如何挑选无线头戴式降噪耳机？这些方面值得关注

无线头戴式降噪耳机适合在火车上、办公室、飞机上或家中使用。不过，价格高并不代表它一定适合你的使用需求。选购时常见的三个误区是：降噪效果不如预期、电池续航只有在理想条件下才能达到标称值，以及耳罩戴久了不舒服。

通过以下实用选购要点，你可以从日常使用真正需要关注的方面比较蓝牙耳机：主动降噪（ANC）表现、佩戴舒适度、电池续航、通话质量和连接方式。

选购 ANC 耳机时常见的三个误区

1. “降噪”并不意味着所有声音都会消失

主动降噪（也称 ANC）通过麦克风和电子处理来抵消环境噪声。这项功能对飞机、火车或通风系统等持续的低频噪声通常更有效。人声、突发声响和高频声音仍可能听得见。

因此，选购时也要确认耳机是否支持通透模式或环境音模式。开启后，无需摘下耳机，也能听见车流声、同事说话或广播通知。请勿在交通环境中用 ANC 代替留意周围情况。

2. 标称续航取决于耳机设置

制造商标注的最长播放时间，通常是在关闭 ANC 的情况下测得。挑选长续航耳机时，要留意开启和关闭 ANC 后的续航差异。音量、编解码器、通话和蓝牙连接也会影响实际使用时间。

USB-C 接口很实用，但别忘了确认是否附带充电器。根据产品信息，Bose QuietComfort Ultra Headphones（2nd Gen）不附带充电器，也不支持 PD 快充。

3. 耳机不仅要戴得舒服，还要贴合头型

头戴式耳机应完整包住双耳。选购时要留意耳罩的形状和深度、头梁的夹力以及整机重量。轻巧的款式适合通勤佩戴，而较大的耳罩则能为耳朵留出更多空间。

贴合度也会影响被动隔音效果。如果耳罩周围漏进太多声音，ANC 就需要更努力地工作，聆听体验也可能不尽如人意。眼镜、长发或较小的头围都可能影响耳机的贴合度。

值得对比的重要参数

开启 ANC 时的电池续航

日常通勤时，续航至少覆盖一个完整工作日会比较方便。产品参数中可以看到明显差异：

• Soundcore Space One 标称续航最长可达 55 小时。
• Sony WH-1000XM5 标称开启降噪时最长可达 30 小时，关闭降噪时最长可达 40 小时。
• Sennheiser MOMENTUM 4 标称播放时间最长可达 60 小时。
• UGREEN HiTune Max5c 标称开启 ANC 时最长可达 45 小时，关闭 ANC 时最长可达 75 小时。
• 本次推荐的 Bose QuietComfort 系列机型通常标称续航最长可达 24 小时。

务必在相同的测试条件下比较。“最长可达”指的是制造商测试条件下的最高值，并不代表实际使用时一定能达到。

蓝牙、多设备连接和有线连接

蓝牙 5.2、5.3 或 5.4 代表所采用的连接标准，但仅凭版本号无法判断耳机在你家中的连接是否稳定。如果你想同时连接笔记本电脑和智能手机，尤其要确认耳机是否支持多设备连接。

对于听音乐来说，耳机支持的编解码器也可能很重要。例如，Sony WH-1000XM5 除了支持 AAC 和 SBC，还支持 LDAC。Sennheiser MOMENTUM 4 配备 42 mm 换能器系统，也可以通过 3.5 mm 音频线连接。电池没电时，或需要连接没有蓝牙功能的设备时，有线连接就很实用。

麦克风与通话

线上会议和电话通话的体验，会受到麦克风数量、抗风噪能力和麦克风位置的影响。制造商关于人工智能或特定降噪比例的宣传，并不能保证耳机在所有环境中都有同样的表现。这类信息可作为品牌提供的产品参数参考，同时也要留意用户评价和退货政策。

按使用需求推荐机型

适合人群：注重性价比的入门用户

Soundcore Space One 头戴式耳机——柔粉色

适合这一人群的原因：这款耳机支持蓝牙无线连接和 USB-C 充电，标称续航最长可达 55 小时，适合日常听歌、通话和通勤使用。

它如何避开常见误区

产品明确标注了电池续航时间；使用 USB-C 接口充电，也可以直接用已有的充电线，简单方便。

主要优势与亮点

续航最长可达 55 小时；包耳式设计；适合听音乐和接听电话。

适合人群：追求高品质的用户

Sony WH-1000XM5 无线降噪耳机——银色

适合这一人群的原因：Sony WH-1000XM5 适合希望兼顾 ANC、多设备连接和高品质蓝牙音频的旅客及居家办公人群。

它如何避开常见误区

产品信息分别标注了开启 ANC 时 30 小时和关闭 ANC 时 40 小时的续航，方便你更准确地预估实际使用时间。

主要优势与亮点

支持 LDAC；支持多设备连接；配备 USB-C 接口和随附音频线。

适合人群：有特定需求的重度用户

Sennheiser MOMENTUM 4 Wireless

适合这一人群的原因：对于长途出行和长时间聆听的用户来说，这款耳机标称最长可播放 60 小时，十分实用。此外，它还支持配套 App、音效自定义，并配备 4 个通话麦克风。

它如何避开常见误区

加深的耳垫和带衬垫的头梁适合长时间佩戴，不过仍建议确认耳机是否贴合你的头型。

主要优势与亮点

续航最长可达 60 小时；配备 42 mm 换能器系统；可通过 App 调节 EQ 和音效。

适合人群：重视舒适度的旅客

Bose QuietComfort Ultra Headphones（2nd Gen）黑色

适合这一人群的原因：这款耳机适合看重主动降噪、空间聆听模式，以及蓝牙和有线连接方式的用户。

它如何避开常见误区

蓝牙和有线连接两种方式可供选择，出行时不必只依赖电池供电。

主要优势与亮点

支持蓝牙 5.4；配备 3.5 mm 和 USB-C 接口；产品信息显示支持 Cinema Mode 和 Bose Immersive Audio。

常见问题

无线头戴式降噪耳机适合旅行时使用吗？

适合。对于飞机、火车和公交车上的持续噪声，ANC 尤其实用。建议选择支持通透模式、可折叠、附带收纳盒且续航符合行程需求的机型。如果没有蓝牙连接条件，或电池电量耗尽，有线接口也很方便。

ANC 耳机的电池能用多久？

续航时间因机型和设置而异。开启 ANC、音量较高或进行通话时，实际续航可能明显低于标称值。因此，比较时要留意开启和关闭 ANC 后的续航数据。此外，支持 USB-C 快充有时比单纯追求较长的最长播放时间更实用。

蓝牙耳机的通话效果好吗？

通话效果取决于麦克风、抗风噪能力、所用软件和使用环境。居家办公时，多设备连接、清晰的麦克风音质和简单易用的操控都很重要。选购时也要确认耳机是否兼容你的笔记本电脑和智能手机。在嘈杂的户外环境中，通话质量可能会有所波动。