Joybuy Insights

如何挑选无线头戴式降噪耳机：避开选购误区

By Joybuy

Updated October 2026

5 Min Read

乍一看，无线头戴式降噪耳机似乎很有吸引力。不过，ANC、Hi-Res Audio 和长续航等参数，并不能完全反映耳机的日常使用体验。比如，一款耳机可能能有效降低环境噪声，但坐火车时戴久了却不舒服；又或者，宣传的续航时间只适用于关闭主动降噪的情况。

对于通勤族、居家办公人士、旅行者和音乐爱好者来说，以下三点尤其重要：核实产品规格、选择合适的佩戴方式，以及确认功能是否适配自己的设备。下面就来看看选购时需要注意什么，以及哪些热门产品适合不同的使用场景。

选购 ANC 耳机时常见的三大误区

1. 高 dB 数值并不能说明降噪效果的一切

有些品牌会标注“-44 dB 降噪”之类的数值，但这个数字不能直接和其他型号进行比较。测量方法、频率和佩戴贴合度都会影响结果。根据 Edifier 的产品介绍，Atom Max 的混合主动降噪深度最高可达 -44 dB。请将其视为产品规格，而不是所有噪声都能彻底消失的保证。

还要留意通透模式或环境感知模式。如果你在车站、办公室或街道上需要听到周围的声音，这类模式会很实用。骑车、开车或其他需要保持警觉的场景中，请勿使用 ANC 耳机。

2. 电池续航通常是在不同条件下测量的

一款耳机标称可播放 40 或 50 小时，看起来续航充足，但实际使用时间会受到 ANC、音量、编解码器、通话和温度等因素影响。根据产品信息，Sony WH-1000XM5 开启降噪时续航 30 小时，关闭该功能时最长可达 40 小时。Dyson Zone OE 标注开启 ANC 后音频播放最长可达 50 小时，但使用其他功能也会影响续航。

因此，请务必查看以下信息：

开启 ANC 时的续航时间；
是否支持快速充电；
是否通过 USB-C 充电；
电量耗尽时能否通过有线连接使用；
长途旅行时是否方便收纳。

3. “头戴式”不代表一定舒适

头戴式耳机应能包住耳朵，但不同型号的耳罩、头梁和夹持力度各不相同。重量也会影响佩戴感受：根据规格，Bose QuietComfort 重 240 克，Sony WH-1000XM5 重 250 克，Sonos Ace 重 312 克。较重的型号可能功能更多，但并非人人都适合长时间佩戴。

此外，还要留意耳罩是否容易发热、耳垫的形状，以及头梁能否调节。可折叠耳机方便放进背包，但也要检查铰链是否牢固，以及产品是否附带收纳保护盒。

重要规格详解

主动降噪与被动隔音

主动降噪通常简称 ANC，它通过麦克风和电子处理来抵消部分环境噪声。这项功能主要针对火车发动机声、飞机轰鸣声等低频且持续的噪音。耳垫的贴合度也能带来被动隔音效果。

合适的佩戴贴合度依然很重要。如果耳朵周围留有较大空隙，实际降噪效果可能不如宣传所说。

蓝牙版本、多设备连接与编解码器

一款支持 Bluetooth 5.4 的蓝牙耳机，纸面上采用了较新的连接技术，但兼容性也取决于你的手机、笔记本电脑和所用的编解码器。Edifier Atom Max 标注支持 Bluetooth 5.4，并可同时连接两台设备。根据产品规格，Sonos Ace 同样支持 Bluetooth 5.4、多设备连接，以及 AAC、aptX Lossless、LC3 和 SBC。

购买前，请确认自己是否需要多设备连接。借助这项功能，你可以在保持笔记本电脑连接的同时，用手机接听来电。并非所有耳机都支持该功能，即使它们使用了较新的蓝牙版本也不例外。