哪些人适合参考这份选购建议？

想做一碗咸香燕麦粥的人

如果你想用燕麦片搭配咸味食材，而不是把它当作面包配料，就可以留意这类产品。Albert Heijn 和 PLUS 的粗粒全谷物燕麦片，可以查看包装配料表，确认是否只含燕麦。

需要无麸质产品的人

普通燕麦包装不一定适合需要避免麸质交叉污染的人。荷兰营养中心提醒消费者留意这一风险，因此请查看所选包装上的无麸质标识和产品信息。

听到“米片”就想到巧克力配料的人

Jumbo 和 Albert Heijn 将巧克力米片归在甜味面包配料中。想为咸香早餐准备燕麦粥，可以到燕麦片或燕麦粥专区选购，而不是在面包配料区寻找。

选购时要注意什么？

首先确定你需要的是口味清淡的燕麦基础食材，还是明确标注为无麸质的产品。然后，再比较符合要求的产品的营养信息、口感和包装。

关注要点 购买时检查 尤其适合哪些人
口味清淡的基础食材 查看配料表，并比较每 100 g 的“添加糖”和“其中糖含量”。 做咸香燕麦粥时，我想自己搭配口味，而不是从甜味面包配料开始。约 42% 的消费者会优先考虑这种口味清淡的基础食材。
无麸质选择 查看当前包装上的无麸质标识，以及过敏原和微量成分信息。 如果我需要避免麸质交叉污染，特定包装是否适合食用就是最重要的考虑因素。约 33% 的消费者将这一点列为首要考虑。
口感与烹调方式 确认是粗粒还是细粒燕麦片，并查看烹调说明和每份营养信息。 我的早晨习惯对口感和烹调时间有一定要求，我也希望能比较产品标注的膳食纤维含量。约 17% 的消费者会优先考虑这几项。
包装与购买便利性 查看包装规格和所选门店的库存情况，并核对对应产品的标签。 如果我经常吃燕麦片，就希望能买到适合自己食用量的包装。约 8% 的消费者会优先考虑这些实际需求。

常见误区

  • 把巧克力米片当成燕麦片

    Jumbo 和 Albert Heijn 将巧克力米片归在甜味面包配料中。这与用于制作咸香燕麦粥的燕麦片并非同一类产品。

    请直接搜索全谷物燕麦片或燕麦粥，并在购买前查看配料表。

  • 误以为无添加糖就是不含糖

    Albert Heijn 的粗粒全谷物燕麦片标注每 100 g 含 0 g 添加糖，但糖含量为 0.7 g。PLUS 的粗粒全谷物燕麦粥则分别标注每 100 g 含 0 g 添加糖和 1 g 糖。

    如果你对糖含量有具体要求，请按照每 100 g 的统一标准比较这两项数据。

  • 认为普通燕麦一定适合无麸质饮食

    据荷兰营养中心介绍，燕麦在加工过程中可能接触到麸质。因此，光看“燕麦片”这个产品名称，无法确定具体包装是否适合。

    如果必须选择无麸质产品，请查看当前包装上的无麸质标识和过敏原信息。

品牌参考

Albert Heijn

可对比其普通粗粒全谷物燕麦片和单独推出的无麸质款。

  • 据 Albert Heijn 介绍，其普通粗粒全谷物款的配料为全谷物燕麦片，每 100 g 含 0 g 添加糖和 0.7 g 糖。
  • 无麸质款是另一款产品。选购时请查看所购产品的标识、过敏原信息和包装说明。

PLUS

可将其粗粒全谷物燕麦粥与 Smaakt 的有机款进行比较。

  • 据 PLUS 介绍，PLUS Volkoren Havermout grof 采用 100% 全谷物燕麦片，每 100 g 含 0 g 添加糖和 1 g 糖。
  • Smaakt Havervlokken grof bio 是另一款产品，过敏原和微量成分信息也有所不同。请以具体包装上的信息为准。

De Ruijter

如果你想分清“米片”指的是巧克力面包配料还是燕麦类食材，可以参考这个品牌。

  • De Ruijter 米片在超市商品中通常归于甜味面包配料。
  • 巧克力米片与用于制作咸香燕麦粥的全谷物燕麦片并非同一类产品。

ALDI / Golden Bridge

适合想了解细粒全谷物燕麦粥、并考虑将其作为粗粒燕麦片替代品的人。

  • ALDI 在售商品中有 Golden Bridge Fijne volkoren havermout。
  • 如果打算将这款产品用于咸香早餐，请先查看包装上的配料、营养信息和过敏原信息。

Joybuy 燕麦片

相关产品即将上线，敬请期待。

常见问题

所有米片都适合用来制作咸香早餐吗？

不一定，“米片”也可能指巧克力面包配料。Jumbo 和 Albert Heijn 将这类米片归在甜味面包配料中。想做咸香燕麦粥，请搜索燕麦片或全谷物燕麦粥，并查看配料表。

添加糖为 0 g，是否代表糖含量也是 0 g？

不是。Albert Heijn 的普通粗粒全谷物燕麦片标注每 100 g 含 0 g 添加糖和 0.7 g 糖；PLUS 的粗粒全谷物燕麦粥则标注每 100 g 含 0 g 添加糖和 1 g 糖。如果想比较这两项数据，请查看包装上的对应标注。

选择无麸质产品时要注意什么？

请确认具体包装明确标注为无麸质，并查看过敏原信息。荷兰营养中心提醒，普通燕麦在加工过程中可能受到麸质污染。因此，仅凭“燕麦”这一产品名称，无法判断它是否适合无麸质饮食。

燕麦片开封后应该如何保存？

请按照所选燕麦片包装上的保存说明操作。如果包装注明需要置于阴凉、干燥、避光处并密封保存，开封后也请继续遵循这些要求。