学校假期无糖糖粒怎么选？先看标注与每百克含糖量

哪些人适合参考这份选购建议？

学校假期想准备早餐或零食时，你需要的是确实符合无糖标准的配料，而不只是含糖量较低的产品。

你想保留可撒在面包上的配料，同时会先比较糖含量和成分，再决定选糖粒还是其他面包配料。

偶尔享用一顿早餐或装饰食物时，你更看重熟悉的风味，也会留意普通糖粒含有糖分。

为学校假期的早餐或零食挑选配料时，先想清楚自己的首要需求：严格无糖、减少糖分但保留可撒的配料，还是享受普通糖粒的风味。

关注重点	购买时检查	适合人群
严格无糖	查看具体的产品标注，以及每 100 g 中“其中糖”的含量。根据欧盟法规 1924/2006，只有每 100 g 或 100 ml 中糖含量不超过 0.5 g，才能使用“无糖”标注。	即使不是传统糖粒，我也只想选真正符合“无糖”要求的配料；约 46% 的消费者将这一要求放在首位。
减少糖分，同时保留可撒的配料	比较每 100 g 的糖含量，并查看你考虑购买的面包配料成分。“减少糖分”不等于“无糖”。	准备节日早餐时，我希望仍能撒上配料，但不一定要严格选择无糖产品。约 36% 的消费者最看重减少糖分。
传统糖粒	查看包装上的每 100 g 糖含量、食用份量和过敏原信息。Jumbo 标注 De Ruijter Gestampte Muisjes 含小麦，每 100 g 含 79 g 糖。	偶尔装饰食物时，只要成分适合我，我会更看重茴香风味，而不是无糖与否；约 18% 的消费者最看重这一偏好。

把“减少糖分”误认为“无糖”

强调关注糖分，或标注减少糖分，都不代表配料符合“无糖”标准。

如果你需要严格无糖的选择，请查看当前包装上的具体标注，以及每 100 g 中“其中糖”的含量。
只关注少量食用份量

少量食用并不会改变产品本身的成分。Jumbo 标注 De Ruijter Gestampte Muisjes 每份 6 g 含 4.7 g 糖，而每 100 g 含 79 g 糖。

先按每 100 g 比较产品，再结合食用份量信息，判断它是否适合你计划的用餐场景。
忽略节日配料中的过敏原信息

Jumbo 标注 De Ruijter Gestampte Muisjes 含小麦和含麸质谷物。不要默认所有糖粒产品的成分都相同。

购买前，请查看所选产品当前包装上的成分表和过敏原标注。

Albert Heijn 和 Jumbo 的产品系列中都有 De Ruijter 的传统糖粒。若你关注糖含量或过敏原，请分别查看每款产品的信息。

根据欧盟法规 1924/2006，只有食品每 100 g 或 100 ml 中糖含量不超过 0.5 g，才能使用“无糖”标注。选购面包配料时，请查看当前包装上的产品标注和营养成分信息。

不是。Jumbo 标注 De Ruijter Gestampte Muisjes 每 100 g 含 79 g 糖，且糖是成分表中的首位成分。根据同一产品信息，每份 6 g 含 4.7 g 糖。

不代表，这是两种不同的标注。如果你要找无糖产品，请确认产品是否标注“无糖”，并查看每 100 g 中“其中糖”的含量。

请查看你想购买的具体款式的过敏原标注。Jumbo 标注 De Ruijter Gestampte Muisjes 含小麦和含麸质谷物；其他款式则应以各自包装上的信息为准。