想同时避开甜味剂的人
你想选一款既无添加糖、又不含甜味剂的麦片。除了看包装正面的宣传语，也要查看配料表；产品仍可能含有天然糖分。
哪些人会特别关注这类选择？
比较全家一周早餐用量的家庭
如果一包麦片要供全家吃好几顿早餐，你会想比较每 100 g 和每份的营养成分。记得留意膳食纤维、糖含量、每份大小和过敏原信息。
需要留意坚果或麸质的人
我们调查的脆麦片中，有些含燕麦、小麦或坚果，也有产品标注可能含有相关成分的微量残留。如果你有相关过敏或不耐受情况，请务必查看最新包装信息。
挑选时要看哪些方面？
先确认要避开的配料，再比较符合条件的产品的营养成分和每份大小。采购一周的早餐食材时，也要考虑一包麦片够吃几顿。
| 关注要点 | 购买时检查 | 适合关注的人群 |
|---|---|---|
| 添加糖和甜味剂 | 同时查看宣传语和配料表，留意麦芽糖醇等甜味剂。比较每 100 g 的“其中糖”含量。 | 我想同时避开添加糖和甜味剂，不会只看 0% 宣传语，却忽略配方中实际含有甜味剂。约 33% 的消费者最关注这两点。 |
| 膳食纤维和营养成分 | 比较每 100 g 的膳食纤维和糖含量；查看每份营养值时，以标签标示的每份大小为准。 | 如果我经常把同一款麦片当早餐，就想了解平时吃的一份含有哪些营养成分。约 25% 的消费者会优先比较这一点。 |
| 包装规格和每份大小 | 查看包装净含量和标注的每份大小，估算够家里吃几顿早餐。 | 每周采购时，我想买到足够的麦片，而不是只凭包装盒大小来判断。约 25% 的消费者会首先考虑这一点。 |
| 过敏原和配料 | 查看最新包装上的过敏原标注和“可能含有”信息。 | 在考虑口味或营养成分之前，我需要先确认坚果、含麸质谷物或可能的微量残留是否会对我造成影响。约 17% 的消费者最优先考虑这一点。 |
常见误区
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把“无添加糖”当成“无糖”
即使没有添加糖，麦片也可能含有原料天然带有的糖分。不同产品的含量各不相同。
比较不同产品时，请查看最新标签上每 100 g 的“其中糖”含量。
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认为标注 0% 就代表“不含甜味剂”
我们调查的 AH Krokante muesli noten 0% suiker 含有麦芽糖醇。Albert Heijn 提醒，过量食用该产品可能产生通便作用。
如果你也想避开甜味剂，请查看配料表，而不只是包装正面的宣传语。
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忽略过敏原信息
即使产品符合你对添加糖的偏好，也可能含有需要避开的配料。我们调查的产品中，有些标注含坚果和含麸质谷物。
如果你有过敏或不耐受情况，请查看所选口味最新包装上的过敏原信息和可能的微量残留提示。
品牌与产品系列对比
Quaker Cruesli
我们调查的 Zero Sugar Added 原味和苹果、碧根果与肉桂口味，适合想同时避开添加糖和甜味剂的人。
- Albert Heijn 和 Jumbo 的产品信息均称，这两款产品不含添加糖和甜味剂。
- 我们调查的产品含燕麦和小麦；原味款标注可能含有牛奶和坚果微量残留。
Jumbo
我们调查的 Crunchy Muesli Noten 是一款坚果麦片。Jumbo 称该产品不含添加糖。
- Jumbo 标注该产品含 13% 坚果，每 100 g 含 21.1 g 膳食纤维。
- 配料中含有多种坚果、燕麦和小麦；如果需要避开这些成分，请查看最新包装信息。
Albert Heijn
我们调查的 AH Krokante muesli noten 0% suiker，与不含甜味剂的产品并不相同。
- Albert Heijn 标注该产品每 100 g 含 0 g 添加糖。
- 产品含麦芽糖醇、多种坚果和含麸质谷物。Albert Heijn 提醒，过量食用可能产生通便作用。
Holie’s
我们调查的 Crunchy Muesli Mixed Red Fruit 是一款红果口味麦片，适合想避开添加糖和甜味剂的人。
- Albert Heijn 的产品信息标注该款不含添加糖和甜味剂，每 100 g 含 22 g 膳食纤维。
- “无添加糖”不代表产品不含天然糖分；请对照包装上的营养成分表进行比较。
Joybuy 上的 Quaker Cruesli 产品
如果你想为每周采购挑选无添加糖、且不含甜味剂的脆麦片，可以关注以下 Quaker Cruesli 产品。各款口味和过敏原信息有所不同，请查看所选产品的最新包装。
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Quaker Cruesli Zero Sugar Added 草莓和桃子口味，400 g
草莓与桃子口味，适合想在这一 Cruesli 系列中选择水果风味的人。
包装规格为 400 g。请查看包装上的“其中糖”含量：无添加糖不代表无糖。
也请查看过敏原信息，特别留意燕麦、小麦，以及可能的牛奶或坚果微量残留。
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Quaker Zs Cruesli 原味，400 g
原味款适合不想以水果、坚果或巧克力口味为首选的人。
包装规格为 400 g。请对照最新营养成分表，比较每 100 g 的糖和膳食纤维含量；这款产品也可能含有天然糖分。
如果你有过敏或不耐受情况，请查看燕麦、小麦以及可能的牛奶和坚果微量残留标注。
图片暂不可用
Quaker Zs Cruesli 坚果和籽类口味，400 g
坚果和籽类口味，适合想在麦片中加入这类食材的人。
包装规格为 400 g。比较不同口味的糖和膳食纤维含量时，请查看营养成分表。
该款含坚果、小麦和燕麦；选购前请查看最新的过敏原信息。
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Quaker Cruesli Choco Zero Sugar 巧克力口味，400 g
巧克力口味，适合想把这款产品的配料与其他 Cruesli 口味进行比较的人。
包装规格为 400 g。请使用包装上的营养成分表，在统一标准下比较膳食纤维和糖含量。
配料信息标注含牛奶、燕麦和小麦，也可能含坚果。请查看最新过敏原信息。
图片暂不可用
Quaker Cruesli Zero Sugar Added 苹果、碧根果和肉桂口味，400 g
苹果、碧根果与肉桂口味，适合喜欢这种风味组合、又想避开添加糖和甜味剂的人。
包装规格为 400 g。请根据包装上的最新营养成分表比较膳食纤维含量。
产品信息标注含碧根果、小麦和燕麦，也可能含牛奶和其他坚果。请查看过敏原信息。
常见问题
无添加糖麦片也可能含糖吗？
会，原料中可能天然含有糖分。因此，即使包装标注“无添加糖”，也要查看这款麦片标签上每 100 g 的“其中糖”含量。
标注 0% 后，还需要留意甜味剂吗？
如果你想避开甜味剂，就需要留意。根据 Albert Heijn 的信息，我们调查的 AH Krokante muesli noten 0% suiker 含有麦芽糖醇；所选产品的标签会明确列出配料。
如何比较适合一周早餐的不同包装？
先比较每 100 g 的营养成分，再查看标注的每份大小和包装净含量。这样既能估算一包麦片够家里吃几顿早餐，也能避免直接比较不同份量对应的营养数据。
选购脆麦片时要留意哪些过敏原？
请根据自身情况查看最新包装上的相关配料和微量残留提示。我们调查的产品中，有些含燕麦、小麦和不同种类的坚果；不要只凭口味名称或无添加糖宣传语来判断。