不同需求该怎么选？

严格要求无糖的人

对你来说，“少糖”还不够。请对照包装上的标注和每 100 g“其中糖”的含量；荷兰营养中心规定，标注“无糖”的产品每 100 g 糖含量不得超过 0.5 g。

想在早餐时吃谷物片的人

你想搭配酸奶或夸克奶酪食用谷物片，尤其关注是否添加糖。此外，也要查看具体产品的糖含量和谷物成分。

想在车上吃零食的人

你更看重包装是否方便随车携带、分量是否容易控制。只要你不一定需要谷物片形态，而且产品标签符合你的要求，也可以选择其他形态的产品。

选购时要关注什么？

先确定你想要的是巧克力碎粒、适合早餐食用的谷物片，还是主要想找一款方便路上吃的零食。然后查看对应产品形态的营养信息。

关注事项 购买时要检查 适合哪些人
严格无糖 查看产品标注以及每 100 g“其中糖”的含量。荷兰营养中心规定，标注“无糖”的产品每 100 g 糖含量不得超过 0.5 g。 如果我要带无糖巧克力碎粒出门，就不能只凭“少糖”来判断。约 40% 的消费者会优先选择明确标注无糖的产品。
早餐选择不添加糖的产品 查看产品宣称、每 100 g 糖含量和配料表，包括是否含有麸质谷物。 如果我想在途中休息时搭配酸奶吃谷物片，那么对我来说，不添加糖比巧克力装饰的形态更重要。约 30% 的消费者会优先考虑这种早餐选择。
携带与保存 查看保存建议，以及包装开封后能否重新密封；也要考虑准备搭配什么食用。 如果不打算准备早餐，只是想带份零食，我希望方便携带，也不想让散落的谷物片掉在车里。约 20% 的消费者最看重这种便利性。
甜味剂与警示信息 选择糖果或薄荷糖替代品时，请阅读包装上的配料表和警示信息。 如果我想在旅途中尝试一款新的无糖糖果，就要先了解使用时有哪些注意事项。对约 10% 的消费者来说，甜味剂和相关警示信息是决定因素。

常见误区

  • 把“不添加糖”当成“无糖”

    这两种标注并不代表同一回事。根据 PLUS 的产品信息，Smaakt Zevengranenvlokken 虽标注不添加糖，但每 100 g 仍含 0.99 g 糖。

    如果无糖是你的硬性要求，请对照具体宣称和每 100 g“其中糖”的含量。

  • 只看品牌名或颜色

    熟悉的品牌名称并不能说明某个产品口味的含糖量。PLUS 标注 De Ruijter Witte Vlokken 每 100 g 含 77 g 糖，Venz Tijgervlokken 每 100 g 含 75 g 糖。

    请查看你准备购买的具体产品口味的营养信息。

  • 把“少糖”当成无糖

    Albert Heijn 将 Céréal Hagelslag melk minder suikers 列为控糖型面包配料。巧克力米是另一种产品形态，而“少糖”这个名称也不能证明产品无糖。

    只有在你觉得巧克力米是合适的替代品，且营养信息符合目标时，才选择这类产品。

  • 旅途中大量食用新尝试的薄荷糖替代品

    对于无糖 Wilhelmina Mints，Jumbo 标注其含有山梨糖醇和木糖醇，并提醒过量食用可能产生通便作用。

    购买前，请查看具体产品的配料表和使用警示信息。

品牌与产品系列参考

De Ruijter

Witte Vlokken 是一款巧克力碎粒，可用于面包等食物的配料。

  • PLUS 提供了这款 200 g 产品的配料和营养信息。
  • 糖列在配料表首位；PLUS 标注每 100 g 含 77 g 糖。这款产品不适合严格的无糖饮食。

Venz

Tijgervlokken melk-vanille 是一款可用于面包配料或作为装饰的谷物片。

  • PLUS 的产品信息显示，这款产品为 200 g 包装，可搭配面包、酸奶等食用。
  • PLUS 标注这款 Tijgervlokken 每 100 g 含 75 g 糖。这并不代表 Venz 的其他产品口味也有相同含糖量。

Smaakt

Zevengranenvlokken 是早餐谷物，可搭配酸奶、牛奶或夸克奶酪等食用，与巧克力碎粒并不是同一种产品。

  • 产品信息标注不添加糖，每 100 g 含 0.99 g 糖。
  • 按照荷兰营养中心规定的无糖标准，这款产品并非无糖。PLUS 显示其配料包括燕麦、大麦、黑麦和小麦等。

Céréal

Hagelslag melk minder suikers 是一种不同于谷物片的替代选择。

  • Albert Heijn 将这款产品列为控糖型面包配料。
  • “少糖”并不能证明这款巧克力米无糖；请查看包装上的营养信息。

Joybuy 上的零食替代选择

如果不一定要选择谷物片形态，也可以考虑其他形态的零食带上路。下面推荐的是咸味甘草糖，并非巧克力碎粒或早餐谷物片。

Klene Sugarfree Salty Ovals，110 g 装

Klene Sugarfree Salty Ovals 110 g

如果你想在旅途中带一份零食，又不执着于谷物片形态，可以考虑这款 110 g 包装的咸味甘草糖。请查看所选包装上的营养信息、配料表和相关使用警示。

前往 Joybuy 查看

常见问题

无糖、低糖和不添加糖有什么区别？

荷兰营养中心规定，“无糖”产品每 100 g 糖含量不得超过 0.5 g，“低糖”产品每 100 g 糖含量不得超过 5 g。“不添加糖”表示产品中没有添加糖或因甜味而添加的其他食品，但产品仍可能含有天然存在的糖。

De Ruijter Witte Vlokken 是无糖的吗？

不是。PLUS 提供产品信息的这款 Witte Vlokken 不符合严格的无糖要求：糖列在配料表首位，且每 100 g 含 77 g 糖。其他产品口味请分别查看。

Smaakt Zevengranenvlokken 适合不添加糖的早餐吗？

如果你想吃的是谷物片，且目标是不添加糖，那么可以选择。根据产品信息，这款谷物片每 100 g 含 0.99 g 糖，配料包括燕麦、大麦、黑麦和小麦等；因此，它与无糖巧克力碎粒并不是同一种产品。

自驾游时如何携带谷物片？

将谷物片密封后携带，并提前想好停车休息时要搭配什么食用。PLUS 建议将 Smaakt Zevengranenvlokken 密封后存放于阴凉、干燥、避光处。

选择无糖糖果或薄荷糖替代品时要注意什么？

请查看具体产品的配料表和警示信息。Jumbo 标注无糖 Wilhelmina Mints 含有山梨糖醇和木糖醇，并提醒过量食用可能产生通便作用；但这并不意味着所有无糖替代品都有相同情况。