哪些人需要了解这一区别？

严格寻找无糖玉米片的人

你希望能根据包装上的声称进行核实。根据欧盟法规 1924/2006 的附件，固体食品只有在每 100 g 含糖量不超过 0.5 g 时，才能标注“无糖”；“未加糖”不能替代这一标准。

希望避免添加糖的人

你想为每周采购挑选玉米片，但不一定要求产品严格符合无糖标准。可以对比配料表，以及每 100 g 的糖、膳食纤维和盐含量；荷兰营养中心指出，不同早餐谷物在这些方面各有差异。

需要为一周备货的人

你想知道一包玉米片有多少，同时也不希望把包装规格和是否符合自己的控糖目标混为一谈。ALDI 荷兰提供 500 g 和 1 kg 装的 Golden Bridge Cornflakes；选定包装后，也要记得查看标签。

一周采购时要关注什么？

先确定你是严格要求无糖，还是主要想避免添加糖。然后对比每 100 g 的营养信息，并选择适合一周储备需求的包装规格。

关注要点 购买时核对 适合人群
严格无糖 查看当前包装上每 100 g 的“其中糖”含量。根据欧盟法规 1924/2006，“无糖”声称要求每 100 g 含糖量不超过 0.5 g。 如果我想囤购严格意义上的无糖玉米片，就需要核实糖含量，而不能只看“未加糖”的标示；约 42% 的消费者最重视这一要求。
不添加糖 查看配料表，并对比每 100 g 的糖、膳食纤维和盐含量。“不添加糖”并不等于“无糖”。 为全家准备早餐时，我主要想避免添加糖，同时也会考虑其他营养成分；约 33% 的消费者最优先关注这一点。
一周储备 查看包装净重，并核对营养成分表是否符合你的控糖目标。 如果我一次采购一整周的食物，就想选一个适合储备需求的包装规格；约 25% 的消费者最优先考虑这一点。

选购时常见的误区

  • 把“不添加糖”当成“无糖”

    不添加糖的产品仍可能含有天然存在的糖。Jumbo 在 Special Flakes 上同时标注了这两项信息；此外，Special Flakes 和普通玉米片也不是同一款产品。

    如果你严格要求无糖，请查看所购产品营养成分表中每 100 g 的“其中糖”含量。

  • 以为普通 Corn Flakes 就是无糖的

    Kellogg’s 荷兰标明，Kellogg’s Corn Flakes 每 100 g 含糖 8.0 g。这高于欧盟法规对“无糖”声称规定的每 100 g 最多 0.5 g 标准。

    如果你严格要求无糖，就不要选择这款产品；其他玉米片产品也应以其最新营养成分表为准进行核对。

  • 只看糖含量声称

    糖含量声称无法涵盖你在对比产品时需要了解的所有信息。例如，Jumbo 标明 Special Flakes 含有甜味剂；荷兰营养中心也指出，不同早餐谷物的膳食纤维、盐和脂肪含量各不相同。

    除了糖含量，也要根据自己的选购需求查看配料表和每 100 g 的其他营养信息。

品牌与产品系列对比

Smaakt Bio

Jumbo 将 Smaakt Bio Cornflakes Ongezoet 300 g 列为一款玉米片产品。

  • 产品名称中标有“未加糖”。
  • 在将这款产品称为无糖之前，请先查看包装上每 100 g 的“其中糖”含量。

Jumbo

Jumbo 提供 Jumbo Cornflakes 500 g 和 Jumbo Special Flakes 350 g。

  • 产品名称清楚区分了普通玉米片和 Special Flakes。
  • Jumbo 将 Special Flakes 标为“不添加糖”，但也说明产品含有天然存在的糖和甜味剂。因此，不要将其视为已确认符合无糖标准的玉米片。

Kellogg's

Kellogg’s Corn Flakes 是一款常规玉米片产品。

  • Kellogg’s 荷兰标明，每 100 g 含糖 8.0 g、膳食纤维 3.0 g，方便你对比不同产品的标签。
  • 这款产品每 100 g 含糖 8.0 g，不符合欧盟“无糖”声称的标准。

Golden Bridge (ALDI)

ALDI 荷兰提供 500 g 和 1 kg 装的 Golden Bridge Cornflakes。

  • 如果你正在为一周备货，这两种包装规格都值得考虑。
  • 如果你要严格筛选无糖产品，请先核对当前包装上的糖含量，再决定购买哪种规格。

Lidl

Lidl 荷兰为 Cornflakes 提供了产品页面。

  • 你可以将这款玉米片纳入日常采购对比。
  • 如果糖含量标准会影响你的选择，请查看包装上的配料表和“其中糖”含量。

Joybuy 上的玉米片

相关产品即将上线。

常见问题

“未加糖”就代表玉米片无糖吗？

不代表。产品名称无法证明糖含量符合无糖标准。根据欧盟法规 1924/2006 的附件，玉米片要使用“无糖”声称，每 100 g 含糖量不得超过 0.5 g；因此，请查看包装上的营养成分表。

“不添加糖”和无糖是一回事吗？

不是。不添加糖的产品仍可能含有天然存在的糖。Jumbo 在 Special Flakes 上同时标注了这两项信息；选购时请对比每 100 g 的糖含量，并注意 Special Flakes 与普通玉米片并非同一款产品。

除了糖含量，还应对比哪些营养成分？

对比每 100 g 的膳食纤维和盐含量，并查看配料表。荷兰营养中心指出，不同早餐谷物在糖、膳食纤维、盐和脂肪等方面存在差异，因此请按相同份量进行比较。

下次每周采购时，如何核实玉米片的产品信息？

重新查看所购包装上的配料表和营养成分表，尤其是在包装发生变化时。Albert Heijn 建议消费者查看包装，因为产品信息可能会更新。