哪些人适合关注这类产品？

严格寻找无糖产品的消费者

对你来说，“少添加糖”不等于无糖。选购玉米片时，要查看每 100 g 的“其中糖”含量：根据欧盟营养声称规定，固体食品只有每 100 g 糖含量不超过 0.5 g，才能标注“无糖”。

注重控糖的家庭周末早餐

你想选一款全家都爱吃的玉米片，但不想只看盒子正面的宣传字样。建议比较正在考虑的产品的成分和营养构成。

优先关注膳食纤维或饮食需求的早餐人群

除了糖含量，你还会关注膳食纤维和全谷物配料，或专门寻找标注为无麸质的玉米片。这些都是不同的产品特性，需要分别查看包装上的标注。

选购时要关注什么？

关注要点 购买时如何查看 哪些人更关注？
严格意义上的无糖 查看每 100 g 的“其中糖”含量。根据欧盟营养声称规定，固体食品要标注“无糖”，每 100 g 糖含量不得超过 0.5 g。 如果我确实想买无糖玉米片，只看“未加糖”的标注还不够。约 50% 的消费者最关注这一严格的糖含量标准。
膳食纤维与饮食需求 比较每 100 g 的膳食纤维含量，并查看配料表，确认是否标注了全谷物。若需要无麸质产品，也要单独核实相关标注。 对我的早餐来说，膳食纤维、全谷物配料或无麸质选择，可能比传统玉米片的形态更重要。约 30% 的消费者表示，这些特性是他们的首要考虑因素。
口味与包装 查看产品类型和包装规格；同时比较备选产品每 100 g 的糖和盐含量。 如果早餐要供多人享用，我想选一款符合大家口味、份量也合适的产品。约 20% 的消费者最看重这一点。

常见误区

  • 把“未加糖”等同于“无糖”

    未添加糖的产品仍可能含有天然存在的糖。Jumbo 的 Special Flakes 就同时标注了“不添加糖”和“含天然糖分”。

    如果你严格寻找无糖产品，请查看每 100 g 的“其中糖”含量，并以不超过 0.5 g 的欧盟标准为准。

  • 只关注糖含量

    糖含量并不能全面反映一款早餐谷物的营养情况。荷兰营养中心建议比较营养标签上的其他数值，并优先选择全谷物制品。

    比较每 100 g 的糖、盐和膳食纤维含量。如果全谷物对你来说是重要的选购标准，也要查看配料表。

  • 把网上的商品介绍当作最终信息

    Albert Heijn 提醒，配料、营养成分以及饮食需求或过敏原相关信息都可能发生变化。

    如果过敏原或某项特定产品特性会影响你的选择，请以最新包装上的信息为准。

品牌参考

Smaakt

Jumbo 将 300 g 装的 Smaakt Bio Cornflakes Ongezoet 列为一款未加糖玉米片。

  • “未加糖”这一标注能让你清楚了解所选的产品类型。
  • 仅凭这一标注，无法确认玉米片符合欧盟“无糖”标准；请查看每 100 g 的“其中糖”含量。

Jumbo

Jumbo 将普通 Cornflakes 和 Special Flakes 列为不同的早餐谷物产品。

  • Special Flakes 标注了“不添加糖”。
  • Jumbo 同时注明产品含有天然糖分。因此，如果你严格寻找无糖产品，不要只凭这一标注判断 Special Flakes。

Kellogg's

Kellogg's Corn Flakes 是一款经典玉米片产品。

  • Kellogg's 荷兰官网标注，Corn Flakes 每 100 g 含 3.0 g 膳食纤维。
  • 同一份营养信息还显示，每 100 g 含 8.0 g 糖和 1.1 g 盐。因此，这款产品不符合欧盟“无糖”标准。

AH

Albert Heijn 提供 AH Cornflakes，以及一款单独命名为 AH Glutenvrij Cornflakes 的产品。

  • 无麸质款有单独标注，方便有此需求的消费者选购。
  • Albert Heijn 表示，产品信息可能会有变化。请查看最新包装，确认你关注的产品特性。

Golden Bridge

ALDI 荷兰在其早餐谷物产品系列中提供 Golden Bridge Cornflakes。

  • Golden Bridge 提供一款常见类型的玉米片，可与其他产品进行比较。
  • 不要根据产品名称推断糖含量；如果糖含量会影响你的选择，请查看每 100 g 的营养信息。

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常见问题

玉米片在什么情况下可以标注“无糖”？

根据欧盟营养声称规定，玉米片等固体食品只有每 100 g 糖含量不超过 0.5 g，才能标注“无糖”。请查看营养信息中每 100 g 的“其中糖”含量。

不添加糖的玉米片也算无糖吗？

不算，这一标注并不意味着产品几乎不含糖。例如，Jumbo 的 Special Flakes 既标注了“不添加糖”，也注明含有天然糖分。产品的总糖含量可在每 100 g 的“其中糖”一栏查看。

比较两盒玉米片时，要看哪些营养信息？

比较每 100 g 的营养数值，避免因每份大小不同而影响判断。关注糖、盐和膳食纤维含量；如果配料或过敏原信息会影响你的选择，也要仔细查看。

普通玉米片一定是全谷物吗？

不一定，产品名称“玉米片”并不能说明它是否为全谷物。如果你重视全谷物配料，请查看配料表并比较膳食纤维含量。荷兰营养中心建议优先选择全谷物制品。

选购无麸质玉米片时，也要查看其他营养信息吗？

要。无麸质标注本身并不能说明产品的糖、盐或膳食纤维含量。选购具体产品时，请同时确认包装上的最新无麸质标注和营养信息。