哪些人需要特别留意这项选择？

希望减少糖分摄入的人

你想在喝咖啡时或庆祝场合享用一款明确标注“无糖”的饼干，也会查看营养成分表中的糖含量。

关注食用份量的人

除了糖含量，你还会留意能量、碳水化合物总量，以及自己准备或食用的饼干数量。

需要检查配料的人

分享饼干前，你会查看过敏原信息，并确认使用了哪些甜味剂。荷兰营养中心指出，大量摄入多元醇可能引起肠胃不适。

购买时要注意什么？

先确认产品类型和包装上的具体糖分声明，再比较每 100 g 和每块饼干的营养成分。上桌前也别忘了阅读配料表。

注意事项 购买时检查 适合哪些人关注
糖分声明 确认包装标注的是“无糖”，而不只是“未添加糖”，并查看每 100 g 中“其中糖”的含量。 如果是搭配咖啡食用，我会选择糖分声明也能在标签上核实的饼干。约 50% 的消费者最看重这一点。
份量与营养成分 比较每 100 g 的能量和碳水化合物总量，同时查看每块饼干的营养数值和建议份量。 把饼干摆上桌时，我希望能掌握自己提供的份量，而不是只看糖分声明。约 30% 的消费者最关注份量。
过敏原与甜味剂 查看最新的配料和过敏原信息，并确认饼干是否含有多元醇。 分享饼干前，我会确认配料是否适合食用者。约 20% 的消费者最优先检查配料。

常见误区

  • 只看“无糖”声明

    这项声明并不代表饼干能量或碳水化合物含量低。Albert Heijn 和 Jumbo 标示，Céréal Speculoos 杏仁粒无糖饼干每 100 g 含有 404 kcal 和 62 g 碳水化合物。

    请根据同一包装上的信息比较糖、能量和碳水化合物总量，并结合食用份量做选择。

  • 分享时忽略过敏原

    Albert Heijn 和 Jumbo 的产品信息显示，Céréal 这款饼干含有小麦、杏仁、大麦、鸡蛋、牛奶和大豆等成分。“无糖”声明并不能说明这些配料信息。

    把饼干分给他人之前，请再次查看包装上的过敏原信息。

  • 没有考虑多元醇

    Albert Heijn 和 Jumbo 的信息显示，Céréal 这款饼干每 100 g 含有 29 g 多元醇。荷兰营养中心指出，大量摄入多元醇可能引起肠胃不适。

    请确认使用了哪种甜味剂，并留意包装上关于过量食用的警示。

品牌与零售商参考

Céréal

Albert Heijn 和 Jumbo 均有销售 Céréal 杏仁粒 speculoos 饼干，产品标注“无糖”。

  • 两家零售商标示，这款产品每 100 g 含糖 0.4 g。
  • 同一产品信息还列出了麦芽糖醇、404 kcal、62 g 碳水化合物和 29 g 多元醇（均为每 100 g 含量），以及多种过敏原。

Albert Heijn

Albert Heijn 提供 Céréal speculoos 饼干的配料、过敏原和营养成分信息。

  • 这些信息有助于你全面比较产品，而不只看糖分声明。
  • Albert Heijn 提醒，产品信息可能会有变动，因此请以包装上的信息为准。

Jumbo

Jumbo 提供同款 Céréal 饼干每 100 g 和每块饼干的营养成分信息。

  • 每块 11 g 饼干含 44 kcal 和 0.04 g 糖，方便你按份量进行比较。
  • 分享饼干时，也请查看当前包装上标示的过敏原。

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常见问题

“无糖”也代表低热量吗？

不代表。糖分声明本身并不能说明能量含量。Albert Heijn 和 Jumbo 标示，Céréal Speculoos 杏仁粒无糖饼干每 100 g 含糖 0.4 g，但同时含有 404 kcal 和 62 g 碳水化合物。因此，请综合比较营养成分和食用份量。

Céréal speculoos 饼干标示了哪些过敏原？

Albert Heijn 和 Jumbo 的产品信息列出了小麦、杏仁、大麦、鸡蛋、牛奶和大豆等成分。购买或分享之前，请务必查看当前包装上的配料和过敏原信息。

无糖 speculoos 饼干使用的甜味剂为什么值得关注？

根据 Albert Heijn 和 Jumbo 的信息，Céréal 这款饼干含有麦芽糖醇，每 100 g 含 29 g 多元醇。荷兰营养中心指出，大量摄入多元醇可能引起肠胃不适，因此也请留意包装上关于过量食用的警示。

2026 年荷兰旗帜日的日期可以用于安排下一次活动吗？

不可以。Scheveningen 旗帜日基金会公布的 2026 年 6 月 19 日和 20 日并非下一届活动的日期。为参加活动而购买饼干前，请先查看最新的活动日历。