

Quaker Nederland 为 Oats Express Naturel 标注了“无添加糖”。Albert Heijn 将这款具体产品描述为每包 12 份、可在 2 分钟内完成烹制。购买其他款式时，请重新核对包装信息。

可以用普通细燕麦片代替即食燕麦片吗？

可以。如果你想自行控制用量，而且烹制方式适合自己的早晨安排，就可以选择普通细燕麦片。不过，它的烹制时间、分装方式和糖分声明不一定与即食款相同，因此要对照两种产品的包装说明。

患有乳糜泻，购买燕麦时要注意什么？

请确认包装上是否有官方 Crossed Grain 标志。荷兰营养中心指出，普通燕麦在加工过程中可能受到麸质污染，因此包装上仅标注“燕麦”并不足以确保安全。

食用燕麦片前，要重新核对哪些产品信息？

请查看实体包装上的配料表、营养信息和过敏原标注。这些信息可能会发生变化，因此 Albert Heijn 建议使用产品时以包装信息为准。